Filozof René Descartes ve onun ünlü söyleyişi, "Cogito, ergo sum" (sanırım, bu yüzden benim), modernizmin temelini attı. Modernizmle, düşüncelerin duyguları trump ettiği ve en sofistike insan fakültemiz olduğu varsayımı geldi.
Bugün, pek çoğu, bilişin kral olduğuna ve duygularımızı kontrol etmenin akıllıca olduğumuza inanmaya devam ediyor. Akıl sağlığı alanında, düşünceler, bilişsel davranışçı terapi ve rasyonel duygusal davranış terapisi gibi popüler tedavi biçimleri tarafından en önemli olarak kabul edilmiştir.
Duyguların Önemi Üzerine Büyümek Verilmesi
Düşüncelerin duyguları yönetmesi fikri, özellikle psikoloji ve nörobilim gibi alanlarda zamanla daha az popüler hale gelmiştir. Duygusal zeka , psikolog Daniel Goldman'ın konuyla ilgili kitabı tarafından popüler hale getirilen bir terimdir ve o zamandan beri büyük ilgi görmüştür. Duygusal zeka, kişinin kendi duyguları ve diğerlerinin duyguları ile iletişim kurmayı ve karar verme ve eylem almada duyguları en iyi nasıl kullanacağını bilmeyi içerir.
Duygusal olarak odaklanmış terapi , çiftler terapisinin en iyi araştırılmış formlarından biridir ve adı da anlaşılacağı gibi, her bir partnerin duygusal deneyimlerine keskin bir şekilde odaklanır. Duygularla ilgili nörobilimci ve araştırmacı Antonio Damasio, duyguların evrimsel önemine işaret ediyor ve kendimizi hapşırmaktan alıkoyacağımız gibi duygularımızı durdurabileceğimizi gösteriyor.
İnsanların ne kadar sıklıkla, duygularımızın dışına çıkabileceğimize inandığımıza inanamıyoruz. Genel olarak duygulara daha fazla dikkat çekildiğinde, ruh sağlığı alanındaki duygulara daha çok odaklanılmıştır.
Bizim için Ne Duygular Yapar
Duyguların takip ettiği çok basitleştirilmiş bir açıklama. Beynimizin duygusal alanı, amigdala olarak bilinir, kendimizi bulduğumuz durumlara dayanarak bedenimize sinyaller gönderir.
Bu tür sinyaller, karşılaştığımız durumlarla başa çıkmak için bizi hazırlar.
Çocuğunu riske sokan anne: korkusu, hormonların ve beyin kimyasallarının vücudunun üzerinde yıkanmasına neden olur ve bu fizyolojik sürecin bir sonucu olarak aniden daha güçlü, daha keskin ve daha hızlıdır. Çocuğunun güvenliği için duygular içeren beyin yapılarına teşekkür edebiliriz.
Duygular hakkında hala cevaplanmamış birçok soru var. Ancak, insan deneyimimizin bu kritik yönüne daha fazla dikkat çeken bilim insanları daha çok şey öğreniyor.
Duyguların Fiziksel Keçe Deneyimi
Duygular hakkında daha fazla bilgi edinme arayışında, Finli bilim adamları, insanların duygularını bedenlerinde birkaç farklı kültürde göreceli olarak evrensel bir şekilde kayıt ettiklerini bildirdiler. Araştırmacılar her duyguyu fiziksel olarak aynı şekilde deneyimlememiş olsalar da, araştırmacılar temel duyguların fiziksel olarak hissedildiği şekilde ortak kalıplar buldular.
Depresyon, örneğin, vücut boyunca donuk duygular, korku ise göğüs bölgesinde duyuları aydınlatır. Mutluluk ve sevgi, tüm vücudu aktive eden iki deneyimdi.
Bu araştırma, sevginin iyileşmemize yardımcı olabileceği fikri üzerine tamamen yeni bir olasılık ışığı tutuyor.
Ayrıca, Damasio'nun beynimizin, yaşadığımız fiziksel hislere dayanarak duyguları bilinçli olarak tanımladığı önerisiyle de tutarlıdır.
Kaynak:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Duyguların Bodily Haritaları . Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi, 1-6.