Bu işler SAD'li insanlar için idealdir
Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile yaşamanız halinde zevk aldığınız ve rahat hissettiğiniz bir işi bulmak zor olabilir.
Çoğu zaman iş seçiminiz, teşhis ve tedavi açısından ne kadar uzak olduğunuza göre belirlenir. Sosyal anksiyete belirtileriyle başa çıkmayı başarabilmiş ve üstesinden gelmeyi başaran kişiler, sosyal açıdan zorlayıcı pozisyonlar için daha donanımlıdırlar.
Aynı zamanda, SAD'li insanlar sosyal kaygıyla başa çıkmayı ne kadar iyi öğrendiklerine bakılmaksızın çoğu zaman belirli iş türlerine uygundur. Sosyal etkileşim seviyesi üzerinde esneklik ve kontrol içeren işler, geri dönerse endişeyle baş etmeyi daha kolay hale getirebilir. Bu, sosyal etkileşimi içermeyen işleri seçmeniz gerektiği anlamına gelmez; daha ziyade, değişen seviyelerde etkileşim ile esnek bir rol oynamak, en iyi şekilde çalışmak eğilimindedir.
Aşağıda sosyal kaygı bozukluğu olan kişiler için ödüllendirici olabilecek işlerin bir listesi bulunmaktadır.
1 - Yazar
Yazma, birçokları için bir rüya işi. Ne yazık ki, yaşamak zor bir meslek olabilir ve yaşam ücretini kazanmaya başlamadan önce bir süre sürebilir. Ancak, bir kez kurulduktan sonra, serbest yazar olarak çok rahat bir yaşam kazanmak mümkündür.
İster roman, tavsiye sütunları, ister teknik el kitapları yazmak isteyip istemediğinizi, teknik bir yazar ya da metin yazarı gibi çalışmayı tecrübe etmenizi sağlayacak bir iş ile başlayın. Güveninizi geliştirirken, serbest çalışmalara geçmeye ve hatta muhtemelen yayınlanmış bir yazar haline gelebilirsiniz.
Sosyal açıdan endişeli yazarlar yalnız çalışmaktan hoşlanırlar. Bununla birlikte, profesyonel dernekler ve konferanslar aracılığıyla diğer yazarlarla ağ oluşturarak kendinizi sorgulamaya çalışmalısınız. Bu size sosyal becerilerinizi cilalama ve kendinizi kaygıya neden olan durumlara maruz bırakmaya devam etme şansı verecektir. İyi bir iş çıkarırsanız, bir sunum yapmaya veya bir danışma kuruluna yardımcı olmaya gönüllü olabilirsiniz.
2 - Sanatçı
Bir sanatçı sosyal kaygı ile yaşıyorsanız çekici olabilir başka bir iştir. Bununla birlikte, bir sanatçı olarak bir yaşam kazanmak zor bir arayış olabilir. Bir sanatçı olarak, yanınızda sanat yaparken kendinizi desteklemek için bir günlük iş almanız gerekebilir.
Bu tür bir çalışma için bir tutkunuz varsa, size aynı yaratıcı çıkışları ve zaman zaman tek başına çalışabilme kabiliyeti veren ilgili işleri düşünün. Grafik tasarım, kendinizi sanatçı olarak destekleme fırsatı veren bir seçenek olabilir.
Sosyal açıdan endişeli bir sanatçı olarak, işinizde yalnız kalmak için zaman geçirebilirsiniz. Bununla birlikte, sanat sergilerine katılarak veya sunum yaparak kendinize meydan okumayı düşünmelisiniz. Müşterilerle iletişim kurmak ve diğer sanatçılar ile iletişim kurmak, sanat alanındaki kaygınızı sürekli olarak zorlamanın önemli bir parçasıdır.
3 - Evde kalmak
Evde kalmak da ebeveyn SAD olan insanlar için en kötü 10 iş listesini yaptı . Bu bir kaza değil. Bir ebeveyn olarak size birçok sosyal talep olabilse de, ciddi bir sosyal kaygı ile yaşamanız durumunda yardımcı olabilecek çok fazla esneklik vardır.
