Sosyal Anksiyete Stigma ile Başa Çıkmak

Sosyal anksiyete stigması, başka herhangi bir akıl sağlığı bozukluğunu çevreleyen damgadan farklı değildir. Stigma, şizofreni ya da borderline kişilik bozukluğuna (BPD) karşı , sonuçların aynı olduğu- biraz farklı bir biçim alabilse de, insanlar kontrolsüz oldukları bir sorun hakkında utanç duyuyorlar.

Talihsiz toplumsal kaygı bozukluğu durumunda (SAD), insanların en çok - olumsuz değerlendirmesinin başkalarından korktuğu şey - gerçekleri haline gelir.

Kendi akıllarının, başkalarının düşündükleri şeyler hakkında sonsuza kadar endişelenmelerine neden olduğu yeterli değil, ama şimdi insanların kendileri hakkında olumsuz düşüncelerinin olduğu konusunda teyitleri var.

Birçok zihinsel hastalık için etkili tedavilerin olduğu bir çağda yaşıyor olsak da, sosyal kaygı da dahil olmak üzere, insanlar hala tedavi görmeden aylar, yıllar, hatta yaşamlar sürüyor. Ruh sağlığını tıbbi bakım ve kamu algısının ön saflarına getirerek sadece etrafta dolanabilecek talihsiz bir durum.

Stigma Nedir?

Biraz yedekleyelim. Stigma tam olarak nedir? En basit anlamda, damgalama, bir insanın belirli bir özelliğine dayanarak bir kişinin devalüasyonu anlamına gelir. Stigmayı belirli bir etnik kökene sahip olmak ya da belirli bir ekonomik sınıftan gelmekle ilgili olarak düşünebiliriz.

Akıl hastalığı durumunda, genel toplumda damgalama olabilir, aynı zamanda sağlık çalışanları arasında da olabilir.

Bu şekilde, sosyal kaygı bozukluğu olan bir kişiyi düşünürseniz, sosyal olarak ölçülmemesi nedeniyle arkadaşlarından ve aile üyelerinden eleştiri ile yüzleşebilir ve semptomları kaçıran veya onları fırçalayan bir doktorla karşılaşabilirler.

Stigma ayrıca hastalığa yakalanmış olan kişi veya tedavi arayışı ile ilgili olarak düşünülebilir.

SAD'li bir kişi sosyal anksiyete belirtileri nedeniyle damgalanabilir, ancak bazılarının "başlarının tümü" olduğunu ya da herkesin ilgilendiği bir problem için yardım almak üzere damgalanma yaşayabilir.

Sosyal Anksiyete Stigması

Bu konuya zaten değindik, ancak sosyal kaygı damgaları sosyal kaygının normal ve kaçınılmaz olduğu fikrinin merkezinde yatmaya eğilimlidir. Her şeyden önce utangaçlık, değil mi? Anksiyetenin gerçek bir sorun olduğuna inanmayan, ya da kendi başınıza "üstesinden gelebilmeniz" gereken arkadaşlarınızdan ya da ailenizden gelen tutumlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Çocuklar ve gençler arasında, sosyal kaygısı olanlara yönelik damgalamanın bir parçası olarak zorbalık veya zulüm bile olabilir. Sempatik hissetmek yerine, bazıları zayıf ya da sosyal olarak garip olarak gördükleri çocukları ya da çocukları küçültmeyi tercih edebilir.

Stigmanın Etkileri Nelerdir?

Maalesef, sosyal anksiyete bozukluğuna bağlı damgalanmanın etkileri çoktur. Aşağıda, damgalamanın ön plana çıktığı en acil sorunların bir listesi verilmiştir.

Benlik saygısı ile ilgili sorunlar. Amerikan Journal of Orthopsychiatry dergisinin 2015 tarihli bir araştırmasına göre, sosyal kaygı hakkında damgalanan insanların, düşük benlik saygısı, öz-yeterlilik ve daha düşük yaşam kalitesi deneyimleme olasılıkları daha yüksektir.

Kanıtlanmamış temelli tedaviler. Bir bozukluk kötü bir şekilde teşhis edildiğinde veya teşhis edilmediğinde, bu bir kişinin bilimsel desteğine sahip olmayan alternatif tedaviler aramasına yol açabilir.

Tedaviye başvurulmaması. Sosyal anksiyete bozukluğu olan çoğu insanın bir problemi olduğunu kabul etmekten korkuyorlar ve damgalanma sadece bu durumu daha da kötüleştiriyor. Bir problemin olduğunu kabul etmenin bir sonucu olarak işiniz ve ilişkileriniz üzerindeki etkilerden korkabilirsiniz.

Yanlış tanı . Stigma, doktorların SAD'yi yanlış tanımalarını , özellikle de hastalığın ciddiyetini belirtmediklerinde ya da herhangi bir soruyu sormakta başarısız olmalarına neden olabilir (sonuçta sosyal açıdan endişeli bir hastanın problemi kendi başlarına ortaya çıkarması muhtemeldir).

Hem kamu hem de sağlık çalışanları, sosyal kaygıyı bir bozukluk olarak görmeyi başaramayabilir veya normal utangaçlık olduğuna inanabilir.

Yanlış yönetim . Stigma, doktorun semptomları tam olarak araştırmamasına veya uygun tedavilerin anlaşılmamasına yol açmasına neden olabilir.

Bakımı engeller oluşturur. Dışsal damgalama, sosyal kaygılı kişilerde içselleştirilebilir ve bu da tedaviye daha az yatkın hale gelir. Eğer hissettiğiniz şekilde kötü hissetmeye başlarsanız, bir probleminiz olduğunu kabul etmek için daha az uygun olacak ve bunun için yardım almaya çalışacaksınız.

