1 - Sosyal Anksiyete Bozukluğu ve Beyin Görüntüleme Araştırması
Beyin görüntüleme çalışmaları, bazı kişilerin sosyal kaygının neden geliştiğini ve başkalarının neden olmadığının nedenlerini ortaya çıkarma potansiyeline sahiptir ve aynı zamanda bireysel özelliklerine dayanarak en yararlı olabilecek tedavi seçeneklerinin türlerini de ortaya koymaktadır.
Aşağıda sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) konusundaki bilgimizi geliştiren beş beyin görüntüleme çalışması bulunmaktadır.
2 - SAD'lı Bazı Kişiler Başkalarından Daha İyi Karar Verdi
Bilişsel-davranışçı terapi (CBT) ve / veya sosyal anksiyete bozukluğu için ilaç tedavisi almışsanız, tedavi seçiminin, bunu yapan profesyonelin perspektifine dayanması olasıdır. .
Bütün bunlar, hangi hastaların belirli tedavi tiplerine daha iyi cevap vereceğini tahmin etmede "nöromarkerlerin" yararlılığını araştıran araştırmalarla değişebilir. Beynin bu alanları fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) olarak bilinen taramalar sırasında tanımlanır.
John D. Gabrieli tarafından Massachusetts Institute of Technology'den yönetilen ve Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) tarafından desteklenen bir çalışmada, 12 haftalık BDT alan SAD'li 39 hastadan daha fazla Kızgın yüzlere güçlü tepki göstererek (beyin taramalarına bakarak) daha iyi iyileşme gösterdi.
Bu , sosyal anksiyete bozukluğu için BDT'ye daha iyi yanıt verme olasılığı daha yüksek olan bireyleri tanımlamanın mümkün olabileceği anlamına gelmektedir.
3 - Meditasyon SAD ile Yardımcı Olabilir
Stanford araştırması Philippe Goldin tarafından yönetilen ve Bilişsel Psikoterapi Dergisi'nde yayınlanan bir 2009 çalışmasında, 9 seanslık (2 aylık) farkındalık temelli stres azaltımının (bedensel duyumlara odaklanmaya yönelik meditasyon) görüşlerde iyileşmelere yol açtığı bulunmuştur. Sosyal anksiyete bozukluğu olanlarda benliğin
MBSR programını tamamlayan SAD ile birlikte bireyler, özellikle olumsuzdan ve olumluya doğru, düşünmelerini ve odaklanmalarını değiştirme becerilerini geliştirdiler.
Çalışmada yapılan beyin görüntülemesine dayanarak, görsel dikkatle ilgili alanlarda beyin aktivitesinin de arttığı ortaya çıkmıştır. SAD'lı insanlar, diğer insanlar veya kalabalıklar gibi tehdit edici bulduğu şeylerden bakışlarını önleme eğilimindedir. Bununla birlikte, bu çalışmada görülen görsel ilginin artması, Goldin'e göre insanların “kaçmaktan ziyade uyaranlarla kalma” olduğunu göstermiştir.
Bu araştırma, meditasyonun ve özellikle MBSR'nin, özellikle negatif benlik görüşleri ve seçici görsel dikkatle ilişkili sosyal kaygı belirtilerinin iyileştirilmesinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.
4 - Egzersiz SAD ile Bunlara Yardımcı Olabilir
İnsan beyni doğal olarak dopamin (ödül), serotonin (gevşeme) ve endorfinler (ağrı kesici) gibi çeşitli kimyasallar üretir.
Charles Hillman tarafından yönetilen ve Neuroscience dergisinde yayınlanan bir beyin görüntüleme çalışmasında, yürüyüşün, ergenlik çağındaki çocuklarda dikkatin bilişsel kontrolünü geliştirdiği bulunmuştur.
Araştırmanın verileri, dikkat ve akademik performansın artması için ılımlı akut egzersizi desteklemektedir; bununla birlikte, egzersizin beyinde belki de SAD ile ilgisi olabilecek etkileri üzerine başka araştırmalar vardır.
Egzersiz sırasında salınan endorfinler, sosyal anksiyete bozukluğunun üstesinden gelmek için gerekli olan çeşitli beyin sistemlerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, egzersiz sırasında salınan endorfinler nörojenez veya yeni beyin büyümesi ile yardımcı olabilir. Her ne kadar spekülatif olsa da, bu, daha iyi düşünme netliği ve dış dünyanın daha iyi bir görünümü gibi daha fazla kapasiteye yol açabilir. Egzersizin daha iyi dikkat çekmesi de mümkündür, zaten bildiğimiz (yukarıdaki Goldin'in çalışmasına bakınız) sosyal durumlara bakmaya eğilimli olanlar için önemli olabilir.
