Küçük bir yatırım stresi azaltabilir ve refahınızı artırabilir
Paranızın karşılığını gerçekten almak istiyorsanız, neden stresli zamanlar karşısında sağlık, rahatlama ve iç huzuru arttırmak için kullanılabilecek bir şey almıyorsunuz? Yaşamınızdaki stresli insan için mükemmel bir hediye vermek istersiniz ya da kendinizi tedavi etmek istiyorsanız, bu hediyeler size aşağıdakileri vermeye devam eder:
1 - Kokulu Losyonlar
Losyonlar kendiniz veya sevdikleriniz için harika, ucuz bir hediyedir. Losyonu giymek rahatlatıcı ve rahatlatıcı olabilir ve gün boyunca taşıdığınız koku, kendinize baktığınızı size hatırlatır. Ayrıca, bir masajın parçası olarak losyonları kullanabilirsiniz, yorgun ayaklarınızı yatıştırmak, pampered hissetmek veya sadece cildinizi sağlıklı tutmak için kullanabilirsiniz.
2 - Aromaterapi Yağları ve Mumları
Aromaterapi son yıllarda popülaritesini kazanmıştır, çünkü insanlar bizim koku duyumuzun ruh hallerimize bağlanabildiğini ve ince şekillerde hissettiklerimizi gerçekten değiştirdiğini fark etmişlerdir. Bir difüzördeki kokulu yağı yakmak, kokulu mumları yakmak veya havaya koku vermek suretiyle, hissettiğiniz stresi azaltmak için aromaterapi kullanabilir ve evinizde ve hatta ofisinizde daha sakinleştirici bir atmosfer yaratabilirsiniz.
3 - Stres Yönetim Kitapları
Stres yönetimi ile ilgili kitaplar, daha az stres içeren ve size daha fazla keyif katan bir hayat geliştirmeye başlamak için harika bir yoldur. Orada belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek binlerce stresle ilgili kitap var.
4 - Komik Kitaplar
Komik kitaplar da stresinizi azaltabilir. Kahkaha, hissettiğiniz gerginliği azaltabilir, vücudunuzu fiziksel olarak rahatlatabilir ve zihninizi stresleyen şeylerden uzaklaştırarak, geri döndüğünüzde size yeni bir bakış açısı kazandırabilir. Benim favorilerimden biri, klasik bir komedi, Jerry Seinfeld'in SeinLanguage. Kısa parçalar halinde yazılır, bu yüzden zamanınız kadar az veya çok okuyabilir ve yüksek sesle gülersiniz. (Eklenen bonus: daha eski bir kitap, bu yüzden ucuza alabilirsiniz!)
5 - Stres Rahatlatıcı Müzik
İster arabada, ister evde ya da yürüyüşe çıkın, müzik dinlerken deneyiminizi dönüştürebilirsiniz ve dinlediğiniz müzik türü tüm farkları yaratabilir. Sinirlerinizi yatıştırmaya ve sakinleştirmenize yardımcı olacak enstrümantal şarkılara bakın.
6 - Yatıştırıcı Sesler
Stresinizi işitme duyularınızla azaltmanın bir başka harika yolu da doğanın seslerini CD ya da ses, okyanus, şelaleler, yağmur ya da doğada bulunan diğer güzel seslerin rahatlatıcı seslerini üreten bir makinedir.
7 - Elektronik Masaj
Sevdiklerinize ya da profesyonellere masaj yaptırmak her zaman harika, ama belki de elektronik bir masaj aleti, her zaman orada senin beck'inde ve aramasında, asla yorgun parmaklardan şikayet etmeden veya bir ipucu beklemekten daha iyidir! El tipi modellerden titreşimli sandalye ataşmanlarına ve tüm farklı fiyat seviyelerine kadar çok çeşitli masaj aletleri var.
8 - Küvet için Spa Ürünleri
Sıcak küvetlerde masaj yapmak için masaj yapmak, gergin kalmayı neredeyse imkansız kılar. Neyse ki, bir açık hava kaplıcada binlerce dolar yatırmak istemeyenler için, yumuşatıcı kabarcıklar üreten küvet aletlerinin yardımıyla küvetinizi köpüklü bir sıcak küvete dönüştürebilirsiniz.
9 - Gerçekten Büyük Çarşaflar
Yaşamlarımızın üçte birini yatakta geçirdiğimiz ve uykularımızın günlük işleyişimiz için çok önemli olduğu için, listeme sayfaları eklemem gerekiyor. Yüksek iş parçacığı sayısına sahip olan yüksek kaliteli sayfalar, yatakta yattığınız zaman rahat ve şımarık hissetmenize yardımcı olabilir ve daha iyi bir uykuya kavuşmanıza yardımcı olur;
10 - Hamak
Hamakta yatmak, rahatlama ve baskılardan kaçma ile neredeyse eş anlamlıdır ve bu klişeleşmiş imgeyi doğru olarak buldum. Bir hamağım var, ve ben ona yalan söylediğimde ve gözlerimi kapattığımda, o noktaya kadar yoğun bir günüm olsa bile, kendimi pek iyi hissetmiyorum. Şu anda mevcut olan rahat hamaklar ve sağlam standlarla, bir hamağa sahip olmak artık iki ağaçlılar için ayrılmaz bir lüks.