DEHB'yi ele almanın en başarılı yollarından biri eğitimdir. Mevcut durumu öğrenerek, mevcut DEHB kaynaklarının zenginliğine dokunduğunuzda çok daha kolay hale gelen bir şey, sizi veya çocuğunuzu nasıl etkilediğini daha iyi anlarsınız. Ayrıca, hangi tedavi seçeneklerinin olduğunun daha fazla farkında olursunuz ve zorluklarınızda yalnız olmadığınızın farkına varabilirsiniz.
DEHB için birçok kaynak türü vardır. Kişisel destek grupları ve konferanslardan web sitelerine ve kitaplara kadar her şeyi okumaya ve keşfetmeye; hatta çocuğunuzun veya sizin hakkınızda sahip olduğunuz avantajlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için başvurabileceğiniz kaynakları bile okuyun.
Ulusal Destek Organizasyonları
CHADD - DEHB'li Çocuk ve Yetişkinler
CHADD (chadd.org) DEHB için en büyük ulusal destek kuruluşudur. DEHB ve aileleriyle birlikte çalışan çocuklar ve yetişkinler ile öğretmenler ve sağlık profesyonelleri için eğitim, savunuculuk ve destek sağlar. CHADD, yerel ve ulusal düzeyde programlar ve hizmetler sunmaktadır. Her yıl CHADD, konuşmacıların DEHB ve en yeni araştırma bulguları hakkında konuştukları bir konferansa ev sahipliği yapıyor.
CHADD web sitesinde, eyaletinizde DEHB uzmanlarını bulabileceğiniz bir kaynak dizini bulunur. Listelenenlerin örnekleri doktorlar, çocuk doktorları, hemşire pratisyenler, öğrenme merkezi profesyonelleri, psikologlar, antrenörler, eğitim uzmanları ve kamp uzmanlarıdır.
ADDA - Dikkat Eksikliği Bozukluğu Derneği
ADDA (add.org), DEHB olan yetişkinler için bilgi ve eğitim kaynakları sağlar ve DEHB farkındalığını artırır. Örgüt ayrıca savunuculuk çabalarına öncülük etmektedir (örneğin, ıslah tesislerinde DEHB tedavisini savunmaktadır). Ayrıca sanal destek grupları var.
Uzak bir yerde yaşıyor olsanız bile, DEHB ile yaşayan diğer insanlarla bağlantı kurabilirsiniz.
ADDA, aralarında koç, muhasebeci, profesyonel organizatörler, doktorlar ve psikiyatristler de dahil olmak üzere DEHB konusunda uzman profesyonellerin bir kaynak dizinine sahiptir.
DEHB Farkındalık Ayı
Her Ekim ayında DEHB Farkındalık Ayı düzenlenmektedir. Birçok kişi tarafından hala yanlış anlaşılan bir duruma dikkat çekiyor. Her sene bir tema var. Örneğin, 'DEHB'nin Birçok Yüzü' DEHB'nin tüm yaşlar, cinsiyetler, sosyal ve ekonomik grupları etkilediğini vurgulamıştır. Ay ayrıca DEHB'nin olumlu yönlerini de kutluyor. Birçok sağlık grubu ve devlet dairesi yer almaktadır. Adhdawarenessmonth.org adresinden daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Kitaplar
DEHB ile ilgili birçok yararlı kitap var. DEHB'li bazı kişiler, bir kitap örtüsünü okumak için mücadele ediyorlar. Bununla birlikte, bu kitaplar bir referans olarak içine daldırılabilir. Çoğu bir ses versiyonunda mevcuttur, bu yüzden eğer sizin için tercih edilirse, okunmak yerine dinlenebilirler.
DEHB'nin Ücretini Almak: Ebeveynler için Tam, Yetkili Rehber
Russell A. Barkley, PhD tarafından
Bu kitap, DEHB'nin ne olduğunu, belirtilerini ve nasıl teşhis edildiğini ayrıntılı bir şekilde anlatmaktadır. Çocuğunuzun okulu ile çalışma ve ebeveynlik stratejileri hakkında pratik tavsiyeler sağlar.
DEHB için 1000 En İyi İpuçları: Size ve Çocuğunuza Yardımcı Olacak Uzman Cevapları ve Parlak Önerileri
Susan Ashley, PhD tarafından
Bu özlü ve okunması kolay kitap, ebeveynleri DEHB olan bir çocuğun yetiştirilmesindeki bazı ortak zorluklara yardımcı çözümler sunmaktadır. İncelememizi okuyun .
