Affetmek ve geçmişte acı çekebilmek, bir evlilik ilişkisi için kritik bir araçtır. Ayrıca, affedebilmek, hem duygusal hem de fiziksel olarak kendinizi sağlıklı tutmanın bir yoludur. Aslında, affetmek ve izin vermek, evliliğinizi güçlü kılmanın en önemli yollarından biri olabilir.
Bağışlamanın Sağlıklı Yönleri
Eski acılara, hayal kırıklıklarına, küçük rahatsızlıklara, ihanetlere, duyarsızlığa ve öfke sahipseniz, hem zamanınızı hem de enerjinizi boşa harcarsınız.
Algılanan bir incinme hemşiresi sonunda onu daha fazla bir şey haline getirebilir - nefret ve aşırı acılık.
Affetmenin eksikliği sizi yıpratabilir. Ek olarak, affetmek, fiziksel ve zihinsel esenliğiniz için iyi değildir. Küskünlük, ilişkinizin temelinde momentum ve cips kazanır.
Size zarar veren bir ortak nasıl bağışlanır:
- Affetmeye açık ve açık olun.
- Eşinizi affetmek için bilinçli bir karar verin.
- İhanetin ya da acıların görüntüleri aklınızda yanıp söndüğünde, sakinleştirici bir yer düşünün ya da kendinizi bu düşünceler üzerinde oturmaktan uzaklaştırmak için bir şeyler yapın.
- Daha sonraki bir tarihte eşinizin yüzüne bir hata ya da hata atmayın. Ayrıca, bir argüman olarak mühimmat olarak kullanmayın.
- Intikam veya intikam almayın. Almayı denemek sadece acıyı uzatır. Şansınız bu gerçekten sizi daha iyi hissettirmez.
- Transgresyon, davranış veya yanlışlık nedenini asla bilemeyeceğinizi kabul edin.
- Affetmenin, incitici davranışı göz ardı ettiği anlamına gelmediğini unutmayın.
- Kendinle sabırlı ol. Eşinizi affetmek zaman alır. Süreci acele etmeye çalışma.
- Affetmeye devam edemezseniz veya kendinizi ihanet veya yara üzerinde ikamet ediyorsanız, lütfen gitmenize ve bağışlamanıza yardımcı olacak profesyonel danışmanlık alın.
İş Ortağınızı Zararladığınızda Bağışlama Nasıl Yapılır?
- Gerçek pişmanlığı göster ve neden olduğun acı için pişmanlık duyuyorum.
- Acı verici davranışı tekrar ederek eşinize zarar vermemek için bir taahhütte bulunmaya hazır olun.
- Yararı yaratan eylemin sonuçlarını kabul et.
- Değişiklikler yapmaya açık olun.
- Eşinle sabırlı ol. Seni affetmek çoğu kez zaman alır. Eşinizin "üstesinden gelmek için" demesini söyleyerek, eşinizin ihanet duygularını reddetme.
- Kalpten ve sözlü özür dileyin. Bu, işleri doğru yapmak için bir eylem planı içerir.
Evlilik İhtiyacı
Evlilik, diğer yakın ilişkiler gibi, gelişmek için affedilmeye ihtiyaç duyar. Herkesin hata yaptığını unutmayın. Hepimizin kötü ya da huysuz günleri var. Birçok insan şimdi ve sonra demek istemediklerini söylüyor. Herkes affetmeli ve affedilmeli. Bu, özellikle sizi inciten kişi değişiklik yapmak ve bağışlama arayışında olmak için doğrudur.
Hiçbir ilişki, özellikle bir evlilik ilişkisi, affetmeden uzun bir süre boyunca sürdürülemez. Onu affetmenin zor olduğunu görseniz bile, bunu yapabilmek evlilikte çok önemlidir.
Bazı şeyler affedilemez mi?
Eğer eşiniz sizi kötüye kullanırsa, size ihanet etmeye devam ediyor, size yalan söylemeye devam ediyor ya da davranışta gerçek bir değişiklik yapmıyorsa, o zaman yeterli olduğunu söylemek yeterli olabilir.
Bu, evliliğinizi ciddi olarak değerlendirmenizi ve muhtemelen boşanmayı düşünmenizi gerektirir. Bu büyük kaygıların ortadan kalkmayacağına dair yeterli kanıt olduğunda, affetme çabalarına rağmen, evliliğin başı dertte.
Uzun süren bir istismar veya ihanetin olduğu bazı durumlarda, ama artık yaşanmıyorsa, geçmişte yaşanan acılar için bağışlama daha uzun sürebilir ve bu tamamdır. İkiniz de bunun hakkında konuşmaya ve onu işlemeye devam etmeye açık olmalısınız. Bu konuda size yardımcı olması için danışmanlardan ve din adamlarından yardım almaya teşvik edilir.
Okumak da isteyebilirsiniz: Bağışlama: Evliliğinizi korumak için yapmanız gereken tek şey
* Makale Marni Feuerman tarafından güncellendi