Uyku bozukluğu, bipolar bozukluğu olan her yaştan insanda ana özelliktir.
Bozuk uyku, bipolar bozukluğu olan kişilerde yaygındır. Birçoğu, manik veya depresif bir olayda olup olmadıklarına bağlı olarak, uykusuzluk ya da uykularla birleştiğinde, canlı rüyalar ve kabuslar yaşarlar.
Burada bipolar bozuklukta kabuslar ve hatta gece terörü gibi canlı rüyalar hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Bipolar Bozuklukta Canlı Rüyalar ve Kabuslar
Uyku problemi olmayan insanlarda, önce daha derin uyku var.
Sonra zaman geçtikçe, REM uykusu süreleri uzar. Bununla birlikte, bu genel örüntü, birçoğunun bipolar bozuklukla ilişkili olduğu gösterilmiş olan birtakım uyku bozuklukları veya rahatsızlıkların herhangi biri tarafından bozulmuş veya bozulabilir.
Uyku bozukluğunun bir örneği, kabuslar olarak adlandırılan bir parasomniadır. Kabuslar hızlı göz hareketi (REM) uykusu sırasında ortaya çıkar ve bir kişinin uykudan aniden uyanmasına neden olur. Bazı uzmanlar, bipolar bozukluğu olan kişilerde kabusların şu andaki ruh hallerine dair ipuçları sağlayabileceğine inanıyorlar. Örneğin, Ruh Sağlığı Değerlendirmelerinde yer alan bir makaleye göre, yazarlar ölüm ve yaralanma hakkındaki hayallerin bir kişinin bir manik atağa geçişini işaret edebileceğini öne sürmektedir. Öte yandan, depresif bir bölümde, bir kişinin hayalleri kaygı ile ilgili temalardan oluşabilir.
Canlı rüyalar ve kabuslara ek olarak, uyku düzeni kişinin ruh hallerine dair ipuçları sağlayabilir.
Depresif bir bölümde, manik bir olay sırasında uyku ihtiyacının azalmasına karşı, canlı rüyalar ile birleşmiş olan önemli uykusuzluk yaygındır.
Depresif bir dönem boyunca, bir kişinin sıklıkla uykuya dalmakta çok zor bir zamanı vardır. Uyuyakalırlarsa, sadece 15 dakikadan bir saate kadar kısa bir süre için kapanırlar ve uyku genellikle hoş olmayan, huzursuzdur ve hayat benzeri rüyalarla doludur.
Bu huzursuz uyku, bir insanın bu kadar kötü uyumayı arzuladığı kaygı ve hayal kırıklığına yol açabilir. Ayrıca, bellek bozulma gibi bilişsel problemler de dahil olmak üzere, ertesi gün boyunca işleyişte sorunlara neden olabilir.
Bipolar Bozuklukta Gece Terör
Gece terörü de bir parasomnia örneğidir. REM uykusu sırasında gece terörü oluşmaz ve kabus unsurlarına rağmen rüya değildir. Ya derin uykuda ya da derin ve rüya uykusu arasında geçiş halindeyken ortaya çıkarlar. Kabuslar gibi, gece terörü olan bir kişi aniden uyanır. Ama kabuslardan farklı olarak, kafası karışır ve çoğu zaman sevdiklerine tam olarak uyanık değildirler.
Gece terörü yetişkinlerde nadirdir, ancak bipolar bozukluklar ve anksiyete ile depresyon, gece terörü rapor eden yetişkinlerle ilişkili faktörlerdir. Bipolar bozukluğu olan erişkinlerde bildirilen gece terörü örnekleri, üzerlerine kapanış duvarları veya yatak odası üzerinde sürünen böcek veya sürüngenleri içerir. Bu bölümlerde, insanların uyandırdığı, kimseyi tanıyamayacağı ve aşırı korkunun belirtilerini sergilediği, çığlık attığı, etrafta dolaştığı veya yatak odasından koştuğu biliniyor.
Çocuklarda Kabuslar gibi Uyku Bozuklukları
Bipolar bozukluğu olan çocuklar da uyku bozukluğundan muzdariptir.
Ön Psikiyatride yapılan bir 2012 araştırmasına göre, çocukların yaklaşık yüzde 70'i depresif bir dönem sırasında uykusuzluk bildirmiştir ve yüzde 50'si manik veya hipomanik bir olay sırasında uyku ihtiyacının azaldığını bildirmiştir. Tabii ki, yetişkinler gibi, uyku semptomları da remisyon dönemlerinde ortaya çıkabilir.
Ayrıca bipolar bozukluktan muzdarip çocuklar kabuslardan orantısız olarak muzdariptirler. Aslında, açık şiddet, ölüm ve ölüm hayalleri, terk edilme korkusunu işaret eden rüyalar gibi yaygın bir semptomdur. Tabi ki çoğu çocuk vesilelerle kabus görüyor. Ancak bipolar bozukluğu olan çocuklar, uzun saatler süren kabuslar yaşayabilirler.
Bir kelime
İyi uyku, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık açısından önemlidir ve araştırmalar, zayıf uykuda bipolar bozuklukta relapslara katkıda bulunabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, canlı rüyalar ile sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla bu konuda konuştuğunuzdan emin olun. Bazı ilaçlar rüyalarınızı baskılayabilir, böylece daha huzurlu bir gece uykusu alabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Ameen, S., Ranjan, S. ve Nizamie, SH (2002). Rüyaların Yeniden Yorumu. Ruh Sağlığı Yorumlar.
> Baroni A, Hernandez M, Grant MC, Faedda G. Pediatrik Bipolar Bozuklukta Uyku Bozuklukları: Bipolar I ve Bipolar NOS Ön Psikiyatrisi Arasında Bir Karşılaştırma. 2012; 3: 22.
> Harvey AG, Talbot LS, Gershon A. Hayat Boyunca Bipolar Bozuklukta Uyku Bozukluğu. Clin Psychol (New York). 2009 Haziran; 16 (2): 256-77.
> PsychEducation.org. (Aralık 2014). Teşhis