Sezon, Alkoliklerin Geri Kazanımındaki Sorunları Gösterebilir
Bu yazı, Kuzey Toronto'da Kurtarma Danışmanlık Hizmetleri adı verilen kendi bağımlılık uygulamasına sahip, sertifikalı alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı danışmanı Hamish White tarafından yazılmıştır. Hamish ve ekibi ergenlere ve aile bireylerine ayaktan bireysel ve grup danışmanlığı sağlar.
Neye benziyordu
Tatil sezonu için gerçekten sabırsızlanıyordum.
İçmenin kabul edildiği ve beklendiği bir zamandı. Bolca, iyi stoklanmış barlar, ofis partileri ve bol miktarda eggnog, karşılama normu olur.
"Mutlu Noeller ... sana ne içebilirim?" ve "Haydi kutlayalım", diğer daha az deneyimli içicilerle kaynaşmaya gayret ettiğim için, beklenti içinde beklediğim şenlikli selamlardı.
Ayık olurdum
Noel hoşgörüsüne karşı düşük toleranslı tepkilerine kıyasla ayık görünecektim. Ben aynı şeyi yapan diğerleri tarafından çevrili LCBO [Ontario Kontrol Kurulu], alışveriş sepetine yüklerken diğerlerine gülümseyerek ve başını sallayan kalabalığın biriydi.
Oh, mutlu zamanlar! Bunun üçüncü gündür tatil günlerini doldurduğunu ve iki haftada iki hafta ikmalini engellediğini unutmayın.
'Normal' Mevsimsel Etkinlikler
Arkadaşım Bill, Noel zamanında deneyimini anlatıyor. Noel sezonuna pek çok artı eklendiğini söylüyor:
'Hediyeler' Sarma ' Sırlar norm oldu.' Bana dedi ki "Vodka'nın büyük şişelerinde Noel parselleri ile kaçak yapabilirim. Yatak odama aynada kokain dışarı çıkabilirdi ve yatak odası kapısı kilitlenebilirdi çünkü evet, bir şey saklıyordum ama herkes düşündü, İyi ki, 'onların' hediyelerini sarmak için gizliliğe ihtiyacım vardı.
Yaklaşma Zamanı O, "Bir sarhoş için harikaydı. Bir an için, 'biraz şerit almam' için, sadece eski dostumla nasıl tanıştığımın harika bir mazereti ile geri dönebilmek için, bir an olsun fark edebilirim. Sezon için şehirdeki Steve vardı ve biz de 'yakalamak' zorunda kaldık.
Uzaklaşmak daha kolay O uzakta almak ve içmek için daha kolay olduğunu söyledi. "Çok fazla sorgulama olmadan uzun süreler boyunca yok olabilirdim. Normalde şüpheli ve şüpheli aileme nerede olduğumu açıklamak zorunda kaldım, ama" Noel dükkânına "üç veya dört saat kitap verebilirim. Shoppers veya Grand ve Toy'da 45 dakika alışveriş yapın ve geri kalanını özgürlüğümle Pilot'taki cronies'imle geçirin. Sadece sırlı gözlerle ve alışverişle ilgili keşiflerim hakkında karmaşık bir masalla evinizi dikmek için.
Sinsi ve Sürünen O, uzun süre içme ve onun hakkında yalan söyleme - "sinsi ve sürünen" - çünkü her zaman "gözlem altında" olduğunu söyler, ancak tatil sezonunda bir süre kılığında normal mevsimsel aktiviteler.
Ayık tatillerini planla!
İyileşmekte olanlarımız için ayık tatili de bazı problemler ortaya çıkarabilir. Düşünceler, "belki de sadece bir eggnogum olabilir" ya da "ne mutlu bir zaman - daha iyisini nasıl yapacağımı biliyorum" ya da "Kendimi yalnız hissediyorum - bir içki ya da uyuşturucu beni alacağından emin olabilir."
Bu cazip ve zor zamanlar boyunca ben ve başkalarının çok sıkı çalıştıklarını ve iyileşmelerini sağladıkları birçok teknik var. Son zamanlarda, ayık olan insanlar genellikle, yeniden tedaviye başladıkları zamandan beri, ilk kez içme ve kullanma [uyuşturucu] durumları ile karşı karşıya kalıyorlar. Çözümler var:
Günlerini planla. Destekleyicinizin veya arkadaşınızın toparlanmasına izin verin, nerede olursanız olun ve o kişinin numarasını yanınızda bulundurun.
