Başarının Korkusunu Aşmanın Yolları

Başarı ile ilişkili fobiler hayatta kalmak

Çoğumuz kariyerimizde, sosyal yaşamlarımızda, ailelerde veya insan varoluşunun diğer boyutlarında başarılı olmak için yönlendiriliriz. Bu, hayatlarımız boyunca olgunlaşan ve değişen doğuştan gelen bir sürücü gibi görünüyor. Erik Erickson, insani gelişmeyi her biri yaşamın farklı bir yönüyle başarıya ulaşmaya odaklanan bir dizi aşama olarak tanımladı. Başarıya ulaşmak için, ilk önce başarısızlık yaşamak için genellikle gereklidir; Zor öğrenilen dersler genellikle gereklidir.

Günümüz toplumunda, başarısızlık çoğu zaman kabul edilemez olarak görülmektedir. İnovasyona teşvik ediyoruz, ancak zaman ve paradan "zarar" vermekteyiz. Başarısız olduğumuzda, işverenler, eşler ve ebeveynler tarafından tehdit edilebilir hatta cezalandırılabiliriz. Bu olumsuz deneyim, başarısızlık korkusuna yol açabilir. Düşük bir korku seviyesi ilham verici olabilir, ancak daha yüksek düzeyde bir korku, ilerlememizi bozan tam bir fobi olabilir.

Başarısızlık korkusu ile ilgili başarı için umut mu?

Başarı için güçlü bir istekleri olanların aslında başarısızlık korkusundan muzdarip olabileceği varsayılmıştır. Bu hipotez, başarıya ulaşmak, başarısızlığın tam tersi olarak tanımlandığı için, çok mantıklı bir anlam ifade eder. Birkaç araştırmacı bu hipotezi karışık sonuçlarla test etmiştir.

Araştırma, başarı için umut ve başarısızlık korkusunun mutlaka ilintili olmadığını göstermektedir. Aslında, başarısızlıktan korkan pek çok kişinin başarı için umut etmediği anlaşılmaktadır.

Daha ziyade, genellikle yolun ortasında seyahat etmekten mutlu olurlar, daha yüksek bir başarısızlık şansına sahip olan daha riskli yolları almak yerine, dalga oluşturmadan elde etmelerine izin verecek muhafazakar seçimler yaparlar.

Başarı ve Kontrol Korkusu

Başarının korkusu da, kişinin kendi hayatında hissettiği kontrol seviyesiyle ilişkili görünmektedir.

Dış güçlerin kontrol altında olduğunu düşünenler, başarı korkusu için daha yüksek bir risk altında olma eğilimindedir. Başarılarının kazandığını hissetmedikleri veya dış güçlerin başarılarını ellerinden alabileceklerinden korkuyor olabilirler.

Bazı insanlar aynı anda hem başarı hem de başarısızlıktan korkuyor gibi görünüyor. Bu, içinde bulunması gereken her seçimin, bu korkulara karşı tartılması gerektiği için, içinde olmak çok zor bir durum olabilir. Bu durumdaki bir kimsenin kararsızlıkla felce uğramadan, herhangi bir seçim yapamaması tamamen mümkün.

Kendini Tanıma Korkusu

Kendini terfi ettirme korkusu çoğu zaman başarısızlık ve başarı korkusuyla iç içedir. Bir tür sosyal fobi olarak tanımlanmamakla birlikte, kendi kendini tanıtma korkusu, bir zam istemek, daha iyi bir iş aramak, hatta ilk buluşma tarihini bile zorlaştırabilir ya da imkansız kılabilir. Kendi kendini tanıtma korkusu bazen kaç başarıya sahip olursanız olun, sahtekârlık gibi hissettiren bir bozukluk olan imposter sendromuyla bağlantılıdır.

Başarısızlık korkusu ve başarı korkusu

Hem başarısızlık korkusu hem de başarı korkusu tedaviye iyi cevap verme eğilimindedir. Bilişsel davranışçı teknikler genellikle kişinin seçimleri hakkında yeni düşünme biçimleri öğrenmesine yardımcı olmak için kullanılır.

Psikanalitik terapiler, bir kişinin bu korkulara katkıda bulunabilecek altta yatan çatışmaları daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Eğer korku kendi yaşamının kontrolünde olmama duygusuyla motive edildiyse, müşterinin kararları bağımsız olarak vermeye teşvik edildiği alıştırmalar yapılabilir.

Hem başarısızlık hem de başarı korkusu, hastaların potansiyellerini tam olarak elde etmelerini engelleyebilecek karmaşık durumlardır. Ancak profesyonel yardımla, her iki koşul da başarılı bir şekilde üstesinden gelinebilir.

Kaynaklar

Midgley, Nina, Abrams, Marsha S. "Genç kadınlarda başarı ve kontrol odağı korkusu." Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi. 1974, 42: 5. s. 737, 28 Haziran 2008.

Reitman, EE, Williams, CD "Başarı umudu ve başarısızlık korkusu, kaygı ve başarıya ihtiyaç arasındaki ilişkiler." Anormal ve Sosyal Psikoloji Dergisi. 1961, 62: 2. pp 465-467. 28 Haziran 2008

Sadd, Susan, Lenauer, Michael, Tıraş, Phillip, Dunivant, Noel "Başarı korkusu ve başarısızlık korkusunun objektif ölçümü: Bir faktör analitik yaklaşımı." Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi. 1978, 46: 3. pp. 405-416. 28 Haziran 2008