Sosyal Bilişsel Teorinin Fobilere Etkilerini Anlamak
Sosyal bilişsel teori, diğerlerinin davranışlarımız üzerindeki etkilerine odaklanan bilişsel kuramın bir alt kategorisidir. Bu bir öğrenme kuramı biçimidir, fakat davranışçılık gibi diğer öğrenme teorilerinden birkaç önemli şekilde farklıdır.
Sosyal Bilişsel Kuramın İlkeleri
Uzman görüşleri, sosyal bilişsel teoriyi daha genel sosyal öğrenme teorisinden ayıran tam olarak farklıdır.
Bununla birlikte, genel olarak, bu ilkeler sosyal bilişsel teoriyi tanımlamak için kullanılabilir.
- İnsanlar başkalarını gözlemleyerek öğrenirler - bir süreç olarak, doğrudan deneyimleriyle değil, yalnızca bilinçli öğrenme olarak bilinen bir süreçtir.
- Öğrenme davranışı değiştirse de, insanlar her zaman öğrendiklerini uygulamamaktadır. Bireysel seçim, davranışların algılanan veya fiili sonuçlarına dayanır.
- İnsanların tanımlayabilecekleri bir kişinin modellediği davranışları takip etme olasılığı daha yüksektir. Gözlemci ile model arasındaki daha fazla algılanan ortaklıklar ve / veya duygusal bağlar, gözlemcinin modelden ne kadar çok şey öğreneceğidir.
- Bir öğrencinin sahip olduğu öz-yeterlik derecesi, doğrudan öğrenme yeteneklerini etkiler. Öz-yeterlik, kişinin bir hedefe ulaşma becerisinde temel bir inançtır. Yeni davranışlar öğrenebileceğinizi düşünüyorsanız, bunu yaparken çok daha başarılı olursunuz.
Günlük Yaşamda Sosyal Bilişsel Kuram
Sosyal bilişsel teori, reklamcılıkta sıklıkla kullanılır.
Reklamlar, belirli demografik gruplara yönelik olarak dikkatle hedeflenmiştir. Reklamın, aktörlerden fon müziğine kadar her bir öğesi, bu demografik ürünün ürünle ilişkilendirilmesine yardımcı olmak için seçilir. Cumartesi sabahı karikatürlerde gösterilen reklamların, akşam haberlerinde veya bir gece filminde gösterilenlerden ne kadar farklı olduğuna dikkat edin.
Ve kim, bir zamanlar, akran baskısının gücünü fark etmedi mi? Hepimiz ait olmak istiyoruz ve bu yüzden davranışlarımızı en güçlü şekilde tanımladığımız grupla uyum içinde değiştirmeye eğilimliyiz. Her ne kadar akran baskısını sadece bir genç fenomeni olarak düşünürsek de, sosyal sınıfımızda ya da akran grubumuzda birisinin beklenmesinden dolayı, kaçımız belirli bir arabayı sürüyor ya da belirli bir mahallede yaşıyor?
Sosyal Bilişsel Kuram ve Fobiler
Sosyal bilişsel teori, bazı insanların neden fobilerini geliştirdiğini açıklayabilir. Birçok fobi , ebeveynlerimizin en büyük etki ve rol modelimiz olduğu erken çocukluk döneminden kaynaklanmaktadır .
Ebeveynlerin örümcek veya sıçanlara olan ilgisizliğinin çocuğunda tam bir fobi olmasının nadir görülmesi nadir değildir. Bir başkasını, bir ebeveyni, bir arkadaşı veya bir yabancıyı izlemek, merdivenlerden aşağı inmek gibi olumsuz bir deneyimden geçiyorsa fobiye de yol açabilir.
Sosyal bilişsel kuram , fobilerin tedavisinde de kullanılabilir. Fobileri olan pek çok insan, onların üstesinden gelmek ve bunu yapma yeteneklerine güçlü bir şekilde inanmak istemektedir. Bununla birlikte, otomatik korku yanıtını öğrenmeye çalışırken sıkışırlar.
Eğer terapistle iyi bir güven ve uyum ilişkisi varsa, davranışları modelleme yardımcı olabilir.
Bu durumda, terapist, yardım arayan kişinin sorduğu her türlü süreçten sakince geçer.
Bazı durumlarda, sadece bir başkasının korkusuz davranışı yerine getirmesini izlemek fobik yanıtı kırmak için yeterli olabilir. Bununla birlikte, genellikle sosyal bilişsel teori tekniklerini, maruz kalma terapisi gibi diğer bilişsel-davranışçı terapilerle birleştirmek en iyisidir. Başkalarını izlerken korku düzeyini büyük ölçüde azaltabilir, tekrarlanan uygulama genellikle fobiden tamamen kurtulmanın en iyi yoludur.
Kaynak:
Bandura A. Kitle İletişiminin Sosyal Bilişsel Teorisi. İçinde: Bryant J, Oliver MB. Medya Etkileri: Kuram ve Araştırmada Gelişmeler. 3. ed. Florence, KY; Routledge: 2008.