Bipolar depresyon, karmaşık bir semptomlar dizisi içerir - sadece "üzgün hissetmek" veya "kötü hissetmek "ten çok daha fazlası. Hiç kimse depresyonun tüm semptomlarını birlikte deneyimlemese de, hafif depresif bir bipolar bozukluk olayı bile, neredeyse her gün yaşamı etkileyecek kadarını içerecektir.
Başka bir makalede, Kırmızı Bayraklar II - Depresif Episodların Uyarı İşaretleri , bipolar depresyon belirtilerini altı alana ayırdık.
Bu yazıda, ilk grubu daha ayrıntılı olarak araştırıyoruz.
Bu semptomların çoğu, bir hasta veya başkalarının fark etmesi için oldukça kolaydır. Her birinin örnekleri size veya ailenize, arkadaşlarınıza ve başkalarına enerji kaybının ve azalmış aktivitenin bipolar depresif atağın başlangıcını veya varlığını işaret ettiği zaman fark etmesine yardımcı olmak için verilmiştir.
Azalmış Enerji
Burada gizemli bir şey yok; Geçen hafta veya geçen ay olduğu kadar tutarlı bir şekilde kalkma ve gitme kadar kolay değil. Bir ay önce, çoğu geceden sonra bir filme veya akşam yemeğine çıkmak için yeterince iyi hissettiniz. Şimdi, her gün saat 4'te buhar tükendi. Aile üyeleri, arkadaşlar veya iş arkadaşları, günün erken saatlerinde işaretlediğinizi veya örneğin akşamları egzersiz yapmak yerine okumakta olduğunuzu fark edebilirler.
yorgunluk
Bu, azalan enerjiden sonraki aşamadır. Depresyon fiziksel yorgunluğa neden olabilir. Uyku, sabahları kalktığınız zaman bile yorulduğunuz için tazeliksiz hale gelir.
Gün boyunca yorgun hissediyorsun. Bir noktada dümdüz olabilirsiniz, ama eve döndüğünüz an, bir trenin üzerinden geçtiğiniz gibi hissedersiniz. Neden bu kadar yorgun olduğunu da bilmiyorsun. Aile üyeleri / arkadaşlar size esnemeyi görürler, ne kadar yorgun olduğunuzu söylerseniz, duruşunuzun kaymadığını veya gün içinde gergin olduğunuzu görürsünüz.
Onlar iç çekiyor ve daha yavaş ve tereddütle çalıştığını fark ediyorlar.
Letarji
Lethargy daha ciddi bir semptomdur. "Anormal uyuşukluk veya stupor; torpid, kayıtsız bir durum" olarak tanımlanır. Depresyon açısından, bu tanımların her ikisi de geçerli olabilir. Depresif bir dönemdeki birisi alışılmadık derecede uykulu olabilir. Ya da bir kişi, sadece bir sandalyede oturmakla vakit geçiren uyuşuk saatler olarak düşünülen şey olabilir. Kişi tamamen tepkisiz, katatonik bir durumda olmayabilir, ancak hiçbir şey yapmamakta ve fiziksel ve zihinsel olarak ağır hissetmektedir. Bu semptom, normal günlük sorumluluklarınızı etkileyecek bir şeydir, bu yüzden sevdikleriniz, arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınız, sizin gibi, az güçlükle tanımlayabilecekler.
Azaltılmış Etkinlik
Bu, azalan enerji, yorgunluk ve uyuşukluğun bir sonucu olabilir veya bu semptomlardan bağımsız olarak ortaya çıkabilir. Her iki durumda da, siz ve çevrenizdekiler faaliyet düzeyinizin düşmeye başladığını farketmelisiniz - örneğin, eğer normalde çamaşırları yıkıyorsanız ve sadece onu terketmeye başlarsanız ya da haftada üç kez bir diyet grubuna giderseniz ve sonra Sadece gitmeyi bırak.
Uykusuzluk veya Hipersomni
Uykusuzluk uyumakta zorlanıyor demektir.
Sık görülen bir depresyon belirtisi: uyanık olmanın endişesi, rahat edememe, gergin hissetme ya da sadece zihninizin olması. Hipersomnia tam tersidir: çok fazla uyumak. Depresif dönemdeki insanların günde 20 saatten fazla uyudukları bilinmektedir.
Uykusuzluk günlük rutininizi etkileyebilir veya etkilemeyebilir. Birçok faktör uykusuzluğa neden olabileceğinden, bir süreliğine devam etmek veya depresif bir semptom olduğunu fark etmeniz için diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkmak zorunda kalabilir. Öte yandan hipersomni hemen göze çarpıyor ve psikiyatristinize yapılan bir çağrıdır.
Keyifli Faaliyetlerde Faiz Kaybı
Bu belirtinin adı bunu iyi tanımlar.
Normalde bowlinge gitmeyi sever ama her davetiyeyi geri çevirmeye başlarsın. İşte kurgusal örneklerden birkaçı: Mary, fanatik bir bahçıvan, ama bu bahar onun mala ve bitkileriyle orada olduğu gibi değil. Rick'in New York Mets beyzbol takımına sezonluk biletleri var, ama evde kalıyor. Ona son oyunu niçin kaçırdığını sorduğunda, sadece omuzlarını siliyor ve "Gittiğini hissetmedim" diyor. Bu semptom, diğerlerinin içinden geçmekte olan kişiden daha iyi görmesi için daha kolay olabilir.
Sosyal çekilme
Bu belirtinin tanımlanması kolaydır, ancak iki uçlu insanın bölümler arasındaki kişiliğinin daha fazla dışarıya mı yoksa ayrılmaya mı, daha fazla "parti hayvanı" mı yoksa daha fazla "bir kitapla sessizce yalnız kalmasına" bağlı olarak fark edilmesi zor olabilir. Doğal olarak yalnız olan biri, manik veya hipomanik bir olay sırasında daha fazla sosyal hale gelebilir, daha sonra depresyon sırasında çok uzaklara çekilebilir. Fakat bu kişi “yalnız” bir şey olduğu için bilindiğinden, kimse bu kez geri çekilmenin normalden daha ciddi olduğunu anlayamaz.
Listede bulunmayan aktivite veya enerjideki diğer değişiklikler de ortaya çıkabilir, ancak yukarıdakiler bipolar depresyonla en çok ilişkili olanlardır.