İletişim Eksikliği İlişkileri Zarar Verebilir
İletişim birçok ilişkide bir problemdir, ancak sınırda kişilik bozukluğunuz varsa (BPD) , özellikle zor olabilir. Nasıl imkansız olduğunu hissetmek gibi görünebilir.
Ne kadar uğraşırsan uğraşmazsın, arkadaşlar ve aileler seni anlamıyor. Benzer şekilde, sevdiklerinizin de nereden geldiğini anlamakta zorluk çekebilirsiniz.
Anlayamadığınız için hayal kırıklığına uğrayabilir ve söylediklerini çarptığınızı düşünebilirler. Bu herkes için son derece sinir bozucu olabilir; Hepiniz savunmasız ve yanlış anlaşılan bir şey üzerinde tartışıyor olabilirsiniz.
Bu yanlış iletişimin bir sonucu olarak, siz ve sevdikleriniz:
- Duygularınız ve deneyimlerinizle ilgili bilgi edinin
- Genel bir güven anlayışı
- Ortak bir kelime hazinesi
Bu araçlar sizin ve hayatınızdakilerin daha etkili bir şekilde iletişim kurmasını sağlayacaktır.
Bir örnek
BPD'si olan Joyce, aniden eşine çok kızgın geliyor ve ona bağırmaya başlıyor ve onu utandırmakla suçluyor. Onun kocası Bruce, bu öfkenin hiçbir yerden çıkmadığını ve onu tetiklemek için ne yaptığını bilmediğini düşünüyor. Joyce savunmaya geçerken Joyce giderek daha da üzülür, bu bölümün bitmesini bekler. Bruce odadan çıkmaya çalışır ve Joyce aniden ona kızgın olduğundan korkar.
Onun öfkesi daha sonra korkuyla körüklenir.
Sonunda, öfke ebbs. Her şey daha sessiz olsa da, Bruce ne yaptığını bilmez ve Joyce, Bruce'un onu üzdüğünü sürekli hayal kırıklığına uğratır. Hiçbir şey çözülemez.
Bu örnekte, ne Joyce ne de Bruce bölümün neyi tetiklediğini anlamamışlardır. Joyce, duygularını Bruce'la paylaşamamıştı çünkü ilk etapta ona kızgın olmasına neden olan şey hakkında bir fikir sahibi olmadı.
Bruce odadan çıkmaya çalıştığında, Joyce bir daha onunla ilgilenmeyeceğinden korkuyordu. Bruce’daki güven eksikliği onun öfkesini körükledi. Son olarak, Joyce'ın duygularını / korkularını Bruce'a iletmek, bölümün daha da karmaşıklaşmasını ve hayal kırıklığını arttırmak için bir kelime hazinesi yoktu.
Hayatındaki insanların, BPD ile kişinin motivasyonları ve duyguları hakkında bilgi sahibi olması da önemlidir. Bruce'un Joyce'un nasıl düşündüğü, hissettiği ve tepki verdiği konusunda genel bir anlayışı varsa, öfkesini olumlu destekleyici bir şekilde ele almak için daha donanımlı olabilir; ona gerçek hissine ve dolayısıyla da çözüme kavuşmasına yardım ediyor.
İletişim Bozukluğunu Yönetme
İletişimsizlik sorunlarının üstesinden gelmek ve BPD sorunlarını yönetmek için müdahale ve tedavi gereklidir. Henüz yapmadıysanız, BPD konusunda uzmanlaşmış bir terapist , bozukluğu yönetmenize ve etkili iletişim becerilerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, hem siz hem de sevdikleriniz için, ilişkilerinizi daha iyi hale getirmek ve ortak bir kelime hazinesi oluşturmak için ortak konular ve yanlış anlamalar ile birlikte çalışmak için terapi seanslarına katılmanız yararlı olabilir.
Kişilerarası ilişkilerde iletişim, sabır ve sürekli çalışma yoluyla BPD nedeniyle ciddi şekilde zarar görebilse de, daha iyi iletişim kurabilir ve ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz.
Kaynak:
Allen, D. "Borderline Provokasyonlarına Cevap Verme". Psikoloji Times , 2013.