Uygulamalar biçimindeki yeni teknoloji (AKA “uygulamalar”), yeme bozukluğu olan hastalar için potansiyel riskler ve faydalar sunmaktadır.
Fitness izleyicilerinin yeme bozukluğu olan hastalara olan etkisi henüz araştırılmamış olsa da, anekdotsal kanıtlar bu uygulamaların zararlı olabileceğini düşündürmektedir. Yeme bozukluğu olan kişiler, sıklıkla tükettikleri ve tükettikleri kalorilerin sayısını taklit eder.
Birçok sağlık uygulaması, kalori alımını ve tüketimini izlemeyi vurgular. Buna ek olarak, kullanıcıyı alımı azaltmaya, harcamaları artırmaya ve gittikçe artan aşırı hedefler koymaya teşvik ederler. Bir müşteri, uygulamasının, düşük kalorili bir sayıyla belirli sayıda ardışık gün boyunca onu kutlamasına bile sebep oldu. Bu yazılımın, yeme bozukluğu olan hastaların düzensiz ve obsesif düşüncesini nasıl potansiyel olarak körükleyebileceği açıktır.
Öte yandan, yeme bozukluğu olan hastalara yardımcı olabilecek çeşitli yeme bozukluğu kurtarma uygulamaları da vardır. Bu uygulamalardan bazıları Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) gibi kanıta dayalı tedavilerin prensiplerini desteklemektedir. Bazı uygulamaların sağladığı özellikle önemli bir özellik de kendini denetlemektir , ki bu da birçok zihinsel bozukluk için BDT'nin bir özelliği. Yeme bozukluklarının tedavisinde, kendini denetleme, beraberinde gelen düşünceler ve duygular ile birlikte tüketilen gıdaların kaydedilmesini içerir.
Uygulama tabanlı kendi kendini izleme, kağıt izleme üzerinde çeşitli avantajlar sunar. Çoğu birey akıllı telefonlarını onlarla birlikte çok fazla tuttuğundan, uygulamaları kullanmak daha fazla kolaylık ve doğruluk sağlayarak daha fazla gerçek zamanlı izlemeyi kolaylaştırabilir.
Fitness uygulamaları ve yeme bozukluğu kurtarma kendini izleme uygulamaları her ikisi de izleme içerirken, her biri odakta farklılık gösterir.
Fitness uygulamaları öncelikle kalori alımı gibi sayıları ve verileri izler. Öte yandan, yemek yeme bozukluğu kurtarma uygulamaları, yeme ile ilgili düşünceleri ve duyguları belirli miktarlardan daha fazla izlemekten daha çok endişe duymaktadır. Bu ayrım önemlidir.
Aşağıda, kendi kendini izlemeyi içeren daha popüler yeme bozukluğu uygulamalarından ikisi hakkında bilgi verilmektedir.
Kurtarma Kaydı
Jurascio ve meslektaşlarının yaptığı bir 2014 araştırması, Kurtarma Kaydını piyasadaki en kapsamlı yeme bozukluğu tedavisi uygulaması olarak buldu. Kendi kendini izleme, kişiselleştirilmiş baş etme stratejileri, sosyal bağlantılar ve kullanıcının klinisyeni ile bağlantı kuracak bir portal gibi özellikleri içerir. Aynı zamanda bilişsel davranışsal müdahalelerin bileşenleri içerir. Kullanıcılar, telafi edici davranışları kullanmak için yiyecek, düşünce, duygu ve dürtüler girebilirler. App hatırlatmalar ayarlamak için yeteneğe ek olarak başa çıkma stratejileri ve gol ayarı ile yardım sunmaktadır. Ek özellikler yemek planlaması, ödüller, onaylar ve başkalarıyla bağlantı kurma potansiyelini içerir.
Yüksel ve Kurtar
Yükseliş başka popüler ve saygın bir uygulama. Rise Up , günlük yemek ve atıştırmalıkların, duyguların ve “ateşleme ve süpürme” gibi “hedef davranışların” kaydedilmesine imkan veren, kendi kendini izleme özelliklerine sahiptir.
App sıkıntı zamanlarında baş etme becerileri kullanımını teşvik eder. Kullanıcılar motivasyon tırnaklarını, görüntüleri ve onayları paylaşabilir. Müzik, podcast, makale ve bir tedavi dizini gibi ek bilgi kaynaklarına erişebilirler. Uygulama, kullanıcının tedavi ekibinin üyeleriyle paylaşmak için yemek verilerini de dışa aktarabilir.
Yeme Bozukluğu Kurtarma Uygulamasında Neler Aramalı?
Uygulamalar gelir ve gider. Bunu okuduğunuz zamana bağlı olarak, yukarıdaki öneriler artık sanatın durumu veya mevcut olmayabilir. Doğru özelliklere sahip bir uygulama bulmak belirli bir başlıktan daha önemlidir. Ne arayacağınıza dair aşağıdaki önerileri sunuyoruz:
- Kalori sayımı olmadan gıda alımının kendi kendini izlemesi. Kendini izleme, yeme bozukluğu tedavisinin iyi araştırılmış ve önemli bir öğesidir. Bununla birlikte, kalori sayımı, obsesif düşünmeyi artırabileceği için tavsiye edilmez.
- Davranışları, düşünceleri ve duyguları günlüğe kaydetme alanları. Kurtarma, duygu ve düşüncelerin yanı sıra değişen davranışların daha fazla farkında olmayı gerektirir. Bu nedenle, kurtarma için kullanılan bir uygulama bu bilgileri kaydetmek için alanlara sahip olmalıdır.
- Motivasyon ve / veya baş etme stratejileri. Denemek isteyebileceğiniz veya zaten bilmek isteyebileceğiniz (ancak şu anda bir hatırlatıcıya ihtiyaç duyabileceğiniz) şeyleri size hatırlatmanın yolları olan uygulamalar destekleyici olabilir.
Bir uygulamanın tedavi için bir alternatif olmadığını unutmayın. Tedavi ekibinizle yeme ile ilgili bir uygulamanın kullanımını tartışmak her zaman iyi bir fikirdir.
> Referanslar:
> Fairburn CG ve Rothwell ER (2015). Uygulamalar ve Yeme Bozuklukları: Sistemik Bir Klinik Değerlendirme. Uluslararası Yeme Bozuklukları Dergisi .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Yeme bozukluklarının tedavisi için akıllı telefon uygulamalarının gözden geçirilmesi. Avrupa Yeme Bozukluğu Dergisi , 23: 1–11 .