Bağırsak sorunlarını kendi kendine tedavi etme - bunun yerine doktorunuza bakın
Bağırsak sağlığı en çok damgalanmış sağlık sorunlarından biridir. Görünen o ki, herkesin zaman zaman barsak problemleri olsa da (günde üçten fazla bağırsak hareketleri diyare olarak kabul edilir, haftada üç bağırsak hareketinden azı kabızlık sayılır), çok daha ciddi sorunlardan daha fazla utanmaya neden olurlar. Uyuşturucu kullanımıyla sürekli olarak yaşayan maddeler kullanan insanlar bile, bazen bağırsak problemleri konusunda uyuşturucu kullanımına kıyasla daha fazla utanç duyabilir ve bu sorunları en olası kişi ile tartışmak konusunda daha isteksiz davranabilirler. Onlara yardımcı olmak için - onların doktor veya sağlık kuruluşu.
Bir bağımlılığınız varsa, bağırsak sorunlarının iyileşme şansınızı etkileyebileceği özel yollar vardır. Ek olarak, bilmeniz gerekenler de dahil olmak üzere, eşzamanlı koşullar da bilmeniz açısından önemlidir. Madde kullanımınız, basit diyet veya davranış değişiklikleri ile ele alınabilecek bağırsak sorunlarını kendi kendine tedavi etme girişimleriyle daha da kötüleşebilir. Ancak, bunları sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmazsanız, gereksiz yere acı çekmeye devam edebilir ve bağımlılığınız ve tedavi edilebilecek bağırsak problemleri için ihtiyacınız olan yardımı almayı geciktirebilirsiniz.
Peki, bağırsak sorunları bağımlılığınızı nasıl etkiler? İşte bazı olasılıklar:
'Gitmek' İçin Bir Madde Kullanımı
Yıllar içinde, bağırsak hareketine başlamak için uyuşturucu kullanımı başlamıştı, bana ezilmiş tonlarda izin verildi. İster kafein , ister sabah kafein veya çay ile başlar, ister bağırsaklarınızı, bir sigarayı , hatta sert bir içkiyi veya ekleminizi uyandırmaya devam eden kafein bağımlılığınız olsun, bağımlılığı olan pek çok kişi bunun "tek" yol olduğunu hisseder. .
Bununla birlikte, bağırsak sağlığını geliştirebilecek birçok basit davranış değişikliğini denememiş olabilirler.
Kabızlık, özellikle stres yaşayanlarda sık görülen bir sorundur. Ve bazı ilaçların fizyolojik ve psikolojik etkileri bağırsakların rahatlamasına yardımcı olabilir. Ancak, bağırsak hareketlerinizi düzenlemenin daha sağlıklı ve genel olarak daha etkili yolları vardır, örneğin, doğru bir şekilde nemlendirildiğinizden emin olun, yeterli egzersiz yapıyorsunuz ve diyetiniz yeterli lif içeriyor.
Kabızlığınızı kendi başınıza halletmek istiyorsanız, kronik kabızlık tedavi kılavuzumuzda bol miktarda tavsiye alınacaktır.
Eğer bu tavsiyeyi takip etmeniz yeterli değilse ve herşeyi denedikten sonra hala kabızlık probleminiz varsa, umutsuzluğa kapılmayın. Doktorunuz sorunun nedenini araştırmaya yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığınızı iyileştirmek için size daha sağlıklı seçenekler sunabilir. Tıbbi marihuana, irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için kullanılabilse de, bir hekimin rehberliği altındaki maddeyi kendi kendine tedavi etmekten çok daha güvenlidir.
Doktorunuz, durumunuza uygun bile olsa, müshillerin kullanımı konusunda size rehberlik edecektir. Yine bu, doktorunuzla işbirliği içinde en iyi şekilde yapılır, çünkü zamanla, laksatiflerin kullanımı sindirim sistemine zarar verebilir ve vücut, işlev görmesi için laksatiflere bağımlı olabilir. Ve çeşitli gıda bağımlılıklarını da içeren yeme bozukluğu olan bazı insanlar, yapıştırmadan sonra tasfiye etme yöntemi olarak laksatiflere bağlanırlar . Yeterince söylendi.