Ebeveyn olarak, kendi programınızı ve grup sosyal aktivitelerinde geçirdiğiniz zamanı sadece çocuklarınızla geçirdiğiniz daha sessiz zamanlarla kontrol edebilirsiniz. Bununla birlikte, sosyal korkularınız nedeniyle çocuklarınızın fırsatlarını izole etmenize ya da reddetmesine izin vermeyin. Diğer ebeveynlerle oyun tarihleri için davetleri kabul edin ve çocuğunuzun okulunda bağlı kalmak için bir gönüllü için gönüllü olun.
Ancak, SAD'ye ek olarak dikkat eksikliği bozukluğuna (ADD) sahipseniz dikkatli olun (bu koşullar bazen birlikte olur). Bir hane halkı çalıştırmak, iyi bir organizasyonel beceriler gerektirir — sosyal kaygınıza meydan okumayan ama aynı zamanda dikkat sorunları olanlar için vergilendirilecek bir şey.
4 - Köpek Eğitmeni
Bir köpek eğitmeni, sosyal anksiyete bozukluğu ile yaşamanız durumunda çekici olabilecek hayvanlarla çalışan bir iş örneğidir. Diğer olasılıklar şunları içerir:
- Veteriner teknisyeni
- köpek kulübesi operatörü
- Görevli
- kurtarma işçisi
Hayvanlarla çalışmaktan hoşlanıyorsanız, bu, bazı sosyal etkileşimlere ihtiyaç duyan pozisyonları ödüllendirebilir, aynı zamanda sessiz ve bağımsız bir şekilde çalışmak için size yer açabilir.
Müşterilerinizle ve diğer hayvan bakımı uzmanlarıyla etkileşime girerek bu konumlardaki sosyal kaygınızı zorlayın.
5 - Muhasebeci
Muhasebeciler, işletmeler ve bireyler için defter tutma ve finansal detayları yönetir. Matematikte mükemmel olursanız ve sayılarla çalışmaktan hoşlanıyorsanız, bir muhasebeci olmak size bağımsız çalışma fırsatı verebilir.
İster bir şirkette ister özel bir muhasebeci olarak çalışın, başkaları ile birlikte bir miktar etkileşim gerekir. Yeteneklerinize odaklanın ve işinize güvenin ve işin bu yönü ile rahatlık düzeyiniz artacaktır.
Bir muhasebeci olmak, sosyal korkularınızın bazılarına kademeli olarak karşı çıkmak için iyi bir yol olabilir. Müşterilerle toplantılar, sosyal becerileriniz üzerinde çalışma fırsatı olabilir ve ağ etkinliklerine katılım, sosyal korkularınızı tehdit etmenize yardımcı olacaktır.
6 - Landscaper
Landscapers peyzaj şirketleri, golf sahaları veya özel girişimciler için çalışabilir. Peyzaj, günlerinizi yalnız ve açık havada geçirme özgürlüğü verebilir. Bir ofis ortamında çalışmaktan memnun değilseniz, bu işler özellikle iyidir.
Ancak, kendi peyzaj şirketinizi işletmeye karar verirseniz, müşterileriyle iletişim kurmada usta olmanız gerekecektir. Bu sayede çevre düzenlemesi, işinizde "arıza süresinin" güvenliğini sağlarken, korkularınıza meydan okuma fırsatı sunabilir.
Müşterilerinizle, diğer peyzaj profesyonelleriyle ve hatta muhtemelen kendi çalışanlarınızla etkileşim kurarak sosyal kaygılarınızı bu pozisyonlarda sorun. Sosyal becerilerinizi geliştirmek için fuarlara katılabilirsiniz.
7 - Girişimci
Bir girişimci veya işletme sahibi olarak kendiniz için çalışacak, kendi programınızı ayarlayacak ve kendi başarınızdan sorumlu olacaksınız. SAD'li bir kişi olarak girişimci olmanın avantajı, yaptığınız iş üzerinde tam kontrol sahibi olmanızdır. Bu listede kaç tane başka meslek grubunun girişimcilikle birleştirilebileceğini görmek de kolaydır.
Müşterilerle etkileşime girecek veya tedarikçilerle bir işletme sahibi olarak ilgilenecek olsanız da, yanınızda çalışmak için sizi veya iş arkadaşlarınızı izleyen bir denetçiniz olmayacaktır. Bir girişimci olarak, zevk almadığınız işleri yapmak için başkalarını da işe alabilirsiniz.
