Çocuklarda Karşıtlıklı Davranışlarla Başa Çıkma

Sık sık muhalif davranışlar sergileyen bir çocuğunuz olduğunda aile hayatı sinir bozucu ve yorucu olabilir. Ancak durumu daha iyi hale getirmenin yolları var. Anahtar, davranışın nereden geldiğini anlamak ve düşmanca veya meydan okuyan eylemleri ele almaya hazır olmaktır.

Çalışmalar, DEHB'li çocukların ve ergenlerin% 45 ila% 84'ünün her yerde Muhalif Meydan Okumuşluk Bozukluğu'nun tam tanı kriterlerini karşıladığını buldu.

Bu çocukların ebeveynlerine itaatsizlik, agresif davranma ve dürtüsel olma olasılığı daha yüksektir. Genellikle duyguları yönetmede ve düzenlemede zorluk çekerler ve kolayca hüsrana uğramış ve öfkeli olurlar.

Bu davranışları günlük olarak ele alabilmek için ebeveynlerin hazırlıklı olması gerekmektedir. Böylelikle çocuğunuzun meydan okumasına tepki göstermekten çok yardımcı olacak şekilde tepki verebilirsiniz ve siz ve çocuğunuz arasındaki düşmanlığı tırmandıracak bir şey söyleyemezsiniz.

Aşağıda çocuğunuzun muhalif davranışlarını azaltmaya ve ebeveyn-çocuk ilişkinizi geliştirmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar yer almaktadır.

Kişisel Bakım

Çocuğunuzun davranışlarını iyileştirmek için bu adımların ilk adımında özbakım koymak tuhaf görünebilir, ancak kendinizle ilgilenmiyorsanız, DEHB'li bir çocuğun ebeveynleri sizi yorgun, stresli veya depresif hissetmenize neden olabilir. Bu durumda, çocuğunuza durumu daha da kötüleştirecek şekilde tepki verme olasılığınız daha yüksektir.

Kendinizi güçlü tutarak çocuğunuza yardımcı olacak daha iyi bir konumda olacaksınız.

Yanıtınızı Geciktirme

Meydan okuyan davranışlar, çoğu insanın bile bir bedeli olabilir. Hayal kırıklığı anlarında, pişman olacağımız bir şey söylemek kolay olabilir. Bunun yerine, derin bir nefes alma alışkanlığına girin ve tepki vermeden önce 10 (veya daha yüksek!) Olarak sayın.

Kendinizi toplamak ve duruma müdahale etmenin en iyi yolunu dikkatlice değerlendirmek için gecikmeyi kullanın. Oğlun veya kızınız kontrolden çıktığında, fırtınada sakin olmanız için size ihtiyacı var.

Çocuğunuzun İyi Olmasını Sağlayın

Çocuğunuzun davranışını övgü ile şekillendirin. Onu “iyi” olarak yakalayın. Gördüğünüz olumlu davranışları etiketleyin (“İşbirliği yaptığınız için teşekkür ederiz.”). Bu olumlu davranışları güçlendiren ödül sistemleri kurun. Ödemeler ve teşviklerin cezalandırılmadan kullanılması her zaman daha etkilidir. DEHB'si olan bir çocuk için, motive etmeye yardımcı olmak için daha büyük ve daha güçlü ödüller kullanmanız gerektiğini unutmayın. Çocuğunuzun ilgisini çekmek için ödülleri düzenli olarak değiştirmeniz gerekebilir.

Sabırlı ol ve anlama

Bazen tekrar eden hayal kırıklıklarını ya da başarısızlıklarını deneyimleyen çocuklar, bir kez daha başarısız olacağından korktukları durumlarda başlayacaklardır. Bu durumlarda, bir çocuğun daha fazla zarar görmemesi için muhalefetle yanıt vermesi otomatik bir dürtü haline gelir. Bu baş etme stratejisinin farkında olun ve çocuğunuza başarı için fırsatlar sunma konusunda bilinçli olarak çalışın. Bazen bize basit gelen görevler DEHB olan bir çocuk için son derece zordur.

Sadece sonuca odaklanmak yerine, sıkı çalışma, çaba ve ilerlemeyi ödüllendirin.

Teklif Kabul Edilebilir Teklifler

Seçenek sunma, çocuğunuza durumları belirli bir düzeyde kontrol etmenizi sağlar ve uygunluğu teşvik etmeye yardımcı olur. Bunu düşünürseniz, bir çocuğun gününün büyük kısmı yetişkinlerin yönleri ile doldurulur. Birisi sürekli olarak ne yapması gerektiği söylendiğinde - özellikle de ilk etapta oldukça karşıt olma eğiliminde olan bir çocuk - otomatik olarak bir argümanla yanıt vermeye başlayabilir. Çocuğunuzu bir komut yerine seçimler sağlayarak güçlendirebileceğiniz durumlara bakın. Öyleyse, “Şimdi ödevini yapmanın tam zamanıdır” denemek yerine: “Ev ödevine şimdi mi yoksa atıştırmadan sonra mı başlamak istersin?”

Beklentileri Netleştirin

Net ve tutarlı kurallara sahip olmalı ve çocuğunuz tarafından anlaşıldığından emin olun. Olumsuz davranışları görmeyi beklediğiniz davranışları belirtin.

Günlük rutinleri koru

Tüm çocuklar rutinlere iyi tepki verir ve DEHB'si olan çocuklar için tutarlı bir günlük rutin hayati önem taşır, çünkü ne olacağını bilerek, işleri önceden tahmin edilebilir ve daha az kaotik tutar.

Bire Bir Zaman Çizelgesi

Ebeveynler olarak, bizler çoğunlukla uygulayıcı rolümüzdeyiz, ama aynı zamanda çocuklarımızla birlikte olmak için düzenli bir şekilde inşa etmemiz de önemlidir - birlikte dinlemek, dinlenmek ve rahatlamak. Özel zaman planlamak için çaba sarfedin. Çoğunlukla DEHB olan çocuklar, muhalif davranışlarını provoke ettikleri için olumsuz sosyal etkileşimler yaşarlar. Sizinle daha olumlu faaliyetler genel davranışları üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir.

Çocuğunuzun doktoru ile iletişim kurun

Eğer muhalif davranışlar sorunlu hale geliyorsa, çocuğunuzun doktoru ile konuştuğunuzdan emin olun. Özellikle şeyler çözülüyormuş gibi hissetmeye başladıklarında, yardım ve desteğe ulaşmak önemlidir. Desteğinizle, değişiklikler yapmaya başlayabilir, çocuğunuzun daha büyük başarılar elde etmesine yardımcı olabilir ve aile hayatınızı daha tatmin edici hale getirebilirsiniz!

Kaynak:

Russell A. Barkley, PhD. DEHB'nin Ücreti: Ebeveynler için Tam, Yetkili Rehber. Guilford Press. 2005