DEHB: Herkesin bilmesi gerekenler
Stephen P. Hinshaw ve Katherine Ellison tarafından
Bu soru ve cevap stili kitabında, yazarlar, çocukların ve yetişkinlerde DEHB ile ilgili en acil soruları yanıtlamaktadır. İncelememizi okuyun .
DEHB olan Çocuklar için Kitaplar
Kendi durumları ve semptomları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalarına yardımcı olmak için özellikle DEHB olan çocuklar için yazılmış kitaplar listesini gözden geçirin: 20 DEHB'li Çocuklar İçin Kitaplar
Yetişkin DEHB için Doğal Rölyef: İlaçla veya İlaçsız Odaklanma, Dikkat ve Motivasyonu Artırmada Tamamlayıcı Stratejiler
Stephanie Sarkis, PhD tarafından
İnsanlar genellikle DEHB'nin doğal olarak tedavi edilip edilmeyeceği konusunda çok meraklıdır. Bu kitapta, yazar en son araştırmalarla desteklenen farklı seçeneklere kapsamlı bir genel bakış sunmaktadır. İncelememizi okuyun .
Dikkat Çekme Kraliçesi: DEHB'li Kadınlar Kaos'u Nasıl Kandırabilir, Odağı Bulur ve Daha Çok Yapılır
Yazan: Terry Matlen, MSW
Bu kitap, kadınların DEHB belirtilerini ve yaşamın farklı evrelerini nasıl etkiledikleri de dahil olmak üzere DEHB ile yaşadıkları sorunları ele almaktadır. İncelememizi okuyun .
EKLE ve Paranız: Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Yetişkinler için Kişisel Finansman Rehberi
Stephanie Sarkis, PhD tarafından
DEHB belirtileri kişisel finansmanı organize etmeyi çok zorlaştırabilir. Bu kitap pratik fikirler ve çözümler sunar, böylece faturalarınızı zamanında ödeyebilir ve geleceği planlayabilirsiniz. Yazar ile röportajımızı okuyun .
Hızlı Akıllar: Eğer DEHB Varsa Nasıl Gelsin (Ya da Düşünebilirsin)
Craig Surman, MD ve Tim Bilkey, MD
Size ve sevdiklerinize DEHB semptomlarını anlamanıza ve kronik olarak boğulma ve başarısızlıktan kaçınmaya yönelik stratejiler geliştirmenize yardımcı olacak pratik bir rehber. İncelememizi okuyun .
DEHB Evliliğe Etkisi: İlişkinizi Altı Adımda Anlayın ve Yeniden İnşa Edin
Melissa Orlov tarafından
DEHB belirtileri, DEHB olmayan partnerlerin mutsuz, öfkeli ve yalnız hissetmelerine neden olabilir. Bu kitap, bu modelleri ele alıyor ve bir ilişkiyi yeniden yapılandırmak için altı adım sunuyor. Yazar ile röportajımızı okuyun .
Yetişkin DEHB için Farkındalık Reçetesi
Lidia Zylowska, MD adlı geliştiriciden
Farkındalık, DEHB olan yetişkinlerin odağı ve ilgiyi artırmasına yardımcı olabilir. Bu kitapta Dr. Zylowska, hayatınızdaki faydaları ve dikkati nasıl uygulayacağını anlatıyor. Yazar ile röportajımızı okuyun .
İş Konaklamaları
DEHB belirtileri sizin işyerinizde sorunlara neden oluyorsa, iş yerlerine girmeye hak kazanmış olabilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri'nde, engelli çalışanlara işyeri koruması sağlamak için tasarlanan iki yasa bulunmaktadır: Engelliler Yasası (ADA) ve 2008 Engelliler Yasası Yasası (ADAAA) Amerikalılar.
Bunların size ve iş yerinize nasıl uygulandığını anlamak için yardıma ihtiyacınız varsa, İş Yerleşim Ağı (JAN) yardımcı olabilir. Bu organizasyon inanılmaz, ücretsiz hizmetler sunuyor ve çok ulaşılabilir.
DEHB Olan Öğrenciler İçin Konaklama
Federal yasa, okulların engelli öğrencilere eşit eğitim fırsatları sağlamasını gerektirir. DEHB öğrencileri, bölüm 504 kapsamında bireysel konaklama planı için uygundur. Bununla birlikte, birçok ebeveyn bu konaklamayı çocuklarına almakta sorunlar yaşamıştır.