Sadece tüm sosyal yükümlülüklerinizi yerine getirmediğinizden emin olun! Küçük başlayarak ve daha zorlu görevlere geçerek endişe verici bulduğunuz sosyal ve performans durumlarıyla yüzleşmeye çalışın.
8 - İtfaiyeci
Bir polis memuru, sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler için en kötü 10 işin listesinde yer alırken, itfaiyeci olmak en iyi 10 kişiyi oluşturur.
Bir itfaiyeci olarak halkla etkileşime girecek ve iş arkadaşlarınızla birlikte çalışacak olsanız da, aynı zamanda nesnelerle çalışacak ve işiniz için beklentileri ayarlayacaksınız.
Pek çok itfaiyeci, üst üste birkaç gün izin veren programlara da sahiptir; bu da, sosyal kaygı ile yaşıyorsanız, iş taleplerini telafi etme şansı olabilir.
Sosyal kaygınızı bu pozisyonda, daha fazla sosyal etkileşim gerektiren işlere sıralayarak yükseltebilirsiniz. Çocuğunuzun okulunda kariyer gününüze gönüllü olarak konuşma korkularında meydan okuyun.
9 - Bilgisayar Programcısı
Bir bilgisayar programcısı olarak çalışmak için, detay odaklı olmanız, problem çözmekten zevk almanız ve uzun süre odaklanabilmeniz gerekir.
Bir programcı olarak sizden bir dereceye kadar sosyal etkileşime ihtiyaç duyulurken, bu pozisyonlardaki çalışanlar genellikle iletişim becerilerinden ziyade analitik becerileri için değerlenir.
Bilgisayarlardan hoşlanıyorsanız ve uzun süre oturmak istemiyorsanız, bu bağımsız çalışmanıza izin veren iyi bir iş olabilir. İş arkadaşlarınızla konuşarak ve giderek daha fazla etkileşime ihtiyaç duyan projeleri üstlenerek sosyal kaygınıza meydan okuduğunuzdan emin olun.
10 - Danışman
Danışman veya terapist, sosyal kaygısı olanlar için düşündüğünüz ilk iş olmayabilir. Ancak, başkalarının SAD'yi aşmasına yardımcı olacak bir pozisyonda olduğunda, bu ideal bir iş olabilir.
Müşterilerinizin neler yaşadığını anlıyorsunuz, iyi bir dinleyicisiniz ve muhtemelen sosyal kaygısı olanların tehdit edici bulmayacakları bir iletişim tarzınız var.
Tedavi gördüyseniz ve sosyal kaygınızı aşarsanız, başkalarının aynı şeyi yapmasına yardımcı olmak için mükemmel bir pozisyondasınız. Bu pozisyon, kendi mücadelelerinize aynı anda eşsiz bir bakış açısı kazandıracak.
Bir kelime
Bütün bu işlerin ortak noktası nedir? Bazı yönlerden, sosyal anksiyete için bilişsel davranışçı terapide (BDT) kullanılan korku hiyerarşilerini andırırlar. Bu mesleklere sahip bireyler, en azdan korktukları ve giderek daha zorlu durumlara doğru ilerlediklerinden sosyal etkileşimlerle yüzleşerek küçük başlayabilirler.
Sonunda, sadece sizin için doğru işin ne olduğunu biliyorsunuz. Sosyal kaygısı olan bazı insanlar dışadönüktür ve hala korkulu olsalar bile başkalarının şirketini istemektedirler. Bu sizseniz, daha fazla sosyal etkileşime sahip bir iş daha uygun olabilir. Seçiminiz ne olursa olsun, sosyal kaygınızın sizi ödüllendirici bir kariyere devam etmesini engellemesine asla izin vermeyin.
> Kaynaklar:
> Amerika'nın Kaygı ve Depresyon Derneği. İşyerinde Anksiyete ve Stres.
> Penn Eyaleti. Problama Soru: Utangaç Bir Kişi Bir Oyuncu Olabilir mi?
> Bugün Psikoloji. Utangaç İş Arayan için On İpucu.
> Connecticut Üniversitesi. Kaygınızı Kariyerinize Getirmeyin.
> ABD Haberleri. Sosyal Anksiyete Olan Kişiler Nasıl Ödüllendirici Bir İşte Bulunabilir, Arayabilir ve Verebilir?