Gazla Başa Çıkmak İçin Sigara İçmek
Geçiş gazı normaldir. Aslında, çoğu mükemmel sağlıklı yetişkin gazı günde 20 kez geçirir. Ancak. Bazı insanlar, gazın kokusunu örtbas etmek için gazlaşacakları noktaya kadar, şişkinlik hakkında çok utanıyorlar.
Sigara içmenin yüksek maliyeti göz önüne alındığında, hem maddi hem de sağlık üzerindeki olumsuz etki açısından, bu, bazı sigara içenlerin çengel tuttuğu bir kendini yenileyen stratejidir.
Sigarayı bırakmayı başaramayan bir takım sigara içenlerle çalıştım, özellikle sosyal durumlarda sigara içmenin veya esrarın gazın utanç maskesini itiraf ettiğini itiraf ettim. Başkalarına sigara içmek, gazın utanç verici kokusunu daha da etkili bir şekilde kapsar, çünkü sigara içmek, arkadaşlarının kokusuyla etkileşime girer. Kapana kısılmış gazın rahatsızlığından mustarip kişiler, bağırsaklarını rahatlatmak ve gaz salmalarına yardımcı olmak için sigara veya esrar kullanabilmektedir.
Ve doktorlarıyla tartışmak için kendilerini çok utanmış hissedebilirler.
Yine de, kabızlıkta olduğu gibi, gaz ve şişkinlik ile ilgili ipuçlarımızda ayrıntılı olarak, gazın nedenleri ile başa çıkmak için daha az ölümcül yol vardır. Ayrıca, tüm vücudunuzun yanı sıra bağırsaklarınızı rahatça dinlendirmenize yardımcı olabilecek birçok rahatlama ve nefes alma teknikleri de vardır. Bu yaklaşımlardan hiçbiri yeterli değilse, özel durumunuz hakkında daha fazla öneri için doktorunuza danışın.
İshal veya Fekal İnkontinansa Bırakın
Bazı insanların bağırsak sorunları hakkında hissettikleri utancın en ciddi etkilerinden biri, madde kullanım bozuklukları için hayat kurtaran detoksifikasyon tedavisinden kaçınmalarıdır. Bazı uyuşturucu kullanıcıları, yukarıda açıklanan kabızlık için zıt problemlere sahiptir. Şaşırtıcı bir düşünce görülebilir, bazı insanlar ishal konusunda çok kaygılıdırlar ve olası inkontinans, eğer ilaçları bırakıyorlarsa, onları detoks için uygun ilaç yönetimini yaptırırlar.
Eroin kullanan insanlar, özellikle tipik olarak ortaya çıkan ishalden yoksunluk süreci ile o kadar tiksintiye uğrayabilirler ki, geri çekilme sırasında, hem tıbbi personel hem de diğer hastalardan başka insanlardan kaçınmak isterler. Bu ciddi bir güvenlik meselesidir, ciddi ishal belirtileri de dahil olmak üzere, ciddi diyare sonrası ortaya çıkabilecek dehidratasyon ile ilgili olanlar dahil olmak üzere, yaşamı tehdit edici olabilir. Ayrıca, sorun hakkında düşünmenin kusurlu bir yoludur — kimse yoksunluk belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilirse, bu, detoks tesislerinde çalışan bağımlılık uzmanlarıdır.
Diyare, bulantı ve kusmanın yanı sıra, eroin çekilmesi ve opiat tabanlı ağrı kesiciler de dahil olmak üzere diğer opiatlardan geri çekilme belirtileri olduğu doğrudur. Bazı insanlar tekrarlayan ishali kontrol etmek için bu ilaçların kabızlık etkilerini kullanırlar. Fakat diğer bağırsak semptomlarında olduğu gibi, ishalin kontrol altına alınması için daha sağlıklı ve daha etkili başka yollar vardır .
