Ek stilleri, ilişkilerde farklı etkileşim ve davranış biçimleriyle karakterize edilir. Erken çocukluk döneminde, bu bağlanma stilleri, çocukların ve ebeveynlerin birbirleriyle nasıl etkileşim kurduğuna odaklanır. Yetişkinlikte, bağlanma biçimleri, romantik ilişkilerde bağlanma kalıplarını tanımlamak için kullanılır. Bağlanma stilleri kavramı 1960'lar ve 1970'ler boyunca ortaya çıkan bağlanma teorisi ve araştırmasını ortaya çıkardı. Günümüzde psikologlar genellikle dört temel bağlanma stilini tanırlar.
Ek Nedir?
Ek, rahatlık, bakım ve keyif alışverişini içeren özel bir duygusal ilişkidir. Bağlanma ile ilgili araştırmaların kökleri, Freud'un aşk hakkındaki teorileriyle başladı, ancak başka bir araştırmacı genellikle bağlanma teorisinin babası olarak kabul edildi.
John Bowlby , bağlanma kavramına kapsamlı bir araştırma yaptı ve bunu “insanlar arasında kalıcı psikolojik bağlantı” olarak nitelendirdi.
Bowlby, psikanalitik görüşü paylaştı ve çocukluktaki erken yaşantıların, yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişim ve davranışları etkilemek için önemli olduğunu söyledi. Erken bağlanma biçimlerimiz çocukluk döneminde bebek / bakıcı ilişkisiyle kurulmaktadır.
Buna ek olarak, Bowlby ekin evrimsel bir bileşene sahip olduğuna inanıyordu; hayatta kalmaya yardımcı olur. “Belirli bireylere güçlü duygusal bağlar yapma eğilimi [insan doğasının temel bir bileşenidir” diye açıkladı.
1 - Ekin Özellikleri
Bowlby, ekin dört ayırt edici özelliği olduğuna inanıyordu:
- Yakınlık Bakımı - Bağlı olduğumuz insanlara yakın olma arzusu.
- Safe Haven - Bir korku ya da tehdit karşısında rahatlık ve güvenlik için eke dönüş.
- Güvenli Taban - Ekteki şekil, çocuğun çevredeki ortamı keşfedebileceği bir güvenlik temeli olarak işlev görür.
- Ayrılma Sıkıntısı - Eklenti figürünün yokluğunda oluşan kaygı.
Bowlby ayrıca bağlanma teorisi hakkında üç önemli önermeler yaptı.
Birincisi, çocuklara, birincil bakıcılarının kendilerine açık olacağı konusunda güven duyulduğunda, bu tür bir mahkumiyet olmaksızın yetiştirilenlerden daha az korku yaşama ihtimalinin daha düşük olduğunu öne sürdü.
İkincisi, bu güvenin, bebeklik, çocukluk ve ergenlik yılları boyunca kritik bir gelişim süreci içinde yapıldığına inanıyordu. Bu dönemde oluşan beklentiler, kişinin yaşamının geri kalanı için nispeten değişmeden kalmaktadır.
Son olarak, oluşan bu beklentilerin doğrudan deneyime bağlı olduğunu öne sürdü. Başka bir deyişle, çocuklar, bakıcılarının kendi ihtiyaçlarına cevap vereceğine dair beklentileri geliştirirler, çünkü onların deneyimlerine göre bakıcıları geçmişte tepki vericidir.
2 - Ainsworth'ın Tuhaf Durum Değerlendirmesi
1970'lerde psikolog Mary Ainsworth , Bowlby'nin günümüzün ünlü “Strange Durum” çalışmasında çığır açan çalışmalarına daha da genişledi. Çalışma, 12 ila 18 aylık yaşları arasındaki çocukların, kısa bir süre yalnız kaldıkları ve daha sonra anneleriyle yeniden bir araya geldikleri bir duruma yanıt vermelerini gözlemlemeyi içeriyordu.
Ainsworth'un Tuhaf Durum Değerlendirmesi şu temel diziyi takip etti:
- Ebeveyn ve çocuk bir odada yalnız
- Çocuk odayı ebeveyn gözetimi ile araştırıyor
- Bir yabancı odaya girer, ebeveynle konuşur ve çocuğa yaklaşır.
- Ebeveyn odayı sessizce terk eder.
