Kardeş Rekabet Stresi: Sen bunu halledebilirsin!
Çocuklar arasında kardeşlik rekabeti, blogları, makaleleri ve kitapları ebeveynlik etmede sürekli bir konudur ve bir istisnadan ziyade bir kuraldır. Kardeş rekabeti her zaman çocuklukta büyümüş değildir; Bazı durumlarda, sadece onlarca yıl geçtikçe yoğunlaşıyor. "Annem her zaman senden hoşlanıyordu!" tanıdık geliyor mu? Ailenizle ilişkinizde gergin hissediyorsanız, ebeveynleriniz başka bir kardeş veya başka bir kardeşin ailesini destekliyorsa, yalnız olmadığınızı fark ettiğinizde şaşırabilirsiniz.
Ebeveynlerin çoğu yetişkin çocuklarını seviyor olsa da, bir ebeveynin başkaları üzerinde özel yetişkin yavrulara daha yakın veya daha fazla destekleyici olması, kardeş kardeşi kıvılcımı olması şaşırtıcıdır.
Cornell Üniversitesinden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, 60'larında ve 70'lerinde en az iki yaşayan yetişkin çocukla yapılan 275 anne ile yapılan görüşmeler ve kadınların 671'inin yavruları ile yapılan bir araştırmaya göre, annelerin% 70'i kendilerine hissettikleri bir çocuk belirleyebiliyordu. En yakın. İlginç bir şekilde, görüşülen yavruların sadece% 15'i anneleri tarafından eşit muamele olduğunu hissetmiştir. Diğer araştırmalar, ebeveyn kayırmacılığının aile içindeki tüm çocukların zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkilediğini göstermektedir. Bu durum, daha az tercih edilen çocuklarda kızgınlık, tercih edilen çocuk için yüksek ebeveyn beklentileri, gergin kardeş ilişkileri ve diğer olumsuz sonuçlardan kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla, ebeveynleriniz tarafından daha az sevindiğinizi hissediyorsanız ve bu acı yetişkinlikte sizi etkiliyorsa, yalnız değilsiniz.
Aynı zamanda, bir ailenin, ailenin geri kalanı tarafından tanınmamasına veya kabul edilmemesine rağmen, bir kardeşin bir ebeveyn tarafından “ya da her zaman“ tercih edildiğini ”hissetmesi yaygındır. Daha az tercih edilen 'çocuk' olmak acıtıyor olsa da, bazı insanların coğrafi yakınlık (anne ile yakın yaşayan kız kardeşinizle daha fazla zaman geçirebileceği gibi) gibi çeşitli nedenlerle birlikte çizilebilmesi için insan doğası, ortak kişilik özellikleri (baban ve erkek kardeşiniz aynı şekilde düşünürler ve böylece birbirlerini daha kolay anlarlar), ya da kontrolünüzün içinde ya da ötesindeki diğer faktörler (belki de dünya görüşünüz ebeveynlerinizle eşleşmiyorsa, kardeşlerinden birininkiyle aynı değildir) Bilinçli ya da bilinçsiz olarak tekrar gönderiyorlar.
Araştırmalar, ebeveynlerin evli olmayan, daha az eğitimli ve değerlerini daha az paylaşan çocuklara karşı daha kararsız olduğunu göstermektedir. Ne yazık ki, bu insan doğası olabilirken, ebeveynlerimizden geldiğimizde daha fazla acı veriyor, çünkü ebeveynlerimizi koşulsuz olarak sevmemiz ve desteklememiz gereken insanlar olarak düşünüyoruz ve hala onları insandan biraz daha büyük olarak görebiliyoruz. Çocukluktan geriye bakış açısı.
Nedeni ne olursa olsun, bir ya da daha fazla ebeveynin, sizin kardeşinizle daha yakın bir ilişki kurarak, kardeşinizin başarıları hakkında daha fazla övünerek, kız kardeşinize daha fazla ilgi göstererek ya da her zaman kardeşinizin yanına alarak, başka bir kardeşe yardım ettiğini fark ederseniz, Bir anlaşmazlık halinde, kolayca zarar verebilecek ham hislerle birlikte stresli bir aile toplantısı yapabilir. Stresten bıktın mı? İşte bir yetişkin olarak kardeş rekabeti ile başa çıkmak için bazı yollar .
