GAD için Belirtiler, Tanı ve Tedavi Kılavuzu
Hepimiz endişeleniyoruz - sağlık, aile, para, iş. Fakat eğer Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunuz (GAD) varsa, hiçbir şey yanlış olduğunda bile, her zaman endişelenirsiniz. GAD'li bir kişi her zaman en kötüsünün gerçekleşmesini bekler, rahatlayamaz ve çoğu zaman gergin hisseder.
ABD'de yaklaşık 6.8 milyon yetişkin, erkeklerden iki kat daha fazla kadın dahil, GAD'a sahiptir. Bozukluk yavaş yavaş gelişir ve her yaşta başlayabilir, ancak en yüksek riskli yıllar çocukluk ve orta yaş arasındadır.
GAD'in olup olmadığını merak ediyor musun? Sorularınızın cevaplarını okumak için okumaya devam edin.
Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunun Genel Belirtileri
GAD'ın en büyük belirtisi sürekli endişedir, ancak fiziksel belirtiler de dahil olmak üzere diğer belirtiler de deneyimin bir parçası olabilir. Araştırma, bir insan stres altındayken GAD semptomlarının daha da kötüleşebileceğini düşündürmektedir. Ortak belirtiler şunlardır:
- Herhangi bir şey ve her şey için endişeleniyorum
- Baş ağrısını da içeren ağrılar ve acılar
- Titreme ve kas gerginliği
- Gergin hissetmek ve rahatlayamamak
- Her zaman yorgun hissetmek.
- Akılda kalmakta sorun ya da aklınızı bir şeyde tutamamak
- Huzursuz ya da alçakgönüllü hissetmek
- Düşme ya da uykuda kalma
- Terleme veya sıcak basmaları
- Boğazda bir yumruya sahip olmak ya da endişeli olduğun zaman kusmak zorunda hissetmek gibi hissetmek
GAD Nasıl Tedavi Edilir?
Anksiyete bozuklukları, tüm ruhsal bozuklukların en yaygın olanları arasındadır. Birçok insan, semptomların üstesinden gelebilmeniz gerektiğini düşünür.
Keşke o kadar kolay olsaydı!
Anksiyete bozuklukları genellikle ilaç ve / veya psikoterapi ile tedavi edilir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ile birlikte monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler) olarak bilinenler sıklıkla kullanılır. Diğer ilaçlar arasında benzodiazepinler ve beta blokerler olarak adlandırılan anti-anksiyete ilaçları bulunmaktadır.
Seçenekleri doktorunuzla tartışın. Klinik çalışmalarda yeni ilaçlar test ediliyor. Bilgi için, NIMH web sitesine ve Ulusal Tıp Kütüphanesi klinik deneme veritabanına gidin.
Psikoterapi ile tedavi bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve davranışsal terapi içerir . TCMB'de amaç, bir kişinin onları endişeli veya korkulu kılan bir durum hakkında nasıl düşündüğünü değiştirmek. Davranışçı terapide, bir kişinin bir duruma nasıl tepki verdiğinin değişmesi üzerinde durulur.
Doktorunuz ve terapistiniz en iyi yaklaşımı bulmanıza yardımcı olmak için birlikte çalışmalıdır. Devam eden araştırmalar ile yeni tedaviler geliştirilmektedir.
Eğer GAD olduğunu düşünüyorsan
En az altı ayını kronik bir endişe ile geçirdiyseniz, doktorunuza başvurun. Semptomların GAD ile ilişkili olup olmadığını veya başka bir şeyin işareti olup olmadığını görmek için sizi muayene edecektir.
Eğer GAD'den şüphelenirse, akıl sağlığı uzmanı ile bir ziyaret önerebilir. Bilişsel davranışsal ve / veya davranışsal terapi konusunda özel eğitimi olan kişiyi arayın. İlaç kullanımına açık olan birini bulmaya çalışın, ihtiyaç duyulacaksa. Ve eğer tıp doktoru değilse, bir ilaçla birlikte çalıştıklarından emin olun, böylece ilaç reçete edilebilir. Anti-anksiyete ilacı kullanmaya başladığınızda, hemen çalışmaya başlamayabilir.
Buna alışmak için vücudunuza birkaç hafta verin. Sonra, siz ve doktorunuz çalışıp çalışmadığına karar verebilirsiniz.
Ben GAD Varsa Kendime Nasıl Yardım Edebilirim?
Bir destek grubuna katılmayı düşünün ya da güvenebileceğiniz bir arkadaş ya da aile üyesiyle konuşun. Stresi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, sakin ve odaklı kalmanıza yardımcı olacaktır. Araştırma, koşu, bisiklet ve yüzme gibi aerobik egzersizin hepsinin iyi stresli olduğunu göstermektedir. Diğer çalışmalar kafein, yasadışı ilaçlar ve bazı reçetesiz satılan ilaçların GAD semptomlarını kötüleştirdiğini göstermektedir.
Bu SSS Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün anksiyete bozukluğu olgularından uyarlanmıştır.