Lavanta, uykusuzluk, anksiyete ve depresyonun hafifletilmesi için rahatlama amacıyla kullanılır.
Sosyal kaygı için lavantanın nasıl kullanıldığını merak etmiş olabilirsiniz. Ama önce, sadece lavanta nedir? Ayrıca İngilizce veya bahçe lavantası olarak bilinen Lavanta ( Lavandula angustifolia) , Akdeniz bölgesine özgü bir bitkidir.
Tarihsel olarak, lavanta, Mısır'daki bedenleri, Yunanistan ve Roma'daki hamamlarda ve antiseptik ve zihinsel sağlık amacıyla mumyalamak için kullanıldı.
Günümüzde, lavanta, rahatlama, uykusuzluk, anksiyete ve depresyonun yanı sıra mide rahatsızlığı ve baş ağrıları gibi fiziksel rahatsızlıkların hafifletilmesi için geleneksel veya tamamlayıcı bir ilaç olarak kullanılmaktadır.
genel bakış
Hiçbir bilimsel çalışma, sosyal kaygı bozukluğu (SAD) için lavanta kullanımının faydalarını özel olarak incelememiştir.
Aromaterapi çalışmalarının 2000 sistematik bir incelemesinde, Cook ve Ernst, genel olarak, aromaterapinin kısa vadede anksiyeteyi ve stresi azaltmada yardımcı olduğunu bildirmiştir. 2012'de yapılan bir gözden geçirme çalışması, anksiyete için ağızdan alınan lavantanın yararlılığına dair bazı kanıtlar da göstermiştir.
SAD tedavisi için lavantayı desteklemek için daha fazla araştırma gereklidir.
kullanım
Lavanta genellikle aromaterapinin bir parçası olarak uçucu bir yağ şeklinde kullanılır. Koku solunduğunda veya yağ cilde uygulanır. Kurutulmuş lavanta ayrıca çay veya sıvı ekstresi yapmak için kullanılabilir. Lavanta da hap halinde alınabilir.
Lavanta çayı 1 ila 2 çay kaşığı kurutulmuş yaprakları 15 dakika boyunca bir bardak kaynar suya batırmak suretiyle yapılabilir. Sıvı ekstrakt formunda, günde 60'dan fazla lavanta damla alınmamalıdır. Lavantayı sıvı halde sindirmeden önce, ürün etiketini okumalı ve dozu nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşmelisiniz.
Kim Kullanmalı?
18 yaşından küçük çocuklar için lavanta güvenli bir şekilde önermek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Ağız yoluyla alınan lavantanın kanama riskini artırma potansiyeli vardır. Kanama bozukluğu çekiyorsanız veya kanamayı artırabilecek ilaç kullanıyorsanız, lavantayı kullanırken dikkatli olun.
İlaç Etkileşimleri
Lavanta, Xanax (ve diğer benzodiazepinler ) ve St. John's Wort (ve diğer bitkisel takviyeler ) gibi SAD için diğer tedavilerin neden olduğu uyuşukluğu artırma potansiyeline sahiptir.
Barbitüatlar, narkotikler, nöbet ilaçları ve alkol ile aynı etkiler görülebilir. Lavanta ayrıca antidepresan ilaçların ve bitkilerin toksisitesini ve depresyon için alınan takviyeleri de arttırabilir.
Aspirin, varfarin, ibuprofen ve naproksen lavanta gibi ilaçlarla alındığında kanama riskini artırabilir. Prospektüsü kontrol edin ve olası bir etkileşim hakkında bir sağlık uzmanı veya eczacıyla konuşun.
Yan etkiler
Yan etkiler nadirdir ancak aşağıdakileri içerebilir:
- hafif bir döküntü
- güneş hassasiyeti
- cilt pigmentasyonundaki değişiklikler
- uyuşukluk
- mide bulantısı
- iştah kaybı
- baş ağrısı
- kabızlık
- karışıklık (lavantadan elde edilen lavanta veya perilil alkolün yüksek dozlarını aldıktan sonra)
İlişkili Riskler
Lavanta ilaçları uyuşukluğa neden olan ilaçlarla birleştirilirse, ağır makine kullanırken veya kullanırken dikkatli olunmalıdır. Lavanta esansiyel yağı ağız yoluyla alındığında zehirli olabilir.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi, bitki ve takviyelerin üretimini düzenlememektedir. Çoğu bitki ve besin takviyesi iyi bir şekilde test edilmez ve ürünlerin içeriği veya güvenliği konusunda bir garanti yoktur.
Lavanta kullanımı uzun bir süre boyunca nitelikli bir sağlık hizmetleri uzmanı tarafından denetlenmelidir.
Referanslar:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapi: Sistematik bir derleme. İngiliz Genel Pratiği Dergisi: 2000; 493-495.
Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi. Lavanta. 9 Mart 2016'da erişildi.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Lavanta anksiyolitik bir ilaç mıdır? Randomize klinik çalışmaların sistematik bir derlemesi. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.