Şahsen Alma
Ebeveyninizin diğer kardeşini daha fazla “sevmeyeceğini”, her ne sebeple olursa olsun hayatlarına daha yakın ya da daha fazla yatırım yaptığını anlayın. Farkında bile olmayabilirler ve büyük ihtimalle hislerinizi incitmek için yapmazlar. (Ve eğer onlar sizin olmanızı istedikleri kişi olmamaya çalıştığınız için sizi "cezalandırma" olarak incitmeye çalışıyorsa, belki de daha yakın olmamanız en iyisidir.)
Hayatınızda Başka Bir Yerde Destek Bul
Ailenizden istediğiniz kadar sevemeyeceğiniz sevgi, kabul ve onay sağlamak için hayatınızdaki destekleyici kişileri bulun. Bizim gibi düşünen ve değerlerimizi paylaşan insanların aileleri olarak doğmamamız mümkün olmasa da, dünyadaki aile üyelerimizin veremeyeceği desteği sağlayabilecek birçok insan var. Onları bulun ve enerjinizi buraya yatırın .
Kardeş rekabeti sürdürme
Kardeşlerinle rekabet etmeyin ve tercih edilmek için onları suçlamayın. Favori olarak kalmaya giden yollarından çıksa bile, ebeveynlerinin sevgisini ve onayını istedikleri için onları suçlayamazsınız.
Sadece ailenle olan ilişkinin senin olduğunu kabul et ve onu kardeş ilişkilerinden ayrı tutmaya çalış.
Durumun Gerçekliğini Kabul Etmek
Ebeveynlerden istediğiniz kadar destek ve onay alamayacağınızı kabul ederseniz kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Onlara bir ihtiyaç yerine gelmezseniz, aslında daha fazla kişisel güce sahip olacaksınız. Bu düşünce çerçevesine girmek zor olabilir, ancak sizden sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Onlardan aldığınız her şeyi fark ederek başlayın ve buna değer verin. Ayrıca, hayatınızın diğer alanlarından aldığınız her şeyi fark edebilir ve kökeni ailenizin hayatınızın sadece bir parçası olduğunu ve en önemli kısım olmak zorunda olmadığını fark edebilirsiniz.
Kendi Ailenize Yatırım Yapın
Son olarak, kendinize ait bir ilişkiniz veya aileniz varsa, orijinli aileden almak istediğinizi sağlamaya odaklanabilirsiniz. Onlarla paylaştığınız şeylere ve kendi hayatınızda kendinize neler sağlayabildiğinize odaklanın ve ailevi tuhaflıkları daha iyi kabul edebileceksiniz.
İhtiyacınız Varsa Ek Destek Alın
Bu durumdan ciddi bir stres duyuyorsanız ve bu stresi yönetmek için ekstra desteğe ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, ebeveynlik kayırmacılığının ve yetişkinlik dönemine uzanan kardeş rekabetin kalıcı olumsuz etkileri olabileceği düşünüldüğünde, bir profesyonelle görüşmekten çekinmeyin. Bunlar gibi aile kaynaklı sorunları ele alan pek çok nitelikli terapist vardır ve stresle biraz yardımcı olabilirler. Genel stres yönetimi alışkanlıklarını genel stres yükünü azaltmak ve başa çıkmayı daha kolay hale getirmek için de kullanabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Jensen ve Whiteman, ve diğerleri. ark. "Hayat hala adil değil: Yetişkin kardeşler arasındaki ebeveyn farklılığı tedavisi." Evlilik ve Aile Dergisi , Nisan, 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr, Charles. Erişkin çocuklarda annelerin farklılaşma ve depresif belirtileri. Evlilik ve Aile Dergisi, Apr2010, Vol. 72 Sayı 2, p333-345
> Pillemer ve diğ. ark. Yetişkin çocuklara karşı duygusallık: Babalar ve anneler arasındaki farklar. Evlilik ve Aile Dergisi , Cilt 74 (5), Ekim, 2012. sayfa 1101-1113.