Yazma tedavisi basit bir dergi girişinin ötesine geçer
Gençler için terapi yazma, yazılı kelimeyi birçok farklı biçimde kullanır ve sorunlu gençlerin duygularını ve davranışlarını anlamalarına yardımcı olur.
Yazma Terapisi Nedir?
Yazma terapisi, birçok terapist tarafından, gençlerin duygularını yazılı kelimelerle ifade etmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Bazen günlük terapi olarak adlandırılan yazma terapisi, zihinsel, duygusal ve ruhsal esenliklerini geliştirmeye yardımcı olabilecek gençler ve terapistler arasında diyalog açmak için çeşitli alıştırmalar kullanır.
Tıpkı sanat ve müzik terapistlerinin olduğu gibi, özellikle yazma veya dergi terapisinde eğitimli terapistler vardır.
Terapötik yazı şunları içerir:
- şiir
- Hikaye Anlatma
- anlatıları
- Diyalog
- Mizahi hikayeler
- Günlük Tutma
Stresi hafifletmeye, sorunları çözmeye, acı veren duygularla çalışmaya, duygu ve davranış arasında bağlantı kurmaya ve çok daha fazlasına yardımcı olan bir yaklaşımdır.
- Bir gençin uğraştığı herhangi bir probleme veya duruma kolayca uyarlanabilir.
- Araştırmalar, bu tip bir ifade tedavisinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın iyileştirilmesinde etkili olduğunu göstermiştir.
- Yazma terapisi genellikle bireysel ve grup terapi seanslarını geliştirmek için kullanılır. Gençler, terapide ortaya çıkan sorunları veya tartışılması zor acı verici deneyimler hakkında yazabilirler.
Yazma Terapisi örnekleri
Bu tür bir terapide, bir genç akla gelen her şeyi özgürce ifade edebilir veya belirli problemlere veya duygulara odaklanabilir.
Yazma terapisinin, gençlerin iyileşmesine yardımcı olmasının birkaç yolu vardır:
- Onların depresyonunun nasıl hissettiğinin bir açıklaması gibi belirli bir konu hakkında yazın.
- Birisine, gençlerin öfkeyi hissettiği bir mektup yazınız.
- Uyuşturucu sorunları olan gençler, tercih ettikleri ilaca bir mektup yazabilirler. Onlara ne kadar önemli olduğunu anlatıyorlar ve bu da sorunun kapsamını onlar için gerçeğe dönüştürebiliyor.
- Uyuşturucu kullanmadıkları veya kendilerini kesmedikleri gibi yeni davranışlar izleyin.
- Öfkeyi keşfetmek ve ifade ederek buharı bırakmak.
- Duyguları gizlemek ve sıralamak için günlük bir günlük.
- Zamanla yazılan yazıları okuyarak kendi kendini anlama.
Yazma Terapisi Neden Sorunlu Gençlere Yardımcı Olur?
Gençler genellikle duygularıyla boğulmuş hissederler veya zor durumlarla nasıl başa çıkacakları konusunda belirsizdirler. Yazma terapisi, hissettiklerini netleştirmeye ve başa çıkmanın yollarını tanımlamaya yardımcı olabilir.
Yararlanma olasılığı en fazla olan gençler, introspektif olan ve yazmanın tadını çıkaran kişilerdir. Yazma terapisi sürecinde her tür gençlik sorunu ele alınabilir.
Yeterliği yeterli değil mi?
Bazı ebeveynler, kendi kendilerine bir dergi tutmanın kendi gençleri için yeterli olup olmayacağını merak ediyor olabilir.
Bir günlük veya günlük tutmak, birçok gencin duygularını özel olarak fark etmesine ve ifade etmesine yardımcı olabilirken, bazı gençler bu günlük girişlerini yorumlamada ekstra yardıma ihtiyaç duyabilirler. Eğitimli bir terapistin yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Yazma tedavisi basit bir günlük girişinin ötesine geçer.
Terapist, sorunlu konuları ve problemleri hedefleyen verimli yazı alıştırmaları yaparak sorunlu bir gençe rehberlik edebilir. Ayrıca, gençleri konuya derinlemesine incelemek için yazılı sözlerini kullanmaları konusunda yardımcı olacaklar ve umarım bir çözüm ya da alternatif bir davranışa dönüşeceklerdir.