Desteklenmeyen bir ortam oluşturur. Ruh sağlığı sorunları en iyi şekilde destekleyici bir atmosfer içinde tedavi edilir. Stigma, destek eksikliğine sahip bir ortam yaratır; Akıl sağlığı sorununuz varsa, özellikle erken dönemlerde destek önemlidir. SAD'li bir kişi olarak, doktorunuzu çağırıp resepsiyonist tarafından kritik bir şekilde konuşulduğunu düşünün.

İntihar düşüncesi. En kötü durum senaryosunda, bir kişi, özellikle SAD depresyon veya bipolar bozukluk gibi başka bir akıl sağlığı sorunu ile birleştiğinde, damgalanma ve intihar düşünceleri nedeniyle yardım alamadığını hissedebilir.

Stigmanın Kaynağı

Neyin neden olduğunu öğrenerek stigmayı nasıl önleyeceğimizi daha iyi anlamaya başlayabiliriz. Genel olarak, damgalamanın ana nedeni anlayış eksikliğidir. Bu anlayış eksikliği, bir kişinin kendisinin hiç bir zaman ruhsal hastalığı yaşamamış olmasından ya da var olan ruhsal bozuklukların (ya da sosyal kaygı bozukluğunun bunlardan biri) farkında olmadıkları için olabilir.

Stigma Nasıl Azaltılır?

Şimdi en önemli mesaja ulaşıyoruz - sosyal anksiyete bozukluğuna bağlı damgalanmayı nasıl azaltabiliriz? Maalesef basit bir düzeltme olmayacak ve eğitim yoluyla tutumlarda değişiklikler yapılmasını gerektirecek. Aşağıda, damgaların etkisinin azaltılmasına yönelik olarak, halkın ve akıl sağlığı uzmanlarının alabileceği bazı adımlar bulunmaktadır:

Kamu hizmeti mesajları. Evet, bu doğru - eski eski servis mesajlarınız. Bunları daha iyi olan için reklamlar gibi düşünün. Dışarı çıkıp yeterince zaman duyulursa, mesaj geçmeye başlar. Geçmişte bunlar genellikle televizyon ya da radyoda olsalar da, yeni medya ve sosyal medya mesajı almak için pek çok kanal sağlamıştır. En son ne zaman Facebook, Twitter veya Instagram hesabınızda bir akıl sağlığı postası paylaştınız?

Mücadelelerin hakkında konuş. Olmadı! Belki de korkutucu geliyor, ama SAD'li herkesin başka bir kişiye anlattıkları bir şey söylediğini hayal edin. Odadaki fil nihayet “kaka” olabilir ve gölgelerde saklanan rahatsızlık biraz ışık tutabilir. En son ne zaman sosyal kaygınız hakkında bir hikaye anlattın? Kimin ilişki kurduğuna ya da kimin hikayesi olabileceğine şaşırabilirsiniz.

İnsanları kitap okumasına teşvik edin. Evet, gerçekten bu kadar basit olabilir. Akıl hastalıkları hakkında gerçek hikayeleri okumak için arkadaşlarınızı, ailenizi, meslektaşlarınızı ve komşularınızı teşvik edin. Bu kitaplar, özellikle bu tür şeyleri ilk elden yaşamamış olanlar için göze çarpan deneyimler olabilir. Akıl hastalığı olan birinin aile üyesi iseniz, bu kitapları kendiniz okuyun.

Deneyiminizi bir ünlü olarak paylaşın. Mücadelelerinizi paylaştığınız için Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight ve diğerlerine teşekkür ederiz. Sosyal kaygılı bir şöhrete sahipseniz, hikayeleri anlatın ya da nelerden geçtiğine dair bir kitap yazın. İnsanlar size bakar ve bu bozukluğu çevreleyen damgalamayı azaltma şansınız vardır.

Açık ol. Bu herkes için geçerlidir, ancak bunu halka ve ruh sağlığı uzmanlarına yönlendirelim. Herkese açık olarak - herkesin yaşamını sizin gibi yapmadığı ihtimaline açık olun. Zihinsel hastalığın mücadelelerini öğrenmek ve anlamak için açık olun. Ruh sağlığı uzmanlarına - ofisinizde oturan kişinin, nasıl “normal” göründüğü önemli değil, paylaşmadıkları bir sorunu olabileceği ihtimaline açık olun. Sosyal anksiyete belirtileri ile ilgili sorular sorun ve cevapları ciddiye alın.

Sessizliği boz. Dünya çapında, sosyal anksiyete bozukluğu ve tüm akıl hastalıkları için akıl sağlığı konusundaki sessizliği kırmaya çalışalım. Avustralya ve Birleşik Krallık gibi rutin bakımın bir parçası olarak zihinsel sağlık ve terapiyi entegre etmeye çalışan ülkelerin ayak izlerini takip edelim.

> Kaynaklar:

> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. İnsanların sosyal kaygı bozukluğu ile başkalarını nasıl değerlendirdikleri: Depresyon ve genel akıl hastalıkları ile ilgili bir saptama. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10,1037 / ort0000046.

> Zihniniz İçin Bakım. Sosyal Anksiyete Bozukluğu Olan Kişiler İçin Benzersiz Engelleri Anlamak.

> Davies MR. Anksiyete bozukluklarının damgalanması. Int J Clin Uygulaması . 2000, 54 (1): 44-47.

> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, Kral M. Stigma: Akıl hastalığı olan 46 kişinin duygu ve deneyimleri. Kaliteli eğitim. Br J Psikiyatri . 2004; 184: 176-181.

> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, ve diğ. Borderline kişilik bozukluğu ve sosyal fobi olan kadınlarda kendi kendine damgalanma. J Nerv Ment Dis . 2006; (10) 194: 766-773. doi: 10,1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.