Birincil veya aktif bellek olarak da bilinen kısa süreli hafıza, şu anda farkında olduğumuz veya düşündüğümüz bilgilerdir. Kısa süreli bellekte bulunan bilgi, duyusal hafızalara dikkat etmekten kaynaklanır.
Hızlı genel bakış:
- Kısa süreli hafıza çok kısa. Kısa süreli anıların prova edilmediği veya aktif olarak sürdürülmediği zaman, bunlar sadece bir kaç saniyedir.
- Kısa süreli hafıza sınırlıdır. Kısa süreli belleğin yedi artı veya eksi iki öğe tutabildiği yaygın olarak önerilmektedir.
süre
Kısa süreli hafızada tutulan bilgilerin çoğu, yaklaşık 20 ila 30 saniye süreyle saklanacaktır, ancak prova veya bilginin aktif bakımı engellenirse sadece birkaç saniye sürebilir. Bazı bilgiler kısa süreli bellekte bir dakikaya kadar sürebilir, ancak çoğu bilgi kendiliğinden hızla bozulur.
Örneğin, bir telefon numarasını hatırlamaya çalıştığınızı hayal edin. Diğer kişi telefon numarasını kapatır ve hızlı bir zihinsel not yaparsınız. Birkaç dakika sonra, sayıyı çoktan unuttuğunuzu anlıyorsunuz. Prova yapılmadan veya hafızaya işlenene kadar tekrarlanmaya devam edilmeden, bilgi kısa süreli hafızadan hızla kaybolur.
Bilgiyi sesli veya zihinsel olarak tekrar etmek gibi prova stratejileri kullanarak kısa süreli hatıraların süresini artırabilirsiniz.
Bununla birlikte, kısa süreli hafızadaki bilgiler de girişime karşı oldukça duyarlıdır. Kısa süreli belleğe giren herhangi bir yeni bilgi, eski bilgileri çabucak değiştirecektir. Ortamdaki benzer öğeler de kısa süreli anılara müdahale edebilir.
Kısa süreli anılarımızın birçoğu hızlı bir şekilde unutulurken, bu bilgiye devam etmek bir sonraki aşamaya - uzun süreli belleğe devam etmesine izin veriyor.
Kapasite
Kısa süreli hafızaya kaydedilebilecek bilgi miktarı değişebilir. Kısa süreli belleğe dair ünlü bir deneyin sonuçlarına göre, sıklıkla atıfta bulunulan rakam artı ya da eksi yedi maddedir. Psikolog George Miller, “Yedi Numara, Artı veya Eksi İki Büyülü Sayı” başlıklı etkili bir makalede, insanların kısa süreli bellekte beş ila dokuz madde arasında saklanabileceğini öne sürdü. Daha yakın tarihli araştırmalar, insanların kısa süreli bellekte yaklaşık dört parça veya bilgi parçasını depolayabildiklerini göstermektedir.
Kısa Süreli Bellek ve Çalışma Belleği Arasındaki Fark
Kısa süreli hafıza genellikle çalışma belleği ile birbirinin yerine kullanılır, ancak ikisi ayrı ayrı kullanılmalıdır. Çalışma belleği, bilgileri geçici olarak depolamak, düzenlemek ve değiştirmek için kullanılan işlemlere başvurur. Öte yandan kısa süreli hafıza sadece bilginin belleğe geçici olarak depolanması anlamına gelir.
Uzun Vadeli Hafızadan Kısa Vadeli Ayırma
Bellek araştırmacıları genellikle insan hafızasını kavramsallaştırmak için üç mağaza modeli olarak adlandırılanları kullanırlar. Bu model hafızanın üç temel mağazadan oluştuğunu göstermektedir: duyusal, kısa vadeli ve uzun vadeli ve bunların her biri depolama kapasitesi ve süresine göre ayırt edilebilir.
