Seyahatiniz hayal ettiğiniz kadar eğlenceli olabilir
Seyahat her zaman biraz stresli bir deneyim olsa da, artan havaalanı güvenliği ve diğer faktörler son yıllarda seyahatlerini daha da stresli hale getirdi. İster iş, tatil veya ister sevdiklerinizi görmek için seyahat ediyor olun, bir sonraki seyahatinizin stresini azaltmak için atabileceğiniz basit adımlar var. Aşağıdaki ipuçları, seyahatinizi biraz kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.
Önceden planlamak
Evden ayrılmadan önce havayolu şirketinizin web sitesini kontrol ederek gecikmelerden haberdar olun, böylece bekleme odasında saatlerce vakit geçirmekten kaçının. Havalimanlarının web siteleri de yararlıdır, çünkü önceden var olan güvenlik önlemlerini size bildirebilirler, böylece onlar için plan yapabilirsiniz. Bir taksi beklerken ya da varış noktanıza vardığınızda bir otel bulmaya çalışmak bazen sinir bozucu olabilir, bu nedenle önceden gerekli rezervasyonlarınızı yapın (yerel oteller sizi yerel araba veya taksi hizmetlerine yönlendirebilir).
Akıllı Paketi
Seyahatiniz için akıllıca ambalajlayarak kendinizi önemli streslerden koruyabilirsiniz. Yanınızda getirmeniz gereken her şeyin bir listesini yapın ve ihtiyaç duyacağınız şeylerin ardında bırakmadığınızdan emin olmak için bunları paketlediğinizde kontrol edin. Ayrıldığınız stresten kaçınmak ve kendinize başka türlü unutabileceğiniz şeyleri hatırlama ve paketleme fırsatı vermek için, ayrılmadan önce veya daha önce gece paketleyin.
İhtiyacınız olan şeyleri taşıma çantanızda hazır iken hazır bulundurun, ancak güvenlik noktalarında saklanma olasılığınızı azaltmak için eşyalarınızın geri kalanını kontrol edilen valizinizde saklayın.
Konfor için Elbise
Yolcular geçmiş günlerde uçuş için giyinirken, seyahat ederken rahatlık sağlamak için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Konforlu ayakkabılar giydiğinizden emin olun (havalimanında koşarak ve arabanıza gidip gelmek için, uzakta park edilmesi gerekebilir). Ayrıca, rahatça hareket edebileceğiniz ve tüm gün giymeyi umursamadığınız kıyafetler giydiğinizden emin olun. Soğuk iklime sahip bir yere seyahat ediyorsanız katmanları giyin; uçakta sıcak olacaksın, ama geldiğinde soğuk olacaksın.
Vücuduna önem ver
Vitaminlerinizi alın, yolculuğunuzdan önceki gece kaliteli bir uyku yapın ve seyahat stresinden ve uçaktaki yeniden dolaşımdaki havadaki mikroplardan hastalanma olasılığınızı azaltmak için bazı stres gidericilere sahip olun. (Hiçbir şey sizi dikkatli bir şekilde planladığınızı görmekten çok daha fazla stres atamaz - ya da daha kötüsü - ya da daha kötüsü.
Erken ol
Uçuşunuzdan önce kendinize yeterli zaman ayırmak, park etme, çantaları kontrol etme, güvenlikten geçme ve koşarken çok daha stresli olan diğer seyahat yönlerini azaltabilir. Erken olursanız, kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir ya da havalimanında yürüyüş yapabilir ve ayrılmadan önce biraz egzersiz yapabilirsiniz. Uçağa binme sürecine ayak uydurursanız, en azından uçuşunuzu kaçırmak için endişelenerek enerji harcamanıza gerek kalmaz.
Önceden İyi Yiyin
Havalimanına gitmeden önce sağlıklı bir yemek yemek, stresin çeşitli şekillerde azalmasına yardımcı olabilir: Pahalı havaalanı yiyecekleri satın almaktan kaçınacaksınız, uçak içi yemeklere (bazen şüpheli besin değeri ve tat) güvenmek zorunda kalmayacaksınız, ve Kan şekeri seviyenizin seyahatiniz sırasında dengesiz hale gelmesiyle ilgili endişelenmenize gerek kalmayacaktır (ruh halinizi etkileyebilir).
Elde Birkaç Hızlı Stres Giderici Var
Eğer bunalmış olursanız, nefes egzersizleri , ilerleyen kas gevşemesi ve diğer hızlı stres gidericiler daha hızlı bir şekilde sakin hissetmenize yardımcı olabilir.
Doğru Tutuma Sahip Olun
Tüm bunları stresli bir güçlük olarak düşünmek yerine, onu bir macera olarak ya da en azından bir meydan okuma olarak düşünün.
Doğru tutum (ve diğer hazırlıklar) ile seyahat etmek daha az stresli olabilir.
Ek ipuçları
- Metal eşyalarınızı (anahtarlar gibi) taşıma çantanızda ceplerinize koyun, böylece havaalanı metal detektöründen geçerken ceplerinizi boşaltmanız gerekmeyecektir.
- Günün erken saatlerinde seyahat; Daha önceki uçuşların gecikme olasılığı daha düşüktür.
- Yeni ve ilginç bir kitap gibi dikkat dağıtıcı bir etki yaratın, bu nedenle gecikmeler ve uzun uçuşlar rahatlamak için bir fırsat olacaktır.