Bu nedenle, yukarıdaki beyin taramaları, egzersiz ile veya egzersiz yapmadan beyin aktivitesindeki farklılığı göstererek SAD olanlara yönelik egzersizin olumlu bir yararı olduğunu düşündürmektedir.
5 - Sosyal Anksiyete ve Girişim Farklıdır
Beyin görüntülemenin sosyal anksiyete bozukluğunun nasıl çözülmesine yardımcı olabileceğine dair basit bir örnek içe dönüklük ve dışadönüklük çalışmalarından kaynaklanabilir. İntersiyon ve sosyal kaygı aynı şey değilse de (sosyal kaygılar sosyal etkileşim ile sosyal etkileşimlerden çok daha fazla karşılanırken, korku farklılıkları için beyin yollarının nasıl farklılaştığının anlaşılması) yine de yararlı olabilir.
Michael Cohen tarafından yönetilen ve Bilişsel Beyin Araştırmaları dergisinde yayınlanan bir 2005 fMRG çalışmasında, bir kumarhanenin ödenmesi durumunda dış kaynakların daha güçlü yanıt verdiği görülmüştür. Bunun, dışsal salgıların beyinlerindeki ödül yollarındaki farklılıklar sonucu ortaya çıktığı öne sürülmüştür (dışsal uyarım isteyenler).
Benzer şekilde, Hans Eysenck 1960'larda doğal olarak içe dönüklere kıyasla daha yüksek bir temel uyarılma düzeyine sahip olan içgüdülerin tartıştığını ileri sürdü.
Tüm bu merkezler, uyaranları tat, dokunma, görme ve işitmeyi içeren daha kısa bir beyin yolunda işleyen uyarıcıları harekete geçirirken, içe dönükler bellek, planlama ve problem çözmeyi içeren daha uzun bir yol kullanırlar.
Bu SAD ile nasıl ilişkili? İntersiyon / dışadönüklük boyutu, farklı beyin süreçleri ile yapısal düzeyde ilişkili gibi görünmektedir; bu nedenle, bunların değişmesi zor olacak gibi görünüyor. Öte yandan, sosyal kaygının tedavi yoluyla iyileşebileceğini biliyoruz. Bu, SAD ve içe dönük olmanın, çoğu zaman karışık olmasına rağmen, aynı şey olmadığı fikrini vurgular.
6 - Sosyal Anksiyete Herediter Olabilir
Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi'nde yayınlanan ve Wisconsin-Madison Üniversitesi'nden Ned Kalin tarafından yönetilen 2015 tarihli bir makalede, beynin belirli alanlarının işleyişinin bir genetik ile ilişkili olabileceği gösterilmiştir. endişeli bir mizaca doğru yatkınlık .
Çalışma büyük çok kuşak bir aileden 600 rhesus maymununa baktı. Genç maymunların bir tehditle karşı karşıya kaldıkları bir görevi (onlara bakmayan bir yabancı) kullanarak, araştırmacılar yüksek çözünürlüklü fonksiyonel ve yapısal beyin görüntülemelerini kullandılar.
Buldukları şey, endişeli genç maymunlar arasında üç beyin bölgesinde (prefrontal-limbik-orta beyin devresi) aşırı aktivitenin olduğuydu.
Anksiyete eğilimindeki değişimin% 35'inin aile öyküsü ile açıklandığını da belirlediler.
İlginç bir şekilde, beynin karıştığı üç alan sağkalım ile ilgilidir: beyin sapı (ilkel beyin), amigdala (korku merkezi) ve prefrontal korteks (üst düzey akıl yürütme).
Bu çalışma bize, kaygının genetik olarak aktarılmış olabileceğini, çünkü evrimsel bir değer taşıdığını, yani tehlikeden kaçınılabileceğini anlatıyor.
> Kaynaklar:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Dışadönüklük ve dopamin genetiğindeki bireysel farklılıklar nöral ödül yanıtlarını öngörür. Beyin Res Cogn Beyin Arş . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Korna F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Sosyal Anksiyete Bozukluğunda Fonksiyonel Manyetik Rezonans Görüntülemede Tedavi Yanıtının Tahmin Edilmesi. JAMA Psikiyatrisi . Ocak 2013. 70 (1): 87–97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, ve diğ. Erken yaşta endişeli mizacın kuşaklararası sinirsel aracıları. Proc Natl Acad Sci ABD . 2015, 112 (29): 9118-9122. doi: 10.1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Sosyal Anksiyete Bozukluğunda Fark Yaratan Meditasyon Eğitimi ve Kendini Referanslı İşleme: Davranışsal ve Sinirsel Etkiler. J Cogn Psikoz . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10,1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Preadolesan Çocuklarda Akut Yürüme Bandı Yürüyüşünün Bilişsel Kontrol ve Akademik Başarı Üzerine Etkisi. Sinirbilim . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.