Birçoğumuz çocukluk döneminde utanç verici "tuvalet kazaları" deneyimleri yaşadık ve bir yetişkin olarak sahip olma fikri, yetişkinler için sosyal sarsılmanın en iyisi olabilir. Fekal inkontinans korkusu, insanların yıllarca opioid bırakmayı geciktirmelerine neden olabilir. Ama belki de kendinize, aynı şeyi kendinden geçen ya da semptomları iyi bilen ve her gün onlarla ilgilenen profesyoneller arasında, birkaç gün süren ishalden utanmanın olası bir rahatsızlık olup olmadığını kendinize sormalısınız. uyuşturucu bağımlısı olarak kötü. Detoks, alkol veya afyondan çekilirseniz, en iyi yer olabilir.
Uyarı: bağırsak belirtileri başka bir duruma neden olabilir
Bağırsak belirtilerinizle yüzleşmek için en iyi neden, madde kullanımı ya da uygun tedaviyi önlemeye çalışmak yerine, temel sağlık durumundan kaynaklanabilir. Bu diğer koşullar tedavi edilmediği takdirde potansiyel olarak ciddi ve çok zararlı olabilir.
Bağırsak belirtileriniz hakkında sessiz kalmak ve problemle baş etmek için uyuşturucu kullanmak bağırsak belirtilerinizin gerçek nedenini belirlemenizi engelleyebilir. Örneğin, ishalin ve kabızlığın yanı sıra ishalin çeşitli nedenleri vardır. Eğer neden doğrudan diyete, davranışa, egzersiz ya da yeme alışkanlıklarına ya da altta yatan bir durumun tedavisine bağlı olarak ele alınırsa, sizi sosyal damgalamaya dayanan zararlı madde kullanımında tutabilecek sıkıntıyı ortadan kaldırabilir ve utanç.
İnkontinans genellikle Alzheimer hastalığı ve uzun süreli alkol veya ilaç kötüye kullanımı ile tetiklenebilen demans ile birlikte veya eşlik eden bir semptomdur. Alkol veya uyuşturucu zehirlenmesi demansı taklit edebildiğinden ve bazı insanlar için bazen inkontinansa yol açabileceğinden, aktif bir bağımlılığı olan birinin sarhoş olup olmadığını veya bunamadan muzdarip olup olmadığını bilmek zor olabilir. Sarhoş olduklarını düşünmediğinizde etkilenmiş gibi görünseler bile, onların olduklarını varsaymayın. Şahsen, demansın aşırı derecede bozulduğu görünen insanlara, birkaç haftalık yoksunluktan sonra şaşırtıcı bir şekilde tutarlı olduklarını gördüm.
Siz ya da önem verdiğiniz birisi bunama belirtileri yaşıyorsa, doğru türden yardım almak için bir değerlendirme ve teşhis en iyi yoldur. Bu konuda doktorunuzla konuşmak mantıklı.
> Kaynaklar:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Düşük flatülojenik diyetin şişkinlik ve fonksiyonel sindirim semptomları olan hastalarda etkisi. Nörogastroenteroloji ve Motilite: Avrupa Gastrointestinal Motilite Derneği Resmi Gazetesi , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Farklılaşan arındırma davranışlarının sayısı Ulusal bir kadın örneğinde travma, TSSB ve komorbidite öyküsü ile ilişkilidir. Yeme Bozuklukları 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. İrritabl bağırsak sendromu ve hastalık şiddeti üzerine hasta perspektiflerinin odak grup değerlendirmesi. Sindirim Hastalıkları ve Bilimleri , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Gaz üretiminizi nasıl sınırlandırabilirsiniz. Flatulans ile ilgili 12 ipucu. Harvard Sağlık Mektubu , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A ve diğ. Opioid ikame tedavisi ile tedavi edilen opioid bağımlı hastalarda yüksek prevalans kabızlık ve düşük yaşam kalitesi. Farmakoterapi Uzman Görüşü 17 (16): 2135-2141. 2016.