Grup terapisi, aynı anda birkaç insanla çalışan bir veya daha fazla terapisti içeren bir psikoterapi şeklidir. Bu tip tedavi , özel tedavi uygulamaları, hastaneler, ruh sağlığı klinikleri ve toplum merkezleri dahil olmak üzere çeşitli yerlerde yaygın olarak mevcuttur. Grup terapisi bazen tek başına kullanılır, ancak aynı zamanda bireysel terapi ve ilacı içeren kapsamlı bir tedavi planına da entegre edilir.
Grup Tedavisinin Prensipleri
Grup Psikoterapisi Teori ve Pratiğinde Irvin D. Yalom, grup terapisi sürecine katılan bireylerin kendi raporlarından türetilen temel terapötik ilkeleri özetlemektedir:
- Umutun damlatılması: Grup, tedavi sürecinin farklı aşamalarında üyeler içerir. Başa çıkmakta ya da iyileşmekte olan insanları görmek, sürecin başlangıcındakilere umut vermektedir.
- Evrensellik: Aynı deneyime sahip bir grup insanın parçası olmak, insanların yaşadıklarının evrensel olduğunu ve yalnız olmadıklarını görmelerine yardımcı olur.
- Imparting information: Grup üyeleri bilgi paylaşarak birbirlerine yardımcı olabilirler.
- Altruizm : Grup üyeleri güçlü yanlarını paylaşabilir ve gruptaki diğerlerine yardım edebilir, bu da benlik saygısı ve özgüvenini arttırabilir.
- Birincil aile grubunun düzeltici rekapitülasyonu: Terapi grubu , bir şekilde bir şekilde bir aileye benzer. Grup içinde her üye, çocukluk deneyimlerinin kişilik ve davranışlara nasıl katkıda bulunduğunu araştırabilir. Ayrıca gerçek hayatta yıkıcı veya yararsız olan davranışlardan kaçınmayı öğrenebilirler.
- Sosyalleşme tekniklerinin geliştirilmesi: Grup düzeni, yeni davranışlar uygulamak için harika bir yerdir. Ayar güvenli ve destekleyici, grup üyelerinin başarısızlık korkusu olmadan deney yapmasına izin veriyor.
- Taklitçi davranış: Bireyler grubun diğer üyelerinin davranışlarını modelleyebilir veya terapistin davranışını gözlemleyebilir ve taklit edebilir.
- Kişilerarası öğrenme: Diğer insanlarla etkileşim kurarak ve gruptan ve terapistden geri bildirim alarak, grubun üyeleri kendilerini daha iyi anlayabilirler.
- Grup birliği: Grup ortak bir amaçta birleştiğinden, üyeler aidiyet ve kabul duygusu kazanırlar.
- Catharsis : Bir grup insanla duygu ve deneyimlerin paylaşılması acıyı, suçluluğu veya stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Varoluşsal faktörler: Bir grup içinde çalışmak destek ve rehberlik sunarken grup terapisi, üyelerin kendi yaşamlarından, eylemlerinden ve seçimlerinden sorumlu olduklarını fark etmelerine yardımcı olur.
Grup Terapisi Nasıl Çalışır?
Gruplar üç veya dört kişi kadar küçük olabilir, ancak grup terapi seansları genellikle yedi ila on iki kişiyi kapsar (daha fazla katılımcının olması mümkün olsa da). Grup genellikle haftada bir veya iki saat bir veya iki kez toplanır.
Oded Manor'un The Handbook of Psychotherapy kitabına göre , en az grup terapi seansı genellikle altı civarındadır, ancak tam bir oturum yılı daha yaygındır. Manor ayrıca bu toplantıların açık ya da kapalı olabileceğini de belirtiyor. Açık oturumlarda, yeni katılımcılar herhangi bir zamanda katılabilirler. Kapalı bir grupta, sadece bir çekirdek grup üyesi katılmaya davet edilir.
