"Harika bir iş çıkardın ve ödül kazanın!" Tanıdık geliyor mu? Davranış yönetimine bu yaklaşım her yerde, yetişkinler ve çocuklar için - evde veya okulda, işyerinde veya spor salonunda - kullanılır. Özel ihtiyaçları olan çocuklar için tutarlı bir şekilde ve yapılandırılmış bir şekilde kullanıldığında, genellikle "davranış yönetimi" denir.
Davranış yönetimi gerçekten de göründüğü kadar basit:
- Değiştirilmesi gereken sorun davranışlarını tanımlamak
- İyi davranışlar için kazanılacak bir dizi ödülün oluşturulması
- Plana sadık kal
Çoğu zaman davranış yönetimi sistemleri, okul ortamında uzmanlar tarafından kurulur. İdeal olarak, evde desteklenir, böylece çocuklar aynı mesajları farklı durumlarda alırlar.
1. Hedef Davranışları Tanımlamak
İlk adım, görmek istediğiniz davranışları ve azaltmak ya da ortadan kaldırmak istediğiniz davranışları tanımlamaktır. Açıkça tanımlanmış hedef davranışlar en iyi şekilde çalışır. İdeal olarak, davranışlar somut, ölçülebilir ve tanımlanması kolay olmalıdır. Örneğin:
İyi: "Bugün Matematik dersindeki cevapları bulanıklaştırmak yerine elinizi kaldırın."
Kötü: "Durmayı bırak."
2. Etkili Ödüller Belirleme
Ödüllerin etkili olmak için motive olmaları gerekmektedir. Çocuğun gerçekte ne istediğini, gözleme ya da gözlem yoluyla tanımlamak önemlidir. Çoğu zaman, bir ödül arzulanan bir şey yapmak için bir fırsat şeklinde olabilir - bir hattın başında durun, hoparlör üzerinden duyurular yapın, vb.
- Ama aynı zamanda oyuncak ya da kurabiye gibi somut bir şey de olabilir. Daha büyük çocuklar için, bir jeton sisteminin uygulanmasında yardımcı olabilir: Bir çocuk iyi davranışların her dönemi için bir etiket kazanır. Belli sayıda etiket kazandığında ödül uygulanır.
Geçmişte, sonuçlar da davranış yönetimi programlarının bir parçasıydı, ancak genel olarak bir ödül / ödül programı tercih edilebilir.
Eğer sonuçlar uygulanırsa, çözdüklerinden daha fazla sorun yaratmadan, çocuğa karşı caydırıcı olmak için dikkatle seçilmelidir. Örneğin, hiperaktif bir çocuktan girintiyi almak ciddi sorunlar yaratabilir; Okuldan sonra çocuk sahibi olmak, bazı durumlarda aslında bir ödül gibi hissedebilir.
3. Planı Yürütmek
Bir davranış değişikliği planının başarılı olması için, tutarlı bir şekilde uygulanması zorunludur. Ödül ve sonuçlar, hedef davranış gerçekleştikten sonra mümkün olan en kısa sürede verilmelidir. Olumsuz davranışlar da sonuçları hemen almalıdır (eğer sonuçlar planın bir parçasıysa). Planın okul / iş ve ev gibi ortamlarda uygulanması gibi sık izleme ve geri bildirim de yararlıdır.
Yetişkinler için Davranışsal Müdahaleler
Yetişkinler ayrıca bir ödül sisteminden yararlanabilir. DEHB'nin olumsuz yönleri ile batağa düşmek kolaydır. Teşvik, olumluya odaklanmak ve başarılar için kendinizi ödüllendirmek önemli stratejilerdir.
Kendinizi odaklı ve yolda tutmaya yardımcı olmak için listeleri kullanın. Bir görevi tamamlarken her bir öğeyi kontrol edin. Düzenlemenize yardımcı olacak bir renk kodlama sistemi kurun. Bir günlük program veya planlayıcı kullanın, hatırlatma notları için Post-it'i veya kuru silme kartını kullanın.
Hangi yaşta olursa olsun, DEHB'si düzenli aralıklarla planlanan molalardan, sık geri bildirimlerden, küçük artışlarla verilen işlerden, karmaşayı ve dikkat dağınıklıklarını azaltma , işi tamamlamak için zamanın artması ve görevlerin düzenlenmesinde yardımcı olabilir. Bunlar, çevreniz üzerinde bir etkiye sahip olmanın, kendinizi başarı için en iyi fırsatı vermek için yapılandırmanın tüm yollarıdır.