Sosyal anksiyete bozukluğu için tedavi görmeyi düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, durumunuza en uygun tedavi hakkında karar vermenize yardımcı olmak için aşağıdaki tabloya danışmak isteyebilirsiniz.
Unutmayın, seçtiğiniz tedavi tipine bakılmaksızın (veya atanmışsa), terapistinizin sosyal kaygı bozukluğu olanların karşılaştığı özgün sorunları anlaması önemlidir.
Sosyal Anksiyete Tedavileri Türleri
Geliştirildiğinde | 1980 | 1986 (psikoloji profesörü Steven Hayes tarafından geliştirildi) | 1980'ler (Gerald Klerman ve Myrna Weissman tarafından geliştirildi) | Geçen yüzyılda Sigmund Freud tarafından kuruldu. |
Araştırma desteği | Ampirik olarak doğrulandı | Etkinlik için erken destek | Etkinlik için erken destek. | Verimlilik için bazı destek. |
Temel öncül | Sosyal kaygılar, hatalı düşünme kalıpları nedeniyle ortaya çıkmaktadır. | “Sağlıklı normal” yoktur. Aslında, bazı “normal” zihin süreçleri potansiyel olarak problemli olabilir. | Kişilerarası konuları, rol geçişlerini ve kişilerarası beceri eksiklerini yönetmeyi öğrenmek. | Toplumsal kaygı, kritik ebeveynlerin uyandırdığı utanç beklentisinden, başarıya ulaşma ihtiyacı ile korku korkusu, bağımsızlık ile reddedilme korkusu arasındaki çatışma ve mükemmel bir izlenim yaratma korkusundan kaynaklanır. |
Hedefleri | Mantıksız inançları ve düşünce kalıplarını tanımlamak ve bunları daha gerçekçi bakış açılarıyla değiştirmek. | Hayattan zevk almak, acıyı ve ıstırabı kabul etmek, koparmak ve değerlerle uyumlu hareket etmek. Semptom azaltımı yan ürün olarak beklenir. | Dikkat gerektiren kişiler arası alanları tanımlayınız. İlişkilerdeki problemler. | Altta yatan çatışmaları ortaya çıkarmak ve bu konular üzerinde çalışmak. |
Terapist ile İlişkisi | Öğrenci öğretmen. Ödev verilir. | Terapist, metaforlar, deneyimsel alıştırmalar ve farkındalık eğitimi yoluyla rehberlik eder. | Teknikler, rol oynama ve destekleyici dinleme dahil olmak üzere çeşitli diğer terapilerden benimsenmiştir. | Çakışmaların tespit edilmesine ve sorunları çözmenize yardımcı olur. |
Başarı için Anahtarlar | Başarı beklentiniz, ödevlerinizi tamamlama kabiliyetiniz ve düşüncelerinizle yüzleşin. | Endişeli düşüncelerden ayrılma ve dikkatli olma becerisi. | Sosyal anksiyete bozukluğu konusunda uzmanlaşmış bir terapist. Kişilerarası konular yaşayanlar için özellikle yararlıdır. | Sosyal kaygılarıyla ilgili temel konulara sahip olanlar için en uygun olanıdır. |
> Kaynaklar:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., ve diğ. (2013). Sosyal anksiyete bozukluğunda psikodinamik tedavi ve bilişsel-davranışçı terapi: çok merkezli randomize kontrollü bir çalışma. Amerikan psikiyatri dergisi , 170 (7), 759-67. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854 adresinden alındı.