- Ebeveyn çocuğu iade eder ve rahatlatır
Bu gözlemlere dayanarak, Ainsworth, üç ana bağlanma tarzı olduğu sonucuna varmıştır: güvenli bağlanma, kararsız güvensiz bağlanma ve önleyici-güvensiz bağlanma.
Araştırmacılar Main ve Solomon, dağınık güvensiz bağlanma olarak bilinen dördüncü bir bağlanma stili eklediler. Birçok çalışma Ainsworth'un sonuçlarını desteklemiştir ve ek araştırmalar bu erken bağlanma biçimlerinin yaşamın ilerleyen dönemlerinde davranışları tahmin etmesine yardımcı olabileceğini ortaya çıkarmıştır.
3 - Yaşamla Bağlanma
Ailenizdeki ilişki problemlerini suçlamaya başlamadan önce, erken çocukluk döneminde oluşan bağlanma biçimlerinin, yetişkin romantik eklerde gösterilenlerle aynı olmadığına dikkat etmek önemlidir. Bebeklik ve yetişkinlik arasında çok fazla zaman geçmiştir, bu nedenle müdahale deneyimleri yetişkin bağlanma biçimlerinde de büyük rol oynamaktadır.
Çocukluk döneminde kararsız veya önleyici olarak tanımlananlar yetişkin olarak güvenli bir şekilde bağlanabilirken, çocuklukta güvenli bir bağlanma olanlar yetişkinlikte güvensiz bağlanma örüntüleri gösterebilir. Temel mizacın, bağlanmada da kısmi bir rol oynadığı düşünülmektedir.
Peki, boşanma veya ebeveyn uyuşmazlığı gibi faktörler bağlanma biçimlerinin oluşumunda hangi rolü oynayabilir? Bir çalışmada Hazan ve Shaver, ebeveyn boşanmanın bağlanma stiliyle ilgisiz göründüğünü tespit etti. Bunun yerine, araştırmaları, yetişkin bağlanma tarzının en iyi yordayıcısının, insanların ebeveynleriyle olan ilişkilerinin kalitesi ve ebeveynlerinin birbirleriyle ilişkileri hakkındaki algıları olduğunu göstermiştir.
Ancak bu alandaki araştırmalar, çocuklukta kurulan kalıpların daha sonraki ilişkiler üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Hazan ve Tıraş Makinesi, farklı bağlanma stilleri olan yetişkinler arasındaki ilişkiler hakkında çeşitli inançlar da buldu. Güvenle bağlanmış yetişkinler, romantik sevginin sürdüğüne inanırlar. Muhtemelen bağlanmış yetişkinler sıklıkla aşık olduklarını bildirirken, kaçınan bağlanma biçimlerine sahip olanlar sevgiyi nadir ve geçici olarak tanımlamaktadır.
Erken bağlanma biçimlerinin yetişkin romantik bağlanma ile aynı olduğunu söyleyemesek de, araştırmalar erken bağlanma biçimlerinin yetişkinlikte davranış biçimlerini tahmin etmede yardımcı olabileceğini göstermiştir.
4 - Güvenli Ek Özellikleri
Çocuk olarak:
- Ebeveynlerden ayrılabilir
- Korkulduğunda ebeveynlerden rahatlık isteyin
- Ebeveynlerin olumlu duygular ile karşı karşıya gelmesini selamlar.
- Ebeveynleri yabancılara tercih ediyor
Yetişkinler gibi:
- Güvenmek, kalıcı ilişkiler kurmak
- İyi bir özsaygıya sahip olma eğilimi
- Ortaklar ve arkadaşlarla rahat paylaşım duyguları var mı
- Sosyal destek aramak
Güvenle bağlanan çocuklar, bakıcıları ayrıldıklarında ve ebeveynleri geri döndüğünde mutlu olduklarında genellikle gözle görülür bir şekilde üzülürler. Korktuklarında, bu çocuklar ebeveyn veya bakıcıdan rahatlık arayacaklardır. Bir ebeveyn tarafından başlatılan iletişim, güvenli bir şekilde bağlanmış çocuklar tarafından kolayca kabul edilir ve bir ebeveynin olumlu davranışa dönüşünü selamlarlar. Bu çocuklar, bir ebeveyn veya bakıcı olmadan diğer insanlar tarafından bir ölçüde rahatlatılabilirken, ebeveynleri yabancılara tercih ederler.
