Depresyon riskinizi arttırabilecek birçok faktör var.
Depresyon neredeyse her yaşta kimseyi etkileyebilir. Ve bazı insanların depresyona girmesinin nedenleri her zaman bilinmemektedir. Ancak, araştırmacılar, birçok depresyon nedeni olduğunu ve her zaman önlenebilir olmadığını zannediyorlar.
genel bakış
Genel popülasyonun yüzde 10 ila 15'inin yaşamları boyunca klinik depresyon yaşayacağı tahmin edilmektedir. Ve Dünya Sağlık Örgütü erkeklerin yüzde 5'ini ve kadınların yüzde 9'unu herhangi bir yılda depresif bozukluklar yaşadığını tahmin ediyor.
Genetik ve Biyoloji
İkiz, evlat edinme ve aile çalışmaları, depresyonu genetikle ilişkilendirmiştir . Ancak, araştırmacılar henüz depresyon için tüm genetik risk faktörleri hakkında kesin değildir.
Fakat şu anda çoğu araştırmacı, ebeveynleri veya depresyonu olan kardeşlerin bir risk faktörü olabileceğinden şüpheleniyor.
Beyin kimyası dengesizliği
Depresyonun, duygudurum düzeninde yer alan nörotransmitterlerdeki bir dengesizliğin neden olduğuna inanılmaktadır.
Nörotransmiterler, beynin farklı alanlarının birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olan kimyasal maddelerdir. Bazı nörotransmitterler yetersiz beslendiğinde, bu bizim klinik depresyon olarak tanıdığımız semptomlara yol açabilir.
Kadın Cinsel Hormonları
Kadınların majör depresyondan erkeklerin iki katı kadar sık yaşadıkları yaygın bir şekilde belgelenmiştir. Kadın üreme yıllarında depresif bozuklukların görülme sıklığı doruğa çıktığı için hormonal risk faktörlerinin suçlu olabileceğine inanılmaktadır.
Kadınlar, özellikle adetleri, doğumları ve perimenopoz zamanları gibi, hormonlarının akı olduğu dönemlerde depresif bozukluklara eğilimlidir. Ayrıca, bir kadının depresyon riski menopozdan sonra azalır.
Circadian Ritim Bozukluğu
Mevsimsel duygudurum bozukluğu (resmi olarak mevsimsel paternli majör depresif bozukluk olarak bilinen) olarak adlandırılan bir tür depresyonun, vücudun normal sirkadiyen ritminde bir rahatsızlıktan kaynaklandığına inanılmaktadır.
Göze giren ışık, bu ritmi etkiler ve kışın daha kısa günlerinde, insanların dışarıda sınırlı zaman geçirebileceği durumlarda, bu ritim bozulabilir.
Kısa, karanlık günlerin olduğu soğuk iklimlerde yaşayan insanlar en yüksek risk altında olabilir.
Zayıf beslenme
Zayıf bir diyet, çeşitli yollarla depresyona katkıda bulunabilir. Çeşitli vitamin ve mineral eksikliklerinin depresyon belirtilerine neden olduğu bilinmektedir.
Bazı çalışmalar ya omega-3 yağ asitleri ya da dengesiz bir omega-6 omega-3 oranı ile diyetlerin artan depresyon oranları ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca şekerdeki yüksek diyetler de depresyonla ilişkilendirilmiştir.
Fiziksel Sağlık Sorunları
Akıl ve beden açıkça bağlantılıdır. Fiziksel bir sağlık sorunu yaşıyorsanız, ruh sağlığınızda da değişiklikler keşfedebilirsiniz.
Hastalık depresyon ile iki şekilde ilişkilidir. Kronik bir hastalığa sahip olma stresi, majör depresyon dönemini tetikleyebilir.
Ayrıca, tiroid bozuklukları, Addison hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi bazı hastalıklar depresyon belirtilerine neden olabilir.
İlaçlar
Uyuşturucu ve alkol depresif bozukluklara katkıda bulunabilir. Ancak, bazı reçeteli ilaçlar bile depresyona bağlanmıştır.
Depresyonla ilişkili olduğu düşünülen bazı ilaçlar arasında antikonvülsanlar, statinler, uyarıcılar, benzodiazepinler, kortikosteroidler ve beta blokerleri bulunur.
Reçeteniz varsa, reçete ettiğiniz ilaçları incelemek ve hekiminizle konuşmak önemlidir.
Stresli Yaşam Olayları
Bir kişinin baş edebilme yeteneğini altüst eden stresli yaşam olayları, depresyonun bir nedeni olabilir.
Araştırmacılar, stres dönemlerinde salgılanan hormon kortizolün yüksek düzeylerinden şüphelenirken, nörotransmiter serotonini etkileyebilir ve depresyona katkıda bulunabilir.
Keder ve Zarar
Sevilen birinin kaybının ardından, yas tutan bireyler aynı depresyon belirtilerinin çoğunu deneyimliyorlar. Uyku problemleri, iştahsızlık, fakirlik ya da aktivitelere ilgi kaybı, kaybın normal bir cevabıdır.
Keder belirtilerinin zamanla azalması beklenir. Fakat belirtiler kötüleştiğinde, üzüntü depresyona dönüşebilir.
Kaynaklar:
> Aziz R, Steffens D. Geç Yaşam Depresyonunun Nedenleri Nelerdir? Kuzey Amerika Psikiyatri Klinikleri . 2013; 36 (4): 497-516.
> Depresyon: Bilmeniz Gerekenler. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü.
> Lohoff FW. Major Depresif Bozukluğun Genetiğine Genel Bakış. Güncel Psikiyatri Raporları . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Oksidatif ve nitrozatif stres ve triptofan katabolit yolunun moleküler yönleri (TLCAT'ler) depresyonun potansiyel nedenleridir. Psikiyatri Araştırmaları . Eylül 2017