Sorulması Gerekenler Kaygının Azaltılmasına Yardımcı Olabilir
Ziyaretiniz sırasında terapiste hangi soruları sormanız gerektiğini bilmek kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ne sormanız gerektiğini bilmek, siz ve yeni terapistiniz arasında iyi bir uyum olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Yeni terapistinizin geçmişi, eğitimi ve uzmanlığı için daha iyi bir fikir edinmek için sormak isteyebileceğiniz bazı sorular.
Lisanslı mısınız?
Terapistlerin genellikle uyguladıkları ya da en azından lisanslı birinin gözetimi altında bulundukları devlet tarafından ruhsatlandırılması gerekir.
Bütün devletlerin lisans için farklı gereksinimleri vardır; Ancak, lisanslı olmak, terapistin bu eyalet içinde eğitim için asgari yeterlilik standartlarını geçtiği anlamına gelir. Yetkinlik genellikle belli bir dereceye kadar elde edilerek, belirli bir saatte müşteri ile çalışarak ve yazılı ve / veya sözlü sınava girilerek elde edilir.
Ne tür bir eğitim aldınız?
Kimle tanıştığınıza bağlı olarak , terapistlerin eğitim geçmişleri farklılık gösterebilir . Örneğin, terapistiniz bir psikiyatrist, psikolog veya lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olabilir. Bütün bu meslekler terapi sağlayabilir; ancak aldıkları eğitim farklıdır. Ayrıca, terapistine, eğitiminin bir parçası olarak, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde eğitim alması halinde, sormak önemlidir.
Tedavi Yöneliminiz Nedir?
Tıpkı terapistlerin eğitim geçmişinin farklı olması gibi, onların yönelimleri de değişecektir.
"Oryantasyon" kelimesi ile kastedilen nedir? Oryantasyon, terapistin psikolojik zorlukları anlama ve tedavi etmekten aldığı psikolojik teoriyi ifade eder. Örneğin, bazı terapistler psikolojik zorlukların düşünmedeki sorunlardan kaynaklandığını düşünmektedir. Bu tür terapistin muhtemelen bilişsel davranışsal yönelimi olacaktır .
Diğerleri, psikolojik zorlukların erken çocukluğumuzdan (özellikle bakıcılarımıza olan bağlılığımızdan) kaynaklandığına inanabilir. Bu tip bir terapistin psikodinamik yönelimi olduğu düşünülecektir. Bir "doğru" yönelim yoktur. Ancak, bir terapistin yönelimi, TSSB'nizi kavramsallaştırma ve tedavi etme konusunda nasıl etki edeceklerini etkileyecek ve zorluklarınızı sizin için anlamlı bir şekilde gören bir terapist bulmak isteyeceksiniz.
TSSB olan kaç hasta tedavi ettiniz?
TSSB tedavisinde deneyimledikleri takdirde bir terapist sormalısınız. Ayrıca, genel olarak TSSB'nin nasıl tedavi edildiğini bilmek önemlidir. Maruziyet terapisi kullanıyorlar mı? Psikodinamik psikoterapi? Kullandıkları tedavi araştırmalarla destekleniyor mu? Orada TSSB için birçok tedavi var; bununla birlikte, sadece birkaç tanesi araştırma tarafından desteklenmektedir . Bu tedavilere aşina olan birini bulmak ve bunları uygulamalarında kullanmak istersiniz.
Uzmanlığınız veya Uzmanlık Nedir?
Bazı terapistler bir veya iki bozuklukta uzmanlaşmış veya odaklı bir eğitim almışlardır. TSSB'niz için yardım arıyorsanız, terapistin travma, TSSB ya da en azından kaygı bozukluklarında uzmanlık sahibi olup olmadığını bilmek istersiniz.
Oturum Başına Maliyet Nedir?
Terapi pahalı olabilir ve bu nedenle, her seansın size ne kadar maliyete mal olacağını bilmek önemlidir. Ayrıca ne tür bir sigortanın kabul edildiğini ve ödemelerinizin ne olacağını sormak isteyebilirsiniz. Terapiyi tedavi etmekte güçlük çekiyorsanız, terapistin "kayma ölçeği" olup olmadığını öğrenmek isteyebilirsiniz. Bu, terapistin müşterinin gelirine bağlı olarak farklı fiyatlara sahip olduğu anlamına gelir.
İlaçları Reçete Yazabilir veya İlaç Tedavisi Yapabilirsiniz?
İnsanlar, psikolojik zorluklar için ilaç kullanımı konusundaki inançlarında farklılık gösterir. Ancak, ilaç tedavisi için değerlendirilmek istiyorsanız, bir psikiyatristle görüşmek ya da terapistinize bir psikiyatriye sevk edip edemeyeceğini sormak önemlidir.
TSSB Üzerine Araştırmalara Devam Ediyor musunuz?
TSSB ve tedavisi ile ilgili yeni araştırma bulguları neredeyse her gün ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, terapistinizin eğitiminde güncel kalmasını ve TSSB'nin nasıl en iyi şekilde tedavi edileceğine dair yeni araştırmalara aşina olduğundan emin olmak istersiniz.
Terapi Zaman Sınırlı mı yoksa Uzun Vadeli mi Olacak?
Bazı TSSB tedavileri zaman sınırlı olabilir. Yani, sadece belirli bir sayı veya oturum için sürebilirler. Diğer tedaviler daha uzun vadede olabilir. Terapistinizle tedavinizin devam edip etmeyeceği veya belirtilerinizin belirli bir noktaya indirilmesinden sonra bitip bitmeyeceği konusunda konuşmak önemlidir.
Doğru Terapistin Bulunması
Sizin için doğru terapisti bulmak çok zor olabilir. Unutmayın, yeni bir terapist arayışında, siz bir tüketici olursunuz ve bir yatırım yapacağınız gibi bu tecrübeye yaklaşmalısınız. Birçok açıdan, başlangıç terapisi bir yatırımdır. Hem zaman hem de paranın yanı sıra geleceğiniz için de bir yatırımdır. Bu nedenle, ihtiyaçlarınızı karşılarken sizin için en uygun olan terapisti bulmanız önemlidir.
Bu soru listesi tam bir liste değildir; Ancak, ne tür terapist istediğinizi ve ne tür sorular sorabileceğinizi düşünmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.