Peki tipik bir grup terapi seansı nasıl görünüyor? Birçok durumda grup, sandalyelerin geniş bir daire içinde düzenlendiği bir odada toplanacak, böylece her üye gruptaki diğer kişileri görebilir. Bir grup, kendilerini tanıtan grup üyeleriyle ve neden grup terapisinde olduklarını paylaşarak başlayabilir. Üyeler ayrıca son toplantıdan bu yana deneyimlerini ve gelişimlerini paylaşabilirler.
Seansın gerçekleştirildiği kesin yol, büyük ölçüde grubun hedeflerine ve terapistin tarzına bağlıdır. Bazı terapistler, her üyenin uygun gördüğü yerde yer aldığı daha özgür bir diyalog tarzını teşvik edebilir.
Diğer terapistlerin, her bir oturum için, istemcilerin grubun diğer üyeleriyle yeni beceriler geliştirmelerini içeren belirli bir planı vardır.
Grup Terapisi Ne Kadar Etkili?
Grup terapisi özellikle bazı durumlarda çok etkili olabilir. Çalışmalar, grup terapisinin depresyon ve travmatik stres için etkili bir tedavi seçeneği olabileceğini göstermiştir.
Amerikan Psikoloji Derneği'nin Psikoloji Üzerine İzleminde yayınlanan bir makalede, grup terapisinin, panik bozukluk, bipolar bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk, sosyal fobi ve madde kötüye kullanımı için Klinik Psikoloji Derneği (APA'nın 12. Bölümü) tarafından belirlenen etkinlik standartlarını karşıladığını ileri sürmektedir. .
Grup Terapisini Kullanmanın Nedenleri
Grup terapisinin başlıca avantajları şunlardır:
- Grup terapisi, insanların grubun diğer üyelerini desteklemesini ve teşvik etmesini sağlar. Gruba katılan insanlar, diğerlerinin aynı şeyden geçtiklerini görebilir; bu da onların daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabilir.
- Grup üyeleri grubun diğer üyeleri için rol model olarak hizmet edebilir. Biriyle başarılı bir şekilde başa çıkmayı gözlemleyerek, grubun diğer üyeleri iyileşme umudu olduğunu görebilir. Her bir kişi ilerledikçe, diğerleri için bir rol modeli ve destek figürü olarak hizmet edebilirler. Bu, başarı ve başarı duygularını beslemeye yardımcı olabilir.
- Grup terapisi genellikle çok uygun maliyetlidir. Bir seferde sadece bir müşteriye odaklanmak yerine, terapist zamanını çok daha büyük bir insan grubuna adayabilir.
- Grup terapisi güvenli bir sığınak sunuyor. Bu ayar, insanların grubun güvenliği ve güvenliği dahilindeki davranışları ve eylemleri uygulamalarına izin verir.
- Bir grupta çalışarak, terapist, her insanın diğer insanlara nasıl karşılık verdiğini ve sosyal durumlarda nasıl davrandığını ilk elden görebilir. Bu bilgiyi kullanarak, terapist her bir müşteriye değerli geri bildirim sağlayabilir.
Kaynaklar:
Dies, RR (1993). Grup Psikoterapisi Üzerine Araştırma: Genel Bakış ve Klinik Uygulamalar. Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Klinik uygulamada Grup terapisi . Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Basını.
Kanas, N (2005). Kronik Travma İle İlgili Stres Bozukluğu Olan Hastalarda Grup Tedavisi. Uluslararası Grup Psikoterapisi Dergisi, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Sayılarda Güç. Psikolojide İzleme, 43 (10), 48. http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx adresinden alındı.
Manor, O. (1994). Grup Psikoterapisi. Petrūska Clarkson ve Michael Pokorny (Eds.), Psikoterapi El Kitabı. New York, NY: Routledge.
McDermut W ve diğ. (2001) Grup Psikoterapisinin Depresyon için Etkinliği: Bir Meta Analiz ve Ampirik Araştırmanın Gözden Geçirilmesi. Klinik Psikoloji: Bilim ve Uygulama, 8 , 98-116.
Yalom, ID ve Lesczc, M. (2005). Grup Psikoterapisinin Kuramı ve Uygulaması. New York, NY: Temel Kitaplar.