Güvenli bir şekilde bağlanmış çocukların ebeveynleri çocuklarıyla daha fazla oynama eğilimindedir. Ek olarak, bu ebeveynler çocuklarının ihtiyaçlarına daha hızlı tepki verirler ve genellikle çocuklarına güvensiz bağlanmış çocukların ebeveynlerinden daha duyarlı olurlar. Çalışmalar, güvenli bir şekilde bağlanan çocukların çocukluğun sonraki aşamalarında daha empatik olduğunu göstermiştir. Bu çocuklar ayrıca kararsız veya kaçınan bağlanma stilleri olan çocuklardan daha az yıkıcı, daha az agresif ve daha olgun olarak tanımlanmaktadır.
Bakıcılar ile güvenli bir bağ oluştururken normaldir ve Hazan ve Shaver'ın belirttiği gibi, her zaman gerçekleşmez. Araştırmacılar güvenli bağlamanın gelişmesine (ya da yokluğuna), özellikle de bir çocuğun hayatının ilk yılında bebeğin ihtiyaçlarına cevap verebilmelerine katkıda bulunan bir dizi farklı faktör bulmuştur. Tutarsız yanıt veren veya çocuğun aktivitelerine müdahale eden anneler, daha azını araştıran, daha çok ağlayan ve daha endişeli olan bebekler üretme eğilimindedir. Bebeklerinin ihtiyaçlarını sürekli olarak reddeden ya da görmezden gelen anneler, temastan kaçınmaya çalışan çocuklar üretme eğilimindedir.
Yetişkinler olarak, güvenli bir şekilde bağlanmış olanlar, uzun vadeli ilişkilere sahip olma eğilimindedir. Güvenle bağlanan bireylerin diğer önemli özellikleri arasında yüksek benlik saygısına sahip olma, yakın ilişkilerden zevk alma, sosyal destek alma ve hisleri diğer insanlarla paylaşma becerisi sayılabilir.
Bir çalışmada, araştırmacılar güvenli bir bağlanma stiline sahip kadınların, yetişkin romantik ilişkileri hakkında güvensiz bağlanma stilleri olan diğer kadınlara göre daha olumlu duyguları olduğunu bulmuşlardır.
Kaç kişi kendilerini güvenli bir şekilde bağlı olarak sınıflandırır? Hazan ve Shaver'ın yaptığı klasik bir çalışmada, katılımcıların yüzde 56'sı kendilerini güvenli olarak tanımlarken yüzde 25'i sakıncalı ve yüzde 19'u kararsız / kaygılı olarak tanımladı.
5 - İkili Eklenti Özellikleri
Çocuk olarak:
- Yabancılara karşı dikkatli olabilir
- Ebeveynler ayrıldığında çok sıkıntılı olun
- Ebeveynler döndüğünde rahat görünmüyor
Yetişkinler gibi:
- Başkalarına yakın olma konusunda isteksiz
- Eşlerinin onları sevmediğinden endişe
- İlişkiler sona erdiğinde çok rahatsız olur
Kararlı olarak bağlı olan çocuklar, yabancılara karşı son derece şüpheci olma eğilimindedir. Bu çocuklar ebeveynlerinden veya bakıcılarından ayrıldıklarında kayda değer bir sıkıntı yaşarlar, ancak ebeveynin geri dönüşü ile güvende veya rahat görünmezler. Bazı durumlarda, çocuk, ebeveynleri rahatça reddederek pasif olarak reddedebilir veya ebeveyne doğru doğrudan saldırganlık gösterebilir.
Cassidy ve Berlin'e göre, kararsız bağlanma nispeten nadirdir ve ABD'de bu bağlanma biçimini gösteren çocukların sadece yüzde 7 ila 15'i vardır. Kararlı bağlanma literatürünün gözden geçirilmesinde, Cassidy ve Berlin gözlemsel araştırmaların tutarlı olmayan bağları düşük anne mevcudiyetine tutarlı bir şekilde bağladığını da bulmuşlardır. Bu çocuklar büyüdükçe, öğretmenler genellikle onları klişe ve aşırı bağımlı olarak tanımlarlar.
Yetişkinler gibi, kararsız bağlanma stiline sahip olanlar genellikle başkalarına yakın olma konusunda isteksiz hissederler ve eşlerinin duygularını karşılık vermemesinden endişe duyarlar. Bu sık sık ilişkilerin soğuk ve uzak olduğu için sık aralıklarla kırılmaya yol açar. Bu bireyler, bir ilişkinin sona ermesinden sonra özellikle rahatsızlık hissederler. Cassidy ve Berlin, kararsız yetişkinlerin küçük çocuklara güvenlik kaynağı olarak yapıştıkları başka bir patolojik kalıbı tanımladı.
