Pasif agresif davranışlar, doğrudan agresif olmaktan ziyade dolaylı olarak agresif davranmayı içeren davranışlardır. Pasif agresif insanlar düzenli olarak aileleri ve diğer bireyleri isteklerini veya taleplerini karşılarlar, genellikle suistimal ederek, inatçı davranarak veya inatçı davranarak.
Pasif-Agresif Davranış Örnekleri
Pasif agresif davranış, kendisini bir dizi farklı şekilde açığa çıkarabilir.
Örneğin, bir kişi belirli insanlardan kaçınmak için bu bireylere karşı sevmediklerini veya öfkelerini ifade etmenin bir yolu olarak tekrar tekrar bahane yapabilir.
Pasif agresif insanın kızgın olduğu durumlarda, kızgın olmadıklarında veya iyi olmadıklarında defalarca kızgın olmadıklarını veya iyi olmadıklarını iddia edebilirler. Duyduklarını reddetmek ve duygusal olarak açık olmayı reddetmek, daha fazla iletişimi kapatmak ve konuyu tartışmayı reddediyorlar.
Kasten erteleme, bir başka karakteristik pasif agresif davranıştır. Yapmak istemedikleri veya atamak istemedikleri görevlerle karşılaştıklarında, pasif agresif birey ayaklarını sürükleyecektir. Örneğin, bir görevi tamamlamaları istendiyse, görevi atayan kişiyi cezalandırmak için sonuncu saniyeye kadar erteleyecekler veya hatta geciktireceklerdir.
Pasif Agresif Davranışın Sebepleri Nelerdir?
Pasif agresif davranışlar, aileler, romanlar ve hatta işyerindeki insanlar arasındaki ilişkilerde ciddi sonuçlar doğurabilir. Öyleyse neden bu genellikle yıkıcı davranışlar çok yaygın? Pasif saldırganlık prevalansına katkıda bulunabilecek birkaç şey var.
- Yetiştirme: Bazıları, pasif agresif davranışların, duyguların doğrudan ifadesinin cesaretinin kırıldığı veya izin verilmediği bir ortamda yetiştirilmekten kaynaklanabileceğini ileri sürmektedir. İnsanlar gerçek duygularını daha açık bir şekilde ifade edemeyeceklerini hissedebilirler, bu yüzden öfkelerini veya hayal kırıklıklarını pasif olarak kanalize etmenin yollarını bulabilirler.
- Durumsal özellikler: Durum ayrıca pasif agresif davranış üzerinde de etkilidir. Saldırganlık gösterimlerinin bir iş veya aile işlevi gibi sosyal açıdan kabul görmediği bir durumda olduğunuzda, birisi sizi kızdırdığında gizli bir şekilde yanıt vermeye daha meyilli olabilirsiniz.
- Kolay yolu kullanmak: İddialı ve duygusal olarak açık olmak her zaman kolay değildir. Kendiniz için ayağa kalkmak zor hatta korkutucu olduğunda, öfkenizin kaynağıyla yüzleşmek zorunda kalmadan pasif saldırganlık duygularınızla baş etmenin daha kolay bir yolu gibi görünebilir.
Pasif-Agresif Davranışı ile Nasıl Başa Çıkılır?
Yani bir arkadaş, iş arkadaşı veya hatta düzenli olarak pasif saldırganlık yapan romantik bir eşle karşılaştığınızda ne yapabilirsiniz?
İlk adım, bu davranışların belirtilerini tanımaktır. Sulking, backhanded iltifatlar, erteleme, geri çekilme ve haberleşmeyi reddetme, bütün pasif-saldırganlık belirtileridir.
Diğer kişi böyle davranmaya başladığında, öfkenizi kontrol altında tutmaya çalışın. Bunun yerine, diğer kişinin duygularını yargısal olmayan ancak olgusal bir şekilde işaret edin. Ev işleriyle uğraşmaktan üzülen bir çocukla uğraşıyorsanız: "Odanızı temizlemenizi rica ettiğim için bana kızmış görünüyorsun."
Gerçek şu ki, kişi muhtemelen onun öfkesini inkar edecektir. Bu noktada, geri adım atmak ve insana bu hisler boyunca çalışmak için biraz zaman vermek iyi bir fikirdir.
Pasif agresif davranışlar yıkıcı olabilir, ancak hepimiz zaman zaman böyle biçimlerde yanıt vermemizdir.
Bu tür eylemlerin nedenini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı anlayarak, ilişkilerinizdeki olası zararı en aza indirebilirsiniz.
Referanslar
Whitson, S. (2013). Pasif agresif davranışla yüzleşmek. Bugün psikoloji. Https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior adresinden alındı.
Daha Fazla Psikoloji Tanımları: Psikoloji Sözlüğü