Sosyal anksiyete bozukluğunun (SAD) psikososyal nedenleri, çevrenizde büyüdükçe sizi etkileyen faktörleri içerir. Ebeveynlerinden birinin sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) varsa, bozukluğu kendiniz geliştirmeniz daha olasıdır.
Bu, benzer gen yapısını paylaştığınız için mi, yoksa belirli bir şekilde büyüdüğünüz için mi?
Cevap, bunun ikisinin bir kombinasyonu olması.
Anne babalarınızın genlerini almanın yanı sıra, davranışlarından ve sosyal durumlarla ilgili olarak size (hem sözel hem de sözel olmayan) ne söylediklerini öğrenirsiniz.
Çevresel faktörler
Psikologlar, çocukların öğrenme yoluyla sosyal olarak nasıl endişe edebileceklerine dair teoriler geliştirdiler.
Özellikle, çocukların çevrelerinden sosyal açıdan endişeli olmayı öğrenebilecekleri üç yol vardır:
- Direkt Koşullandırma: Sınıf oyunundaki çizginizi unuttun mu? Diğer çocuklar seninle dalga geçti mi yoksa sürekli alay mı yoksa zorbalık mı kurbanı oldun? Gerekli bir tetikleyici olmasa da, erken bir travmatik olaydan geçmek, yıllar sonra sosyal kaygının gelişimi üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
- Gözlemsel Öğrenme: Eğer kendiniz travmatik bir olay yaşamadıysanız, travmatik bir sosyal durumda başka birini gördünüz mü? Zaten bozukluğa karşı savunmasız olanlar için, durumun ilk elden geçmesiyle aynı etkiye sahip olabilir.
- Bilgi Transferi: Korku veren ve sosyal kaygılı ebeveynler bilmeden çocuklarına sözel ve sözel olmayan bilgileri sosyal durumların tehlikeleri hakkında aktarırlar. Eğer anneniz, başkalarının onun hakkında ne düşündüğü hakkında çok fazla endişe duyuyorsa, aynı endişeden bazılarını kendiniz geliştirdiniz.
Yetiştirme, SAD'yi geliştirmeniz olasılığını da etkileyebilir. Bu bozukluğu geliştirmeniz daha olasıdır:
- Çocukken, yeterince sosyal duruma maruz kalmadınız ve uygun sosyal beceriler geliştirmelerine izin verilmedi.
- Ailenizden biri veya her ikisi reddediyor, kontrol ediyor, eleştirel veya aşırı korumacı . Birincil bakıcılarına uygun bir bağ oluşturmayan çocuklar daha fazla risk altındadır çünkü stresli durumlarda kendilerini sakinleştiremez ve rahatlatamazlar.
Psikolojik faktörler
SAD'ın çevresel tetikleyicilerine ek olarak, psikolojik faktörler de çalışıyor. Eğer SAD'niz varsa, genellikle sosyal durumlarda “yeterince iyi olmadığınızı” söyleyeceksiniz.
Çoğunlukla korkulan sosyal durumlarda, aklınızdan geçen bir yorum yorumu olacaktır. Bu olumsuz kendi kendine konuşma, olumsuz bir çekirdek inanç olarak bilinen bir şeyden kaynaklanmaktadır.
Sosyal kaygı durumunda, olumsuz temel inançlar sosyal ortamlardaki yetersizliğiniz hakkında uzun süredir devam eden olumsuz inançlardır. Bu inançlar, tehdit olarak algıladığınız bir durumda olduğunuzda etkindir.
Temel inançlarınız, SAD'ın bilişsel belirtilerini, örneğin olumsuz düşüncelerinizi, sadece eksiklerinizi görme eğiliminizi ve kendi kaygı belirtilerinizi gözlemlemeyle ilgili bir saplantıyı yaşamanıza neden olur.
Olumlu bir notta, SAD, genetikleriniz tarafından tamamen belirlenmediği için, geliştirdiğiniz olumsuz düşünce ve davranış kalıplarının bazılarını “çözmemek” mümkündür. Bilişsel davranışçı terapinin (BDT) etkinliği, psikolojik faktörlerin bozukluğu korumak için kısmen suçlandığı fikrine dayanmaktadır.
> Kaynak:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Amerikan psikiyatrisi klinik psikiyatri ders kitabı yayınlamak. Washington, DC: Amerikan Psikiyatrisi; 2003.