ADD / DEHB olan birçok kişi için dürtüsel harcamalara direnmek zordur. Dürtüsellik DEHB'nin başlıca belirtilerinden biridir , bu nedenle DEHB olanların önce satın almaları ve daha sonra düşünmeleri nadir değildir.
Elbette, dürtüsel harcamalar, tüm yeni satın alımlarınızı kaydetme zorunluluğunda sizi bırakabilir. Ancak asıl mesele, sizi borç yolunda hızla yönlendirebilmektir.
Dürtüsel harcamaların kontrolünü ele geçirerek mali durumunuzu daha iyi düzenleyebilmeniz için bazı basit ipuçları:
Dürtüsel Harcamalarınızın Farkında Olun
Davranışta bir değişiklik yapmanın ilk adımı sorunu tanımaktır. Kontrolsüz harcamaların bir sorun olduğunu onayladıktan sonra, sorunla ilgili farkındalığınız bir planın durdurulmasına yardımcı olacaktır.
Alışveriş Listeleri Yap
Alışverişe çıkmadan önce gerekli öğeleri yazmak için listeleri kullanın. Sadece listenizde olanı satın alın. Hepimiz aç olduğumuzda ve gerçekten ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla satın aldığımızda (ve harcama yaparken) markete gitme tuzağına düştük. Listeler harcamaları kontrol etmenize yardımcı olur.
Kredi Kartlarından Daha Fazla Nakit Kullanın
Kredi kartları kesinlikle uygun olabilir, ancak dürtüsel harcama söz konusu olduğunda da tehlikeli olabilirler. Satın alımlar için nakit para kullanın. Paranın kaybolduğunu görmek benim için çok daha zor.
Dürtüleri Harcama için Geciktirme
Boş bir cüzdan ile alışveriş yapın. Etrafa bakmak ve tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için zamanı kullanın, ardından satış elemanından öğeyi bir gün boyunca bekletmesini isteyin. Eve git ve düşün. Bu maddeye gerçekten ihtiyacınız var mı? Satın almaya gücün var mı?
Etiketleri Alımlarda Tut
Bir ürünü satın alma işlemini bitirirseniz, etiketleri bir veya iki gün boyunca açık tutun.
Veya öğe bir kutuda ise, kutuyu mühürlü tutun ve açmayın. Satın almayı düşünmek için biraz zaman ayırın. Eğer dürtüyle aldığına karar verirseniz, ertesi gün onu geri alabilirsin.
Online alışveriş
Yeni bir yürüyüş ayakkabısına ihtiyacınız varsa, cazip dolu bir alışveriş merkezine gitmek yerine, çevrimiçi olun. Alışveriş sepetinize birkaç seçenek ekleyin, ardından seçiminizi değerlendirmek için birkaç gün bekleyin. İstediğiniz ve ihtiyacınız olan şey olup olmadığına karar vermek için bu zamanı kullanın.
Satın almadan önce Büyük Alımları Görüşün
Büyük bir satın alım için çok para harcadan önce, eşinizle, bir arkadaşınızla ya da ailenizle konuşun. Öğeyi satın almanın akıllıca olup olmadığına karar vermek için bunları kullanın.
Sosyal olarak alışveriş yapmayın
Alışveriş merkezi ziyaret etmek için eğlenceli bir yerdir ve çoğu zaman arkadaş grupları alışveriş yaparken sosyal zaman için bir araya gelecektir. Alışverişin heyecanına kapılmak ve arkadaşların ne kadar harika olduğunu söyleyebilmek için gerçekten ihtiyacınız olmayan satın almalar yapmak çok kolay.
Hayır demeyi öğren
“Sahip olmalıyım” dememe alışkanlığından ziyade, gerçekten ihtiyacınız olan şeylerin bir tanıtımı olsun. Düştüğünüzde "alışveriş yapmak" çok kolaydır, ancak bu davranışın olumsuz yansımalarıyla başa çıkmak gerçekten zordur.