Borderline Kişilik Bozukluğu Tedavisinden Ne Zaman Çıkabilirim?

Sınırda kişilik bozukluğunuz varsa (BPD) , terapiden çıkmak istediğiniz gibi hissetmek çok yaygındır. Aslında terapiyle ya da terapistinizle sinirlenmek ya da psikoterapi artık çalışmıyor gibi hissetmek oldukça doğaldır. Ancak pek çok kişi tedavi hedeflerine ulaşmadan tedaviyi bırakıyor - araştırmalar BPD hastalarının yaklaşık yüzde 47'sinin tedaviyi erken bıraktığını gösteriyor.

Terapiyi bırakmak büyük bir karardır, bu yüzden nedenlerinizi ve tedavi hedeflerinizi düşünün.

Tedaviyi bırakma nedeniniz nedir?

Terapiden vazgeçmeden önce, ayrılmak istediğiniz nedenlerinizi düşünün; Bir liste yazmayı faydalı bulabilirsiniz. Yaygın nedenler şunlardır:

Terapistinize Konuşmak

Artık terapiden vazgeçmek için sebeplerinizin bir listesi var, en büyük nedenlerin yanına bir yıldız koy, böylece onları terapistinizle tartışabilirsiniz.

Belki de terapistinizle konuşmayı görüşmekten utanıyorsunuz çünkü onu hayal kırıklığına uğratmak ya da üzmek istemiyorsunuz.

Ya da belki onunla tartışmak için ona yeterince güvenmiyorsun. Sebebi ne olursa olsun, terapinizle ilgili endişelerinizi ele almanız yardımcı olabilir.

Örneğin, para yüzünden ya da programınızdan dolayı çıkmak isterseniz, terapistiniz belki de bir ödeme planı hazırlayabilir veya ana çalışma saatleri sonrasında sizinle görüşmeyi kabul edebilir.

Ayrıca, onunla tıklanmadığınızı veya yeterince ilerleme kaydetmediğinizi düşünüyorsanız, başka bir terapiste de tavsiyede bulunabilir.

Bu tartışmaya başlamaktan korkmayın. Terapistinizin daha önce olduğu gibi bir tartışması olmadığı ihtimal dışıdır. Terapi pek çok duyguyu beraberinde getirir ve insanların vazgeçmek ya da hiçbir şeyin gerçekten yardım edemeyeceğini hissetmek çok yaygındır. Olabildiğince dürüst ol. Terapistinizin yaptığı şeyi yaptıklarını çünkü insanlara yardım etmek istediğini unutmayın.

Bu Bozukluk Konuşuyor mu?

Bazı durumlarda, BPD semptomları sizi terapiden bırakmaya ikna edebilir. Ayrılma yaşarsanız, terapistinizi şüphe duymadan veya çok erken tedaviye bırakmanıza neden olabilecek şüphe ile görebilirsiniz. BPB'nin bir parçası olarak depresyonu olan insanlar, umutsuzluk ve aşırı düşük motivasyon dönemlerine sahip olabilirler ki bu da terapiden de vazgeçmek istemektedir. Bu vakaların her ikisinde de, bir terapist sizin en iyi ilginizle ne yaptığınızı düşünmenize yardımcı olabilir.

Artıları ve Eksileri nelerdir?

Terapiden çıkıp çıkmamaya karar vermenize yardımcı olabilecek başka bir teknik “ Artıları ve Eksileri Aracı ” olarak adlandırılır. Bu, Diyalektik Davranış Terapisinde öğretilen bir araçtır ve birçok farklı karar türüyle düşünmenin harika bir yolu olabilir.

Artıları ve eksilerini tamamladıktan sonra, hangi yöne doğru ilerlemek istediğiniz hakkında daha fazla düşünün. Terapiyi bırakmak hala iyi bir fikir gibi görünüyor mu? Ya da, başka bir yolun daha anlamlı olabileceği daha açık hale geliyor mu? Eğer tedaviyi bırakmanız hala doğru seçim gibi gözüküyorsa, bu tedaviyi tamamıyla bırakmak anlamına mı geliyor, yoksa sadece terapistleri mi yoksa aldığınız tedaviyi mi değiştiriyorsunuz? Sizin için en iyi kararı vermek için tüm seçeneklerinizi düşünün.

Alt çizgi

Sonuç olarak, insanların terapiden çıkmasının birçok nedeni vardır ve bazen bu kaçınılmazdır. Ancak bazen insanlar terapiden önce düşünmeden ve terapistleriyle konuşmadan terapiden erken ayrılırlar.

Bırakmanız gerektiğinden eminseniz, diğer tedavi yollarını düşünün. Ve bir terapistle çalışmaya devam etmeyi seçip seçmemeniz, sınırda kişilik bozukluğu ile başa çıkma becerileriniz üzerinde çalışmaya devam edin.

Son olarak, tedaviden ayrılmadan önce, yerinde BPD için bir güvenlik planınız olduğundan emin olun.

Kaynaklar:

Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. ve A. Fossati. Duygusal Öngörülebilirlik ve Problem Çözme (STEPPS) için Sistem Eğitimi: bir etkinlik çalışması - düş kırıklığının yordayıcıları olarak program etkinliği ve kişilik özellikleri. Kapsamlı Psikiyatri . 2014. 55 (4): 920-7.

Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. ve P. Weaver. Psikoterapiden Ayrılma Nedenleri: Niteliksel Bir Çalışma. Değerlendirme ve Program Planlama . 2016, 56: 23-30.