Tütünü bırakmak zor bir iştir, bu nedenle nikotin bağımlılığının döngüsünü kırmak için yaptığımız iş hakkında olumlu geribildirim almanıza yardımcı olur.
Sigarayı bırakmanın ilk altı ayında sigara içen EB, yaşadığı aşağıdaki gelişmeleri detaylandırdı. Gelecek daha çok şey olacak, ama bu harika bir başlangıç.
Paylaştığın için teşekkürler, EB.
EB'den:
Sigarayı 25 yıldan uzun bir süre sonra sigarada tek bir puf olmadan altı ayda, bu şeyler ortadan kalktı:
- Sabahları akciğerlerimdeki basınç, ağırlık ve ağrı.
- Sabah öksürüğü.
- Okuma sesimdeki nefes darlığı.
- Tepeler ya da merdivenlerden yürürken nefes darlığı.
- Ağzımda hoş olmayan tahriş.
- Genel yorgunluk ve enerji kaybı.
- Baş ağrısı.
- Gece geç saatlerde sigara içen akşam yemeği.
- Sarı diş.
- Kanlı gözler.
- Ağız kokusu.
- Küllük gibi kokan saçlar.
- İki sarı, kokuşmuş parmaklar .
- Geceleri uyanmak öksürük.
- Antibiyotikler tarafından tedavi edilmesi gereken korkunç göğüs soğukluğuna dönüşen sıvılar.
- Çakıl, kırılmış cam sesi.
- Boğazımın sürekli temizlenmesi.
- Sabit tıkalı burun.
Bana göre, sigarayı bırakan insanlar süpermen ve süper kadınlardır - Everest Dağı'na tırmanan ya da Güney Kutbu'na gidenler ya da İngiliz Kanalı, vb.
HIZLI SİGORTALAR, ENORMOUS BİR ŞİRKET DEĞİLDİR!
Yani ... belki de eski sigara içenler dünyadaki en havalı, en cesur ve en güçlü insanlardır!
Sallanıyoruz!
~ EB
Aşağıdakilerden bir kelime:
Erken, biz tütün bırakma ile ilgili fiziksel gelişmeler fark, ancak daha sonra, pozitif büyümeye devam ederken, vücudumuzun bazen bize sürpriz hissediyorum nasıl ötesine gitmek faydaları.
Sigara bırakma yararları hakkında daha fazla:
Sigara içiyorsanız ve sigarayı bırakma işlemine nasıl başlayacağınızı merak ediyorsanız, aşağıdaki kaynakları zıplama noktanız olarak kullanın.
- Neden Sigarayı Bırakmaktan Afedersiniz?
- Sigarayı Bırakma 101 - Sigara Bırakma Sürecinde Başarılı Olmanıza Yardımcı Olacak Dersler
Nikotin bağımlılığı, hemen hemen tüm sigara içenlerin son sigaradan dışarı çıkma konusunda gergin olmasına neden olur, ancak bunu yapmasını engellemesine izin vermeyin. Nikotin yoksunluğunun rahatsızlıkları geçicidir ve ne bekleyeceğinizi biliyorsanız, onlarla başa çıkmak için bir plan hazırlayabilirsiniz.
Hayat tütün olmadan çok daha iyi çalışıyor. Bu bağımlılıktan kurtulmak için tam bir yılın avantajını kendinize verin ve elde ettiğiniz özgürlüğe hayran kalacaksınız.
Topuğunu içeri sok ve mesafeye git. Pişman olmayacaksın.