B planı
Eğer bir partiye katılmanız veya alkolün servis edildiği bir toplantıya katılmanız gerekiyorsa, bir B planı, bir kaçış yolu bulun.
Eğer bir arkadaşınız ya da eşiniz varsa, alkolden rahatsızlık duyabileceğinizi ve nedenini açıklamak zorunda kalmadan bir andan itibaren partiden ayrılabileceğinizi söyleyin.
Aslında, her zaman bir kahve için ya da bir film için dışarı gitmek için alternatif bir yer olabilir.
Basınç Kapalı
Bu düzenlemeyle, toplantıya geldiğinizde, ev sahibinize ya da ev sahipliğinize kısa bir süre kalabileceğinizi söyleyin, ancak bir telefon görüşmesi yaptıktan sonra bir süre sonra daha fazla bilgi sahibi olacağınızı söyleyin.
Öyleyse kalmaya mecbur değilsiniz ve genellikle gerçekleşen şey, iyi bir zaman geçirmenizdir, çünkü kalmak için gereken baskı kapalıdır. Kendi başınayıcınız varsa, sponsorunuzun veya arkadaşınızın telefon numarasını aldığınızdan emin olun. İhtiyaç duyuyorsanız, arayabileceğiniz ve hatta onlarla tanışabilmeniz için evde olacaklarını biliyorsunuz. Bu "Plan B"
Teşekkürler, bir içki severim!
Birisi bir içki içmek isteyip istemediğinizi sorarsa ve siz de onlara, bir gün içinde bir gün içmemenizi ve yerel dipsomanya'nın yeni mezunlarından olmanızı gerektiren bir hastalığınız olduğunu açıklamıyor gibi hissetmiyorsanız tedavi merkezi.
Yaptığım şey, "Ne güzel bir fikir, bir içkisini sevirim! Bir limonlu su veya Coca-Cola'm var mı?" Bu bana evet demeyi ve istediğimi almamı sağlıyor. Çok az insan bizim üzerimize alkolik bir şey basacak, ama ne zaman yaptıklarını söyleyince, "Şu an değil, teşekkür ederim, ama bir kola gerçekten isabetliydi."
Noel kek rom toplarından ve şüpheli yumruklardan ve eggnogdan uzak durun. Eski tadın sadece biraz daha büyük bir doz için bizi çağırıyor.
AA hala buluşuyor!
Kutlama sezonu boyunca AA toplantılara devam ediyor . Aslında, birçok grubun yiyecek ve arkadaşlık sayısının fazla olduğu mevsimlik partiler var ve konuşmacılar, 12. Adımda özetlenen şükran ve gerçek verme ruhundan bahsediyorlar.
Üyeler sıcak ve davetkarlar ve çoğu, kendileri için güvenli bir yer olduğunu bilerek sakinler. İçmeyi bırakmak ya da ayık kalmak ve temiz kalmak isteyen herkes hoş karşılanır.
Out-Smart Hastalığı
Unutmayın, alkolizm ve bağımlılık sadece fiziksel hastalıklar değil, aynı zamanda ruhsal duygusal ve zihinsel hastalıklardır. Tabii ki, insanlar olarak bizleriz.
Alkolizmim benim kadar akıllı ve sonra biraz daha akıllı. Alkolizmim içmemi istiyor, bu yüzden ıslak Noel veya Yeni Yıl partileri gibi kaygan yerlerde olmamı istiyor. Dikkatli olmalıyım - hastalığımı alt etmeliyim.
Ayık insanlara bağlı olmam gerekiyor. Ayık şeyler yapmaya ihtiyacım var, ayık yerlere gidiyor. Noel sezonunun bir nüksetme için bahane olmasına izin veremem. Tatilde olabilirim ama kimyasal bağımlılığım tatil yapmaz. Sonuçta, tatillerde ayık kalmak için tek yol, tüm yıl boyunca ayık kalmak aynı şekilde, yani, bir günde bir gün.
Mutlu tatiller,
Hamish Beyaz