Bu Kolay Düzeltmelerle Yaşam tarzınızı basitleştirin
Hepimiz stres yaşarız ve bazıları için, yaşamlarımızdaki stres seviyeleri çok fazla hissedebilir. Neyse ki, yaşam tarzınızı azaltmanın ve basitleştirmenin ve hatta bazı streslerinizin gerçekleşmeden önce ortadan kaldırmanın bazı kolay yolları vardır. Daha az stresli bir varoluşa hazırsanız, yaşamınızdaki ayların veya geleceklerin yıllar boyunca düşmesi için şimdi bu adımlardan bazılarını almayı deneyin.
Kendinizi İtiraf Edin
Birçoğumuz kağıt karmaşası, evimize giren kağıt yığını, faturalar, okul gazeteleri, gereksiz postalar ve daha fazlasıyla vurgulanıyoruz. Birçok insan, kağıtların büyük miktardaki akıcılığı yüzünden, yazılı malzeme denizinde faturaları ve diğer önemli belgeleri kaybettiğini hissediyor. Gereksiz postaları ortadan kaldırmak ve hayatınız ile alakalı kalan kağıtları düzenlemek için etkin bir sistem bulmak için gerekli organizasyonlara yazarak ağaçlarınızı ve aklınızı koruyabilir ve ihtiyacınız olan şeyleri bir daha asla arama ihtiyacını ortadan kaldırır.
Sınıflar için Kaydolun
Hayatınızda daha fazla eğlenmek ya da stresi azaltmak ve daha iyi fiziksel duruma geçmek için düzenli bir egzersiz yapmak istiyorsanız, kendinizi bir sınıfa kaydolmak harika bir fikirdir. Bu sayede programınıza sahipsiniz ve her zaman sizi teşvik etmek için sizi bekleyen insanlar olacak.
(Bu sizin motivasyonunuz için harika olabilir.) Programınıza yeni bir şey getirmeniz sizi daha da yoğunlaştırabilirken, stresinizi azaltacak yaşam kalitenize katkıda bulunabilir.
Otomatik ödeme
Eğer hesabınızda paranız olduğunda bile faturaları ödemeyi kendiniz bulursanız, sadece çok meşgulsünüz çünkü bunları ödemeyi unutursunuz (veya faturalarınızı zamanında ödediyseniz bile güçlükten hoşlanmıyorsanız) faturalarınızın çoğunda otomatik ödemeler için kayıt yaparak zaman ve posta paradan tasarruf edebilirsiniz.
Paranın hesabınızdan otomatik olarak çekilmesi, tüm çekleri yazma ve yazma ihtiyacını neredeyse tamamen ortadan kaldırabilir ve faturalarınızın zamanında ödeneceğini garanti edersiniz. Kurulması birkaç dakika alır ve her ay kendinize önemli miktarda güçlük çekersiniz.
Finansal Plan Yap
Nüfusun büyük bir kısmı düzenli olarak finansal stres yaşar. Birçok insan derin borçlu ve siyahlara nasıl gireceğini bilmiyorlar; diğerleri maaş çekmeye maaş verirler ve bir felaket durumunda tasarrufları olmaz; Diğerleri nerede durduklarını ve bununla ilgili endişelerini bilmiyorlar. Para hakkında endişelenen biriyseniz, şimdi bunu değiştirme zamanıdır. Bir bütçe yapmak, borçtan kurtulmak için bir plan ve geleceğiniz için tasarruf etmek için bir plan, bundan sonra gece daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir ve sizi gelecekte daha iyi bir yere götürebilir. Bunu kendiniz bir araya getirme ihtimali ile boğulmuş hissederseniz, bir mali danışmana gidin; uzun vadede buna değecektir. (Finansal planlamacıların bir dizini arasında arama yapmak için, Financial Planning Association'ın Planlayıcı Araştırmasını ziyaret edebilirsiniz.)
Yılın Geri Kalanı için Randevu Alın
Kendiniz ve ailenizle ilgilenmek için yapabileceğiniz bir şey, şimdi bir sonraki yıl için tüm düzenli randevularınızı yapmak.
Diş hekimindeki düzenli muayeneler, doktordaki fizik muayeneleri ve hatta arabanız için ayarlamalar bile yılda bir veya iki kez yapılmalıdır. Şimdi bu türden tüm randevuları yaparsanız, bunları en az bir yıl boyunca programınıza sığdırmayı düşünmeniz gerekmeyecek ve bunu aklınızdan çıkartabileceksiniz.
Diyetinizi Otomatikleştirin
Önde gelen bazı diyetisyenler de sabahları stres yaratabilecekleri yeni bir uygulama önermektedir: Kahvaltı ve öğle yemeği için her gün aynı şeyi yiyin. Bol miktarda besin sağlayan sağlıklı zımbalarla yapışırsanız, market alışverişinizi ve sabah rutininizi basitleştirebilir ve muhtemelen akşam yemeği hariç herhangi bir yemek için ne yiyeceğiniz hakkında düşünmenize gerek kalmadan kilo verebilirsiniz.
Ve bazı basit ve sağlıklı zımbalara yapışırsanız, yaşam tarzınızdan daha da fazla baskıyı ortadan kaldırabilirsiniz.