Panik bozukluk ve yaygın anksiyete bozukluğu (GAD), aşırı endişe gibi bazı sıkıntılı belirtileri paylaşırken, bunlar iki ayrı ve ayrı ruhsal sağlık durumudur.
Panik bozukluğu ile GAD arasındaki farkları daha ayrıntılı olarak inceleyelim. Bu iki ortak akıl sağlığı durumu hakkında bilgi edinmek, kendinize veya sevdiklerine yardım etmenin ilk adımı olabilir.
Panik Bozukluğunu Anlamak
Tekrarlayan panik ataklar panik bozukluğun belirleyici özelliğidir. Bu panik ataklar, gerçek tehlikenin varlığı olmadan, ani ve yoğun terör, korku ya da endişe duyguları ile işlenir.
Buna ek olarak, bu duygular genellikle aşağıdakiler gibi çeşitli rahatsız edici fiziksel duyumlara eşlik eder:
- C acı acı
- Titreme ve titreme
- Çarpıntı (örneğin, "atlanan kalp atışı" veya hızlandırılmış kalp atışı)
- Hiperventilasyon veya nefes darlığı
- Asiri terleme
- Uyuşma ve karıncalanma duyumları
- Boğulma hissi
Bu fiziksel semptomlar genellikle rahatsız edici düşünceler ve korkularla karşılanır. Örneğin, bir kişi şaşkınlığa uğrayabilir, çıldırmaktan korkabilir veya hatta gerçeklikten veya kendinden kopmuş olabilir.
Bir panik atak belirtileri genellikle aniden olur, 10 dakika içinde zirveye ulaşır ve sonra iner. Bununla birlikte, bazı saldırılar daha uzun sürebilir veya ardı ardına meydana gelebilir; bu da bir saldırının ne zaman sona erdiğini ve başka bir şeyin başladığını belirlemeyi zorlaştırır.
Dahası, panik bozukluğu genellikle başka bir panik atak geçirme konusunda aşırı endişe yaratır ve kısır bir döngü yaratır. Aslında, bir kişinin bu kadar çok tüketilmesi endişe verici değildir ve başka bir saldırıdan kaçınma umutlarında davranışsal değişiklikler geliştirdiğinden korkmuyor.
Bu, bir kişinin panik ataktan korktuğu ortamların veya durumların önlendiği agorafobi gelişimine yol açabilir.
Agorafobi iyileşmeyi önemli ölçüde zorlaştırabilir ve kişinin günlük günlük aktivitelerde işlevlerini yerine getirebilme yeteneğini kısıtlayabilir.
Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunu (GAD) Anlamak
GAD'ın ana özelliği, günlük yaşam olayları hakkında aşırı ve yaygın bir endişe kaynağıdır. Bu endişenin kontrol edilmesi zordur ve kişi onun endişe verici düşüncelerini yönetilemez bulmaktadır.
Daha spesifik olarak, YAB tanısı konması için endişe ve endişe altı aydan daha uzun bir süredir devam etmeli ve günlük işleyişe müdahale etmelidir. Başka bir deyişle, YAB olan bir kişi için, endişe ve endişe, kişinin işlerini tamamlamasını, sağlıklı ilişkilerini sürdürmesini ve kendine bakmasını zorlaştırabilir.
GAD'deki endişenin odak noktası, bir sonraki panik atakın ne zaman ortaya çıkacağına odaklanan panik bozukluğundan farklı olarak, genellikle olağan yaşam koşullarının çoğunu çevreler. Örneğin, YAB olan insanlar finans, iş sorunları, çocuklar, sağlık ve diğer günlük yaşam olayları hakkında aşırı endişeye sahiptir.
YAB ile kişinin fiziksel semptomları olabilir, ancak panik bozukluğu olanlardan farklıdır. Bu fiziksel semptomların ortak örnekleri şunlardır:
- Uyku problemleri (örneğin, düşme veya uykuda kalma zorluğu)
- yorgunluk
- Kas gerginliği
- sinirlilik
- Huzursuzluk
- Ishal veya mide rahatsızlığı gibi sindirim sorunları
- Kronik baş ağrısı
Panik Bozukluk, GAD ve Diğer Ruh Sağlığı Koşullarının Birlikte Varlığı
Hem panik bozukluğuna hem de GAD'ye sahip olabileceğine dikkat edilmelidir. Ayrıca, panik bozukluğu ve YAB'nin majör depresif bozukluk, sosyal fobi gibi diğer anksiyete bozuklukları veya madde kötüye kullanımı bozukluğu gibi duygudurum bozuklukları ile birlikte görülmesi nadir değildir.
Resmi daha da karmaşık hale getirmek, tıbbi durumların aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm), kalp hastalığı, akciğer hastalığı veya felç gibi nörolojik hastalıklar gibi GAD veya panik bozukluk semptomlarını taklit edebilmesidir.
Bu yüzden bir sağlık uzmanından bakım almanız önemlidir, bu yüzden uygun bir değerlendirme ve teşhis sağlayabilirsiniz.
Bir kelime
Panik bozukluğu ve YAB belirtileri, hem yaşam kalitesini hem de kişinin günlük işleyişini etkileyerek devre dışı bırakabilir.
Ancak iyi bir haber, profesyonel tedavi ile panik bozukluğu veya yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerin büyük çoğunluğunun semptomlarından önemli ölçüde rahatlama sağlayabileceğidir - ve JAMA'daki bir çalışmaya göre daha erken teşhis ve tedavi başlangıcı daha iyi başlar.
Bununla birlikte, panik bozukluğu, GAD veya her ikisi de belirtileri varsa, doktorunuzla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun. Bazen başlamak ve dışarı çıkmak en zor adımdır, ancak bunu yapabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. "Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı, 5. Baskı," 2013 Washington, DC: Yazar.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Erişkinlerde yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğunun tanı ve tedavisi. Am Hekim . 2015 1 Mayıs; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. 2017'de kaygıyı tedavi etmek: Sonuçları iyileştirmek için bakımı optimize etmek. JAMA . 2017 Temmuz 18; 318 (3): 235-36.