Uzun Süreli Bellek Türleri, Süresi ve Kapasitesi

Uzun süreli hafıza, bilginin uzun bir süre boyunca depolanması anlamına gelir. Birkaç dakika öncesinden daha uzun bir süre geçtikten sonra, sadece birkaç saat önce mi yoksa on yıllar önce mi gerçekleştiğini hatırlarsanız, o zaman uzun süreli bir anıdır.

Bu bilgiler büyük ölçüde farkındalığımızın dışındadır, ancak gerektiğinde kullanılmak üzere çalışma belleğine çağrılabilir.

Bu bilgilerin bir kısmı hatırlamak nispeten kolaydır, diğer anılara erişmek daha zordur.

Bununla birlikte, tüm uzun süreli anılar eşit değildir. Daha fazla önem taşıyan bilgiler, daha güçlü bir geri çekilmeye yol açar.

Düğün gününüz ya da ilk çocuğunuzun doğumu gibi önemli olayları genellikle daha az unutulmaz günler geçirebileceğinizden çok daha fazla netlik ve ayrıntıyla hatırlayabilirsiniz. Bazı hatıralar hızla akla gelirken, diğerleri daha zayıftır ve onları odak haline getirmeleri için uyarılar veya hatırlatmalar gerektirebilir.

Sık sık erişilen hatıralar da daha güçlü ve daha kolay hatırlanabilir. Bu hatıralara tekrar tekrar erişmek, bilginin şifrelenmiş olduğu sinir ağlarını güçlendirerek bilginin daha kolay hatırlanmasını sağlar. Öte yandan, hatırlanamayan anılar bazen zayıflayabilir, hatta başka bilgiler tarafından kaybedilebilir veya değiştirilebilir.

Uzun Süreli Hafızanın Süresi ve Kapasitesi

İlişkilendirme ve prova süreci boyunca, kısa süreli belleğin içeriği uzun süreli hafızaya dönüşebilir. Uzun süreli hafıza da unutulma sürecine karşı duyarlı olsa da, uzun süreli anılar uzun yıllar boyunca birkaç on yıl kadar sürebilir.

Uzun süreli bellekte bilgilerin ne kadar uzun süre dayanacağını etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. Birincisi, hafızanın ilk etapta kodlandığı yol önemli bir rol oynayabilir. Deneyiminiz olduğunda çok dikkatli ve uyanık olsaydınız, o zaman hafıza muhtemelen çok daha canlı olacak.

Daha önce bahsedildiği gibi, bir belleğe erişme sayınız da bir belleğin gücü ve süresinde rol oynayabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hatırlamanız gereken hatıralar genellikle etrafa yapışmaya ve daha da güçlenmeye eğilimlidir. Bu yüzden, öğrenim sırasında tekrar tekrar tekrar tekrar öğrenmenin bir sınavda daha iyi hatırlanmasına yol açmasıdır.

Uzun Süreli Bellek Türleri

Uzun süreli bellek genellikle iki türe ( bildirimsel (açık) bellek ve bildirim dışı (örtük) bellek olarak ikiye ayrılır.

Uzun Süreli Anılar Değişimi

Bellek bilgi işlem modeli, insan belleğini bir bilgisayar gibi karakterize eder. Bilgi kısa süreli belleğe (geçici bir depo) girer ve daha sonra bu bilginin bir kısmı bilgisayarın sabit diskine kaydedilen bilgiler gibi uzun süreli belleğe (nispeten kalıcı bir depo) aktarılır. Bilgiye ihtiyaç duyulduğunda, bilgisayardaki kayıtlı bir klasöre erişmek gibi, çevresel ipuçlarını kullanarak bu uzun süreli depolamadan dışarı çağrılır.

Son araştırmalar, anıların statik bir durumda kaydedilmediğini ve daha sonra bilgi işleme modelinin önerdiği gibi mükemmel bir netlikle ortaya çıktığını ileri sürmektedir.

Araştırmacılar, anıların her eriştiğinde dönüştürüldüğünü buldular.

Nöronlar önce anıları korteks ve hipokampusta kodlarlar. Bir bellek her çağrıldığında, daha sonra benzer ama aynı olmayan bir dizi nöron tarafından yeniden kodlanır. Anılara erişim genellikle onları daha güçlü kılmaya yardımcı olur, ancak araştırma bu yeniden kodlamanın bilginin nasıl hatırlandığı üzerinde bir etkisi olabileceğini bulmuştur. İnce detaylar değişebilir ve hafızanın belirli kısımları hangi nöronların harekete geçtiğine bağlı olarak güçlendirilebilir, zayıflatılabilir ve hatta tamamen kaybedilebilir.

Uzun süreli bellek, görünüşte sınırsız bir kapasiteye ve süreye sahipken, bu anılar da şaşırtıcı derecede kırılgan ve değişim, yanlış bilgilendirme ve müdahale için duyarlı olabilir. Bellek uzmanı Elizabeth Loftus, yanlış anıların nasıl tetiklenebileceğini gösterdi . En ünlü deneylerinden birinde, katılımcılarının yüzde 25'inin bir çocukken bir alışveriş merkezinde kaybolmuş oldukları sahte bir belleğe inanmalarını sağladı.

Uzun süreli bellek neden bu yanlışlara çok duyarlıdır? Bazı durumlarda, insanlar olaylar hakkında önemli detayları özlüyorlar. Bu eksik "boşlukları" doldurmak için, beyin bazen mantıklı görünen detayları üretmektedir. Diğer durumlarda, eski hatıralar yeni olanların oluşumunu engelleyebilir ve gerçekte ne olduğunu hatırlamayı zorlaştırabilir.

Ayrıca , bellekle ilgili başlıca sorunlardan bazılarını, neden unutabildiğimizin en önemli nedenlerini ve uzun süreli belleğinizi geliştirmek için kullanabileceğiniz bazı hileler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.