Beden Dilini Anlamak ve Geliştirmek İçin Hızlı Bir Kılavuz

Sosyal Anksiyete Sulandırıcıları İçin Sözsüz İletişimin Temelleri

Başkalarının beden dilini okuma yeteneğini geliştirmek için mi arıyorsunuz? Aşağıda, beden dili ve sözel olmayan iletişimi en iyi avantajınıza göre anlamak ve kullanmakla ilgili bir dizi konuyu kapsayan yedi makale bulunmaktadır.

Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile karşı karşıya kalırsanız, bu makale listesi, daha güvenli ve daha ulaşılabilir olma ve alışkanlık yapma davranışlarını azaltma konusunda size yardımcı olacak temel bilgileri sağlayacaktır. İlk başta garip hissetmene rağmen, zamanla daha açık ve kendine güvenen şekillerde davranması doğal olacak.

1 - Daha Nasıl Görünebilir Görünebilir

Başka bir kişinin vücut dilini yansıtmak onları daha rahat hissettirir. Gideon / Flickr

Sosyal kaygıdan muzdarip olursanız, muhtemelen başkalarına yaklaşmak istemediğinizi düşünen pek çok “kapalı” davranış sergilersiniz. Kollarını kesişmek, aşağı bakmak ya da uzaktan ayakta durmak gibi şeyler "Yalnız bırak beni."

Bir şeyleri değiştirmek ve daha davetkar bir aura yaratmaya başlamak istiyorsanız, daha fazla ulaşılabilir vücut diline sahip olmanız gerekir. Bunu yapmanıza yardımcı olacak on ipucu.

Daha

2 - Arkadaşlık Vücut Dilini Anlama

Gerçek bir gülümseme, romantik ilginin kesin bir işaretidir. Glenn Loos-Austin / Flickr

Bir tarihte çıkmayı planlıyorsanız, diğer kişiyi nasıl gözlemleyeceğiniz konusunda önceden düşünmek akıllıca olacaktır. Kişinin ne söylediğini dinlemek için yeterli değil; Ayrıca vücut diline ve kişinin sözel mesajına uyup uymadığına dikkat etmelisiniz.

Size doğru yönelen, gerçek bir gülüşü olan ve çocuklarını dolduruyor olan biri romantik ilgi gösteriyor. Öte yandan, tarihin ayakları ve vücudu kapıya doğru yönlendirilirse, konuşma konusunu değiştirmek veya bir gece aramak hakkında düşünmek isteyebilirsiniz.

3 - Yapabileceğin On Vücut Dili Hataları

Şempanze bile yanlış sinyalleri gönderebilir. Renett Stowe / Flickr

SAD'lı olanlar genellikle bu on beden dilindeki hatalardan birini veya daha fazlasını yapmaktan suçludurlar. Genel olarak, bunlar size ulaşılamaz, ilgisiz, ilgisiz veya rahatsız edici görünmenizi sağlayan kapalı davranışlardır.

Her ne kadar bu davranışlar endişeniz nedeniyle doğal hissetse de, başkalarına gönderdikleri mesaj, öğrenmeniz için kolay bir insan olmadığındır. Sosyal başarınızı değiştirmek istiyorsanız, bu beden dilini yanlış yaptığınızı görerek başlayın.

Daha

4 - Birinin Size Yatarsa ​​Nasıl Anlaşılır

Hangi vücut dilinin aranacağını bilerek bir yalancı yakalayın.

Hiç birinin sana yalan söylediği hissine kapıldın mı? İçgüdülerinizi takip ettiniz mi yoksa sözel olmayan davranışlar yerine kelimelerle kendinizi sallanmaya mı izin verdiniz?

Bir kişinin beden dilinin konuşulan sözcükle eşleşmemesinin birçok nedeni vardır; Bunlardan biri, kişinin yalan söylediğidir.

Yalancılar, çok fazla göz teması vererek veya rahatsızlık belirtilerini kontrol etmek için vücutlarını sert bir şekilde tutarak aşırı derecede kompanse olurlar. Bu tür sinyalleri görürseniz, yalan söylediğiniz önseziniz doğru olabilir.

Daha

5 - Daha Güvenli Vücut Diline Nasıl Sahip Olunur?

Güven, kendinizi taşıdığınız şekilde yansıtılır. 4FR / Vetta / Getty Images

Daha güvenli görünmek ve hissetmek için umutsuz musunuz? Yalnız değilsin. Sosyal kaygısı olanlar, kendilerini sert bir şekilde yargılamaya ve zayıf bir güven ve kendine güvene sahip olma eğilimindedir.

Daha iyi güven oluşturmaya başlamanın bir yolu, kendinizi bu şekilde hissetmeden önce, kendinizi güvenli bir şekilde taşımanızdır.

Uzun ayakta durmak, geniş adımlarla yürümek ve sıkı bir el sıkışma yapmak gibi şeyler yapmak, daha güvenli görünmenizi sağlayacaktır; Zamanla kendini daha güvende hissettirebilir.

Daha

6 - Yüz İfadelerini Anlama

Yüz ifadeleri, bir kişinin düşünceleri ve duyguları hakkında bir hikaye anlatır. Bölge Yaratıcı / Vetta / Getty Images

Vücudun dilinin ötesinde, yüzün dili bir kişinin ne hissettiği hakkında çok şey anlatır. Herkesin yaşadığı yedi evrensel duygu olduğunu biliyoruz.

Yüz ifadelerini okumakta daha iyi olmaya ilgi duyuyorsanız, önce bu temel duyguları öğrenin ve konuşma sırasında her birinin göstergelerini görün.

Daha

7 - Sözsüz İletişimin Anlaşılması

Sözel olmayan davranış her zaman bir insanın söylediğiyle uyuşmuyor. AMV Fotoğraf / Dijital Vizyon / Getty

Başkalarının size verdiği beden dili sinyallerinin nasıl çözüleceğine dair hızlı bir kılavuz mu arıyorsunuz? Bu gerçekten iki boyuta kayıyor: konfor ve rahatsızlık.

Bu davranışlardan hangilerinin sohbet partnerinizin ne söylendiğine dair ne anlama geldiğini ve ne düşündüğünü düşünmeye çalışın. Sözcükler ve beden dili arasında bir bağlantı varsa, genellikle vücut dili daha güvenilir bir göstergedir.