Temmuz 2016'da, ABD Eğitim Bakanlığı Sivil Haklar Dairesi, DEHB'si olan öğrenciler için bölüm 504 planlarının nasıl oluşturulacağı ve uygulanacağı konusunda rehberlik eden bir rapor hazırlamıştır. Ofisteki Haklarınızı Bilmeniz: Öğrenciler DEHB rehberi (PDF) ile okuyarak çocuğunuzun ne hakkına sahip olduklarını daha iyi anlayın.
DEHB'li Çocuklar İçin Yaz Kampları
Özellikle DEHB olan çocuklar için tasarlanmış ve işletilen kamplar bulunmaktadır. DEHB'si olan çocukların, kendilerine saygı duyma ve arkadaş edinme / tutma gibi yüz yüze geldikleri benzersiz zorlukları karşılarlar. Aynı zamanda, çocukların olumlu bir yaz deneyimine sahip olmasını sağlarlar.
- DEHB Yaz Kampları : 45 DEHB günü ve konut yaz kamplarının bir listesi.
DEHB Hakkında Dergiler
ADDitude: DEHB ve LD için Stratejiler ve Destek
DEHB ile yaşamaya adamış bu yaşam tarzı dergisi üç ayda bir yayınlanmakta ve basılı ve dijital versiyonlarda mevcuttur. DEHB ve öğrenme güçlükleri ile ilgili geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır ve çocuklar ve yetişkinler içindir. Konular arasında ebeveynleri DEHB olan çocuklar, okuldaki sorunlar, ilaç tedavisi ve alternatif tedaviler bulunmaktadır.
Dikkat! dergi
Bu dergi, DEHB ile ilgili konularda DEHB ile yaşayan ebeveynleri ve yetişkinleri güncel tutmak için tasarlanmıştır. CHADD tarafından yılda altı kez yayınlanır ve hem basılı hem de dijital versiyonlarda kuruluş üyelerine açıktır.
DEHB Belgeseli
“ADD ve Loving It” adlı belgesel, komedyen Patrick McKenna'yı bir yetişkin olarak DEHB tanısı koyduktan sonra izliyor. DEHB ile ilgili efsanelerin çoğunu açığa çıkarıyor ve bilgilendirici ama yine de eğlenceli.
PBS'de yayınlandığında, birçok izleyici kendilerini DEHB belirtilerinin tanımlanmasında tanıdı ve sonuç olarak teşhis edildi.
Podcast
DEHB'niz olduğunda Podcast'ler harika bir kaynaktır. En son DEHB araştırmasını dinleyebilir ve öğrenebilirsiniz (ev işi gibi başka bir görevi yerine getirirken bile). İşte beş etkileyici ADHD podcast'i:
ADDitude ADHD Uzmanlar Podcast
DEHB dünyasında önde gelen uzmanlar bilgilerini paylaşırlar.
Ned Hallowell ile dikkat dağıtıcı
Distraction podcast, ADHD uzmanı, yazar ve psikiyatrist olan Dr. Edward Hallowell tarafından barındırılmaktadır.
DEHB'de görmek
ADHD koçu Jennie Friedman tarafından barındırılıyor.
DEHB, Eric Tivers ile yeniden kuruldu
Koç ve terapist Eric Tivers tarafından barındırılan.
Yetişkin ADHD ADD podcast
Bahman Sarram ve ADHD koçu Michael Joseph Ferguson ev sahipliğinde.
Web Siteleri ve Bloglar DEHB Hakkında
Bloglar
DEHB hakkında seçim yapabileceğiniz birçok blog var ve bunlar büyük bir bilgi kaynağı olabilir. Bloglar genellikle blog yazanın kişisel DEHB zorluklarının hesaplarını sunar. Bazı popüler ADHD blogları, ADD Kadın, Etki DEHB ve Dr. Hallowell'in Blog'unu içerir. Bloglar, güvenilir uzmanlar tarafından yazılabilir veya yazılmayabilir (genellikle, daha sonra ikinci vakalar vardır), genellikle yararlı bulabileceğiniz gerçek yaşam perspektifleri sunabilirler.
Web siteleri
Saygın web siteleri sizi DEHB konusunda daha fazla eğitebilir ve buradan başlayabilirsiniz. Çocuklarda ve yetişkinlerde DEHB'nin nasıl teşhis edildiği, nasıl tedavi edildiği ve daha fazlası gibi temel konular hakkında kapsamlı bir makale kütüphanemiz var. DEHB çocuğunuzun sıkıldığını hissettiğinde nasıl yardımcı olabileceğiniz ve yemeklerinizi nasıl planlayacağınız gibi DEHB'nin daha az bilinen yönlerini de yazıyoruz.