Uzun süreli bellek son yıllarda görünen sınırsız kapasiteye sahipken, kısa süreli bellek nispeten kısa ve sınırlıdır. Küçük gruplar halinde bilgi biriktirme , kısa bir süre için daha fazla öğeyi hatırlamayı kolaylaştırır.
Belleğin bilgi işlem görünümü, insan belleğinin bir bilgisayar gibi çalıştığını gösterir. Bu modelde, önce bilgi kısa süreli belleğe (son olaylar için geçici bir depo) girer ve daha sonra bu bilgilerin bir kısmı uzun süreli belleğe (nispeten kalıcı bir depoya) aktarılır; hard disk.
Kısa Vadeli Anılar Uzun Vadeli Anılar Olur?
Kısa süreli bellek hem kapasite hem de süre bakımından sınırlı olduğundan, belleklerin saklanması, kısa vadeli depolardan gelen bilginin uzun süreli belleğe aktarılmasını gerektirmektedir.
Bu tam olarak nasıl gerçekleşiyor? Bilginin uzun süreli belleğe işlenebilmesi için birkaç farklı yol vardır.
Daha önce bahsedildiği gibi, yığınlama, bilginin uzun süreli belleğe aktarılmasını kolaylaştırabilen bir ezberleme tekniğidir. Bu yaklaşım bilgiyi daha küçük segmentlere ayırmayı içerir. Örneğin bir sayı dizisini ezberlemeye çalışıyorsanız, bunları üç veya dört öğe bloğuna ayırırsınız.
Prova ayrıca bilginin uzun süreli belleğe dönüştürülmesine yardımcı olabilir. Bir sınav için materyaller çalışırken bu yaklaşımı kullanabilirsiniz. Bilgileri sadece bir veya iki kez gözden geçirmek yerine, kritik bilgiler hafızada tutulana kadar notlarınızı tekrar tekrar gözden geçirebilirsiniz.
Anıların kısa vadeden uzun vadeli mağazalara nasıl aktarıldığına dair tam mekanizmalar hala tartışmalı ve iyi anlaşılmamıştır. Atkinson-Shiffrin modeli veya çok modlu model olarak bilinen klasik model, kısa süreli tüm anıların belirli bir süre sonra otomatik olarak uzun süreli belleğe yerleştirildiğini öne sürdü.
Daha yakın zamanlarda, diğer araştırmacılar bazı zihinsel düzenlemelerin gerçekleştiğini ve uzun süreli saklama için sadece belirli anıların seçildiğini öne sürmüşlerdir. Yine de, diğer araştırmacılar kısa süreli ve uzun süreli hatıralar için ayrı mağazaların olduğu fikrine itiraz ediyorlar.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, egzersizin kısa süreli hafızayı artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bir deney, Alzheimer'lı sıçanlarda koşu bandı egzersizinin, nörojenezi artırarak kısa süreli bellekte iyileşmeye yol açtığını ve Alzheimer hastalığı ile ilişkili bazı semptomları hafifleten yeni yaklaşımlar için umut sağladığını buldu.
Bir kelime
Kısa süreli bellek, çevremizdeki dünyadaki işlevlerimizi şekillendirmede hayati bir rol oynamaktadır, ancak hem kapasite hem de süre açısından sınırlıdır. Hastalık ve yaralanma, kısa süreli anıları saklamanın yanı sıra onları uzun süreli anılara dönüştürme yeteneği üzerinde de etkili olabilir. Araştırmacılar hafızayı etkileyen faktörler hakkında daha fazla bilgi almaya devam ettikçe, kısa süreli hafızayı geliştirmek ve korumak için yeni yollar ortaya çıkmaya devam edebilir.
> Referanslarımız
> Coon, D & Mitterer, JO. Psikolojiye Giriş: Zihin ve Davranış Ağ Geçitleri. Belmont, CA: Wadworth Cengage Öğrenme; 2010.
> Kim, BK, ve diğ. Koşu bandı egzersizi, amiloid beta kaynaklı Alzheimer hastalığı sıçanlarında nörojenezi artırarak kısa süreli belleği geliştirir. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.