6 - Ayırıcı Eklenti Özellikleri
Çocuk olarak:
- Ebeveynlerden kaçınabilir
- Ebeveynlerden fazla iletişim veya rahatlık aramayın
- Yabancılar için ebeveynler için çok az ya da hiç tercih gösterme
Yetişkinler gibi:
- Samimiyet ile ilgili sorunlar olabilir
- Sosyal ve romantik ilişkilerde küçük duygulara yatırım yapın
- Başkalarıyla düşüncelerini ya da duygularını paylaşmak istemeyen
Kaçınılması gereken bağlanma stilleri olan çocuklar ebeveynlerden ve bakıcılardan kaçınma eğilimindedir. Bu kaçınma genellikle bir yokluk döneminden sonra özellikle telaffuz edilir. Bu çocuklar bir ebeveynin dikkatini reddetmeyebilir, fakat ne rahatlık isterse iletişim kuramazlar. Önleyici eki olan çocuklar ebeveyn ve tam bir yabancı arasında hiçbir tercih göstermezler.
Yetişkinler olarak, önleyici bağları olan kişiler yakınlık ve yakın ilişkiler konusunda zorluk çekmektedir. Bu bireyler ilişkilerde fazla bir duyguya yatırım yapmazlar ve bir ilişki sona erdiğinde çok az sıkıntı yaşarlar.
Sıklıkla mazeret kullanarak (uzun çalışma saatleri gibi) ya da cinsel ilişki sırasında diğer insanlar hakkında hayal kurabilirler. Araştırmalar ayrıca, kaçınan bağlanma stiline sahip yetişkinlerin daha fazla kabul gördüğünü ve sıradan cinsel ilişkiye girme olasılıklarının olduğunu göstermiştir. Diğer ortak özellikler, stresli zamanlarda ortakları desteklememeyi ve ortaklarla duyguları, düşünceleri ve duyguları paylaşamamaktır.
7 - Dağınık Eklenti Özellikleri
Bir Yaşta:
- Kaçınılması gereken ve dirençli davranışların bir karışımını göster
- Sersem, kafası karışmış veya endişeli görünebilir
Altı yaşındayken:
- Ebeveynlik rolünü üstlenebilir
- Bazı çocuklar ebeveynlerine karşı bakıcı olarak hareket edebilir
Düzensiz güvensiz bağlanma stili olan çocuklar, net bir bağlanma davranışının olmadığını gösterir. Bakıcılara yaptıkları eylemler ve tepkiler, genellikle kaçınma ya da direnç dahil olmak üzere, davranışların bir karışımıdır. Bu çocuklar, bazen bir bakıcının varlığında kafası karışmış veya endişeli görünen, sersemlemiş bir davranış sergilemek olarak tanımlanmaktadır.
Ana ve Solomon, ebeveynler arasındaki tutarsız davranışların bu bağlanma biçiminde katkıda bulunan bir faktör olabileceğini öne sürmüştür. Daha sonraki araştırmalarda Main ve Hesse, bir çocuğa hem korkunun hem de güveninin bir göstergesi olarak hareket eden ebeveynlerin düzensiz bir bağlanma tarzına katkıda bulunduğunu ileri sürdüler. Çocuğun hem ebeveyn tarafından rahatlamış hem de korktuğunu hissettiği için, karışıklık ortaya çıkar.
Bir kelime
Yetişkin romantik bağları erken çocukluk ekleriyle tam olarak uyuşmayabilirken, bakıcılar ile ilk ilişkilerimizin gelişim için bir rol oynadığı yönünde hiçbir soru yoktur. Eklemenin rolünü daha iyi anlayarak, hayatınızdaki en eski bağların yetişkin ilişkilerini nasıl etkileyebileceğine dair daha fazla takdir kazanabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Bowlby, J. A Güvenli Temel: Ek Teorisinin Klinik Uygulamaları. Londra: Routledge; 2012.
> Salter, MD, Ainsworth, MC, Blehar, EW ve Duvar, SN. Bağlanma Kalıpları: Tuhaf Durumun Psikolojik Bir İncelemesi. New York: Taylor ve Francis; 2015.