Birçok akıl sağlığı uzmanı, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere travmatik maruziyetin sonuçlarının tedavisinde hipnoz kullanılmasının başarısını kanıtlamaktadır.
TSSB, travmatik bir olayın yaşanması veya görülmesiyle tetiklenen bir zihinsel sağlık durumudur. Semptomlar, olayla ilgili aşırı düşünmenin yanı sıra, flashbackler, kabuslar ve şiddetli anksiyeteyi içerebilir.
Korkunç bir olayı yaşayan birçok insanın bir süredir başa çıkması zor bir dönemdir, ancak TSSB'si yoktur. Ancak belirtiler kötüleşir veya aylarca veya daha uzun süre devam ederse ve işleyişinizi etkiliyorsa, TSSB'niz olabilir.
TSSB semptomları geliştikten sonra etkili tedavi almak, semptomları azaltmada önemlidir.
Hipnoz ve TSSB
Hipnozun, travmatik bir olaya maruz kalmanın ardından kaygıyı önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabileceği, kaygı belirtilerini azaltabileceği ve insanların travmatik deneyimleriyle ilişkili anılarla ve hislerle iletişim kurmasına yardımcı olabileceği öne sürülmüştür. Hipnoz, odaklanma ve konsantrasyonunuzu arttırdığınız trans gibi bir durumdur.
Hipnozun, TSSB'nin tedavisinde bilişsel davranış terapisinden veya psikodinamik psikoterapiden daha etkili olup olmayacağını inceleyen çok az çalışma yapılmıştır.
Bir çalışma, hipnoterapinin, en azından psikodinamik psikoterapi de dahil olmak üzere TSSB için bazı diğer tedaviler kadar başarılı olduğunu buldu.
Bir başka çalışmada, TSSB için standart bilişsel davranışçı terapiye eklenen hipnozun, tedaviden sonraki iki yıla kadar TSSB semptomlarının iyileştirilmesinde bilişsel davranışçı terapi kadar etkili olabileceği bulunmuştur. Dolayısıyla, hipnoterapinin travmatik bir deneyimden kaynaklanan TSSB veya diğer semptomları olan kişiler için yararlı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Hipnoterapinin herkes için işe yaramayacağını bilmek önemlidir. Bazı insanlar diğerlerinden daha çok düşündürür. Ayrıca, TSSB için herhangi bir tedavide olduğu gibi, sizin için doğru tedavi olduğundan emin olmak için olabildiğince fazla bilgi almak önemlidir. TSSB olan biri için bir dizi tedavi mevcuttur. UCompare HealthCare ve Amerika Anksiyete Bozukluğu Derneği aracılığıyla bu tedavilerden bazılarını önerebilecek bölgenizdeki tedavi sağlayıcıları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
> Kaynaklar:
Brom, D., Kleber, RJ ve Defares, PB (1989). Travma sonrası stres bozuklukları için kısa psikoterapi. Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi, 57 , 607-612.
Bryant, RA, Kalıplar, ML, Nixon, RDV, Mastrodomenico, J., Felmingham, K. ve Hopwood, S. (2006). Akut stres bozukluğunun hipnoterapi ve bilişsel davranış tedavisi: 3 yıllık bir takip. Davranış Araştırma ve Terapi, 44 , 1331-1335.
Foa, EB ve Meadows, EA (1997). Travma sonrası stres bozukluğu için psikososyal tedaviler: Kritik bir gözden geçirme. Psikolojinin Yıllık Gözden Geçirilmesi, 48 , 449-480.
Mayo Kliniği. Hipnoz. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/basics/definition/prc-20019177
Mayo Kliniği. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540
Spiegel, D. (1988). Travma sonrası stres bozukluklarında ayrışma ve hipnoz. Travmatik Stres Dergisi, 1 , 17-33.
Spiegel, D. (1989). Cinsel istismar mağdurlarının tedavisinde hipnoz. Kuzey Amerika Psikiyatri Kliniği, 12 , 295-305.