İşten Çıkarma, Soyluluğun Korunmasını Geliştirebilir
Alkolü geri kazananlar arasında sigara içen sigara oranları ulusal ortalamanın üç katıdır ve araştırmalar, alkoliklerin sigara içmenin diğer sigara içicilere göre olumsuz sağlık etkileri açısından daha fazla risk altında olduğunu göstermektedir.
Genel nüfus dumanı sigaralarının tahmini olarak% 21'i, ancak kimyasal bağımlı kişiler arasında, oran% 80 ila% 95'e çıkar.
Araştırmacılar, iyileşen alkolikler arasında sigara içme oranının genel nüfustan üç kat daha fazla olduğu konusunda hemfikir.
Sigara İçen Alkolikler için Daha Fazla Sağlık Riskleri
Araştırmalar aynı zamanda, yıllarca ağır içme ile vücutta yapılan hasar nedeniyle, sigara içen alkoliklerin iyileşmesinin, özellikle kanser ve kardiyovasküler hastalıklar olmak üzere sigarayla ilgili sağlık sorunlarının gelişiminde çok daha büyük bir risk altında olduğunu göstermektedir.
Sonuç olarak, tedaviden sonra alkoliklerin ölüm oranı, genel nüfus için sadece% 18.5 iken, 20 yıl içinde% 48.1'dir. Bu ölümlerin yarısından fazlası sigaraya (% 50,9), alkol için% 34.1'e atfedilmektedir.
Bıraktığınız Efsane Sonsuzluğunuzu Tehdit Edecek
Alkoliklerin geri kazanılmasının birkaç sebebi, sigarayı bırakma girişimi, sigarayı bırakma stresi streslerinin kötüye gitmesine neden olabileceği inancıdır. Birkaç tedavi merkezi hastalarının aynı anda içme ve sigarayı bırakmasını istemektedir, çünkü tedavi sektöründe çalışan kişilerin çoğu sigara içmektedir.
İyileştirme gruplarının üyeleri, diğer üyeler tarafından "efsaneyi devam ettiren" bir seferde "bir bağımlılık almaları" konusunda uyarılır.
Ancak bilimsel araştırmalar farklı bir hikaye anlatıyor. Birçok çalışma, alkol ve sigarayı aynı anda bırakmanın, aslında sorabiliyeti koruma şansını artırdığını bulmuştur.
Araştırmanın nedenleri, nikotin alkol için özlemi arttırabileceğidir, özellikle de her zaman aynı anda içen ve içen kişiler için.
En Alkollüler Sigarayı Bırakmaya Çalıştırdı
İyileşen alkoliklerin çoğu, sigarayı bırakmak ve bırakmak istediklerini biliyorlar. Alkol bağımlılığı tedavisi gören insanlarla yapılan bir ankette,% 50'den fazlasının bırakmayı istedikleri ve bunların üçte ikisinin de en az bir kez çıkmayı denedikleri tespit edildi.
Tipik olarak, alkoliklerin toparlanmasının ana nedeni sigarayı bırakmamaktır çünkü bunu kendi başlarına yapmaya çalışırlar. Aynı araçları kullanmaktan ziyade içme - tıbbi tedavi, profesyonel danışmanlık ya da destek grubunun katılımını bırakmak için kullandıkları - sigarayı sigarayı bırakmaksızın yardım etmeye çalışırlar ve sıklıkla başarısız olurlar.
Sigarayı Bırakma Nedenleri
Terry Martin'e göre, Sigara Bırakma Uzmanı, sigara içmeyenlerin büyük çoğunluğunu istemediklerini dile getirdi. Çıkmak kolay değil , bunun hakkında hiç şüphe yok. Ama istifa etme isteğiyle başlıyor. Martin, bırakmanın faydalarını listeler.
Kendinizi Çıkmaya Hazırlama
Uzmanlar, başarılı bir şekilde çıkmanın anahtarının, kendinizi psikolojik olarak bırakmaya , zorlukların anlaşıldığına ve kendileriyle yüzleşmeye hazırlanmaya hazırlandığına katılıyor.
Martin, çıkmaya hazırlanma konusunda birkaç ipucu veriyor.
Sigara Bırakma için Yardım Alın
Sigarayı bırakmayla ilgili iyi haberler, bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz. Yardım için sigara bırakma yardımları ve sizi cesaretlendirmek için bir destek dünyası var.
Binlerce insan her yıl sigarayı bırakıyor, bağımlılıklarını arkalarında nikotin bırakıyorlar ve iyileşme sürecini ilk sigara içilmesinin ilk 20 dakikasında hemen görmeye başlıyorlar .
Kaynaklar:
McIlvain HE, ve arkadaşları "Alkoliklerin Kurtarılmasında Sigarayı Bırakmanın Pratik Adımları." Amerikan Aile Hekimi . Ekim 1998.
Goldsmith RJ, ve arkadaşları "Daha Geniş Bir Görünüşe Doğru". Madde Kötüye Kullanımı Dergisi Mart 1993.