Genetik ve çevre bipolar bozukluk tetikler
Neden bir kişi başka bir kişi üzerinde bipolar bozukluk geliştirir hala şaşırtıcı bir soru. Bilim adamları, bipolar bozukluğun gelişiminin, bir kişinin genleri ve çevreleri arasındaki karmaşık etkileşimi içerdiğini biliyorlar.
Bipolar bozukluğun tetikleyicilerini biraz daha keşfedelim. Bu şekilde hastalığınızı kontrol etmede proaktif bir rol üstlenebilirsiniz.
Bipolar Bozukluğun Tetikleyicisi Olarak DNA'nız
Genetik bipolar bozukluğun gelişiminde büyük rol oynar. Aslında, Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, bipolar bozukluğu olanların yüzde 80 ila 90'ı ya depresyon ya da bipolar bozuklukla ilişkilidir. Genetik makyajınızı kontrol edemeseniz de, genlerin tüm hikayeyi anlatmadığını anlamak önemlidir. Bilim adamları, bipolar bozukluk ve gelecekteki bölümlerin başlangıcını tetiklediğine inandıkları genler ve bir kişinin çevresi arasındaki karşılıklı etkileşim.
Bipolar Bozuklukta Depresif Episodların Çevresel Tetikleyicileri
Bipolar depresyon, sıklıkla ve genetik ve biyolojik faktörler sayesinde kendiliğinden ortaya çıkabilir. Fakat bipolar depresif bir bölüm stresli bir olay veya koşullar tarafından da başlatılabilir.
Örneğin, daha önce hiç depresyonu olmayan bir kişi, aile içinde ölüm, iş kaybı, boşanma vs. gibi bir olaydan sonra depresyona girebilir.
Stres bir bipolar atağı nasıl tetikler tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak bilim adamları stres hormonu kortizolünün rol oynadığına inanırlar. Stres, vücuttaki kortizol düzeyini arttırır, bu da beynin nasıl işlev gösterdiği ve iletişim kurduğuyla ilgili değişikliklere neden olur. Aslında, depresyon veya bipolar bozukluğu olan kişilerde, stres olmadığında bile kortizol seviyeleri yüksek kalabilir.
Stres büyük bir tetikleyici iken, bipolar bozukluğu olan bir kişi, küçük şeylerin depresif atakları tetikleyebileceğini de bulabilir. Sizi üzen bir kitap okumak, depresyonda olan biriyle konuşmak, düşündüğünüz bir kağıt üzerinde kötü bir not almak, hatta soğuk algınlığı yakalamak depresif bir bölümü tetikleyebilir.
Bipolar depresif atak tetikleyicilerinin diğer örnekleri şunlardır:
- uyku yoksunluğu veya bozulma
- fiziksel yaralanma veya hastalık
- adet
- egzersiz eksikliği
- seyahat
Bipolar Bozuklukta Manik Epizodların Çevresel Tetikleyicileri
Manik ve depresif dönemler için tetikleyiciler aynı olabilirken, manik veya hipomanik ataklara özgü olan bazılar vardır. Affektif Bozukluklar Dergisi'nde yapılan bir 2012 araştırmasına göre, manik veya hipomanik atakların benzersiz tetikleyicileri şunlardır:
- aşık olmak
- eğlence uyarıcı kullanımı
- yaratıcı bir proje başlatmak
- gece geç saatlerde parti
- tatilde
- yüksek sesli müzik
Ek olarak, postpartum dönem ve bir SSRI gibi bir antidepresan kullanımı da bir manik veya hipomanik atağı tetikleyebilir.
Bu benim için ne anlama geliyor?
Bipolar bölümlerinizi neyin tetiklediğini anlamak, ruh sağlığınızı kontrol etmenize ve kendi kendini yönetmenize izin verir.
Depresif ya da manik dönemlerin çöküşünü tekrar düşünmeyi deneyin.
Alternatif olarak, potansiyel tetikleyicileri ileriye taşımak için bir günlüğü saklayın. Ardından, bu tetikleyicileri doktorunuzla tartışın, böylece gelecekte bunlardan kaçınmak veya bunlarla başa çıkmak için bir plan oluşturabilirsiniz.
Kaynaklar:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (2015). Bipolar Bozukluklar nelerdir?
Bernstein, DA, Clarke-Stewart, A., Penner, LA, Roy, EJ ve Wickens, CD (2000). Psikoloji (5. baskı). Boston, MA: Houghton Mifflin Şirketi.
Durand, VM & Barlow, DH (2000). Anormal Psikoloji: Giriş . Scarborough, Ontario: Wadsworth.
McGuffin, P., ve diğ. Bipolar affektif bozukluğun kalıtım derecesi ve unipolar depresyona genetik ilişkisi. Arch Gen Psikiyatrisi . 2003 Mayıs, 60 (5): 497-502.
Proudfoot J ve diğ. Bipolar bozukluğu olan genç erişkinlerde mani ve depresyonun tetikleyicileri. J Affect Disord. 2012 Ara 20, 143 (1-3): 196-202.
Proudfoot J, Doran J, Manicavasagar V, Parker G. Bipolar bozukluk bağlamında manik / hipomanik atakların çökeltileri: Bir derleme. J Affect Disord. 2011 Ekim; 133 (3): 381-7.