Panik bozukluğu ile ilgili bazı semptomlar, istatistikler ve tedaviler
Korku ve kaygı, belirli durumlara ve stresli olaylara normal reaksiyonlar olabilir. Panik bozukluğu, bu normal korku ve endişeden farklıdır çünkü genellikle aşırıdır ve maviden vurularak görünebilir.
Panik bozukluğu tam olarak nedir? DSM-5'e göre , panik bozukluk aşırı ve sık panik ataklarla karakterize bir tür anksiyete bozukluğudur.
Panik bozukluğu olan bir kişi, şiddetli terör, hızlı nefes alma ve hızlı kalp atış hızı gibi belirtilerle karşılaşabilir. Panik bozukluğu olan kişiler, bu saldırıları beklenmedik bir şekilde ve görünürde bir neden olmadan deneyimleyebilirler, ancak bir tür tetikleyici olay veya durumdan önce de olabilirler.
Panik Bozukluğu Belirtileri
- Uyarı olmadan aniden meydana gelen aşırı terör duyguları.
- Bir vurma kalp, terleme, titreme, el ve ayaklarda uyuşma, baş dönmesi, halsizlik, göğüs ağrısı ve hızlı nefes alma gibi panik atak belirtileri.
- Saldırı sırasında panik bozukluğundan muzdarip birçok insan, kalp krizi geçiriyormuş gibi ya da ölme eşiğine gelmiş gibi hissetmektedir.
- Herhangi bir zamanda başka bir saldırının olabileceğinden sürekli olarak korkunuz.
- Davranış, panik atak geçirmenin bir sonucu olarak, belirli durumlardan, alanlardan veya nesnelerden kaçınmaktan başka bir saldırıyı tetikleyecekleri korkusuyla değişir.
Panik Bozukluğunun Nesi Var?
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH), yetişkin ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 2.7'sinin her yıl panik bozukluğu yaşadığını bildirmektedir. Bu kişilerin yaklaşık yüzde 44.8'i "şiddetli" olarak sınıflandırılan panik bozukluğu vakalarına maruz kalmaktadır.
Amerikan Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, yaklaşık altı milyon Amerikalı yetişkin herhangi bir yıl boyunca panik bozukluğu belirtileri yaşıyor. Panik bozukluğu yaşamın herhangi bir noktasında grev yaparken, çoğu zaman geç ergenlik döneminde veya erken yetişkinlikte başlar ve erkek olduğu gibi iki ve daha fazla kadını etkiler.
Panik bozukluğu günlük işleyişte ciddi aksamalara yol açabilir ve yoğun panik ve endişe duygularını tetikleyebilecek normal, günlük durumlarla başa çıkmayı zorlaştırabilir. Bazı durumlarda panik bozukluğu olan kişiler panik atak yaşama şansını en aza indirmek için belirli durumlardan, yerlerden veya insanlardan kaçınmaya bile başlayabilirler. Örneğin, kalabalık bir alışveriş merkezinde panik atağı geçiren bir kişi, panik belirtilerinin tetiklenmesini önlemek için benzer durumlardan kaçınmaya başlayabilir.
Panik bozukluğu genellikle belirli durumlardan veya nesnelerden kaçınan bireylere yol açtığı için, fobilere de yol açabilir. Örneğin, panik bozukluğu olan bir kişi kamusal alanda bir saldırı veya kontrolünü kaybetmemek için evden çıkmayı bırakabilir. Zamanla, bu kişi agorafobiyi geliştirebilir; bu durum, evden dışarı çıkmanın zor olabileceği ya da yardım zayıflatıcı semptomlar geliştiğinde yardımın mümkün olmadığı durumlarda, ev dışında çeşitli durumlarda olma korkusu.
DSM'nin önceki sürümleri panik bozukluğunu kategorize ederken agorafobi ile birlikte ya da olmadan ortaya çıkarsa da, teşhis kılavuzunun en yeni baskısı, ikisini ayrı ve ayrı bozukluklar olarak sıralamaktadır.
Panik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Panik bozukluğu, diğer anksiyete bozuklukları gibi, sıklıkla psikoterapi , ilaç tedavisi veya her ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir. Bilişsel davranışçı terapi , panik bozukluğu olan kişilere, yeni düşünme biçimlerini öğrenmelerine ve endişe verici durumlara tepki göstermelerine yardımcı olabilecek bir tedavi yaklaşımıdır . CBT sürecinin bir parçası olarak, terapistler, müşterilerin olumsuz ya da yararsız düşünme kalıplarını tanımlamasına ve bunlara meydan okumanıza yardımcı olur ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve yararlı düşünce biçimleriyle değiştirir.
Maruziyet terapisi, panik bozukluğu da dahil olmak üzere anksiyete bozukluklarının tedavisinde sıklıkla kullanılan bir başka yaklaşımdır. Bu teknik, korku yanıtını tetikleyen nesneler ve durumlara aşamalı olarak maruz kalmayı içerir. Panik bozukluğu belirtileri yaşayan insanlar, öğrenme ile birlikte ve yeni gevşeme stratejileri uygulayarak korku tetikleyici durumlara maruz kalmaktadır.
Kaynaklar:
Amerika'nın Kaygı ve Depresyon Derneği. (nd). Panik bozukluk ve agorafobi. Http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia adresinden alındı.
Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Washington, DC: Yazar.
Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O., ve Walters, EE (2005) Ulusal Komorbidite Araştırması Çoğaltmasında (NCS-R) on iki aylık DSM-IV bozukluklarının yaygınlığı, şiddeti ve komorbiditesi. Genel Psikiyatri Arşivi, 62 (6), 617-27.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. (nd). Yetişkinler arasında panik bozukluğu. Http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml adresinden alındı.