Psikologların Dikkat Nasıl Tanımlanır?

Dikkat ile İlgili Önemli Noktaları Anlamak

Dikkat, bilişsel psikolojide , çevremizdeki belirli bilgileri aktif olarak nasıl işlediğimizi ifade eden bir kavramdır. Bunu okuduğunuzda, etrafınızda dolaşan sayısız manzara, ses ve duyum var - ayağınızın zemine olan baskısı, yakındaki bir pencereden sokağa bakış, gömleğinizin yumuşak sıcaklığı, hafızanın Bir arkadaşınızla daha önce yapmış olduğunuz bir konuşma.

Tüm bu manzaralar, sesler ve duyular dikkatimizi çeker, ancak dikkatimizi kaynağımız sınırsız değildir. Bütün bu hisleri deneyimlemeyi nasıl başarabiliriz ve hala çevremizin sadece bir unsuruna odaklanıyoruz? Etrafımızdaki dünyayı anlamlandırmak için elimizdeki kaynakları etkin bir şekilde nasıl yönetiriz?

Bir Psikolog Tarafından Tanımlanan Dikkat

Seçkin psikolog ve filozof William James'e göre , dikkat

"Aklın, akıl almaz bir biçimde, aynı anda mümkün olan nesneler veya düşünce dizileri gibi görünen şeylerden birinin net ve canlı biçimde ele geçirilmesidir. Bu, başkalarıyla etkili bir şekilde başa çıkmak için bazı şeylerden çekilmeyi ima eder." Psikolojinin İlkeleri, "1890

Dikkat Anlama

Bir vurgulayıcı olarak dikkat et. Bir kitaptaki bir metin bölümünü okurken, vurgulanan bölüm göze çarpar ve bu alandaki ilginize odaklanmanıza neden olur.

Ancak dikkat sadece odak noktanızı belirli bir şeye odaklamak değil; Aynı zamanda bilgi ve uyaran için çok fazla rekabetin göz ardı edilmesini içerir. Dikkat, şu anda ilgili olmayan bilgileri, duyumları ve algıları “ayarlamanıza” ve bunun yerine enerjinizi önemli bilgiler üzerine odaklamanıza izin verir.

Dikkat çeken sistemimiz, ilgisiz detaylar belirlenirken, çevremize özgü bir şeye odaklanmamıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda bizi çevreleyen uyaranların algısını da etkiler. Bazı durumlarda, dikkatimiz başka şeyleri görmezden gelmemize neden olan belirli bir şeye odaklanabilir. Bazı durumlarda, dikkatimizi birincil hedefe odaklamak, ikinci hedefi hiç algılamayabilir.

Başka bir deyişle, dikkatimizi çevremizdeki bir şeye odaklayarak, bazen önümüzde olan diğer şeyleri özlüyoruz. Muhtemelen, odaya yürürken ya da sizinle konuşurken birisini fark etmeyi ihmal ettiğiniz bir göreve odaklandığınız bir durumu hemen düşünebilirsiniz. Dikkatli kaynaklarınız tek bir şeye odaklandığından, başka bir şeyi ihmal ettiniz.

Dikkat hakkında önemli noktalar

Dikkatin nasıl çalıştığını ve dünyayı algılayışını ve deneyimini nasıl etkilediğini anlamak için dikkatin nasıl çalıştığına dair birkaç önemli noktayı hatırlamak önemlidir:

  1. Dikkat sınırlıdır. Tam olarak ne kadar süre katılabileceğimize ve ne kadar sürdüğüne baktığımızda muazzam miktarda araştırma yapıldı. Araştırmacılar, görevde kalma yeteneğimizi etkileyen önemli değişkenlerin, uyaranda ne kadar ilgi duyduğumuzu ve yaşadığımız kaç rahatsız edici olduğumuzu gösterdi. Çalışmalar, hem kapasite hem de süre bakımından dikkatin sınırlı olduğunu göstermiştir. Dikkatin sınırsız olduğu yanılsaması birçok insanı çoklu görevler yapmaya yönlendirmiştir. Sadece son yıllarda yapılan araştırmalar, çoklu görevlerin nadiren nasıl çalıştığına dikkat çekiyor çünkü bizim dikkatimiz aslında sınırlı.
  1. Dikkat seçici. Dikkat sınırlı bir kaynak olduğundan, odaklanmaya karar verdiğimiz konusunda seçici olmalıyız. Sadece dikkatimizi çevremizdeki belirli bir maddeye odaklamakla kalmamalı, aynı zamanda çok sayıda başka öğeyi de filtrelemeliyiz. Çocuğumuza kattığımız şeyde seçici olmalıyız. Bu, çok çabuk meydana gelen ve diğer uyaranlara karşı belirli uyaranları görmezden geldiğimizi bile fark etmediğimiz bir süreçtir.
  2. Dikkat, bilişsel sistemin temel bir parçasıdır. Dikkat, doğumda bile mevcut olan biyolojimizin temel bir bileşenidir. Yöneltme reflekslerimiz, çevremizdeki hangi olaylara katılmamız gerektiğini belirlememize yardımcı olur, hayatta kalma yeteneğimize yardımcı olan bir süreç. Yeni doğanlar yüksek sesler gibi çevresel uyaranlara katılırlar. Yanaklara karşı bir dokunuş, köklenme refleksini tetikleyerek bebeğin başını hemşireye çevirmesine ve beslenmesini sağlar. Bu yönelim refleksleri yaşam boyunca bize fayda sağlamaya devam ediyor. Bir kornanın koruyucusu, yaklaşan bir araba hakkında bizi uyarabilir. Duman alarmının alevlenme gürültüsü, fırına koyduğunuz güveçin yanmakta olduğu konusunda sizi uyarabilir. Tüm bu uyaranlar dikkatimizi çeker ve çevremize cevap vermemize ilham verir.

DEHB'nin Daha İyi Anlaşılması İçin Dikkat Araştırması

Çoğunlukla, rekabeti bozan engelleyicileri engellerken dikkatimizi bir noktaya odaklama yeteneğimiz otomatik görünüyor. Yine de, başkalarının görevden alınmasında insanların dikkatlerini belirli bir konuya odaklama yeteneği çok karmaşıktır. Bu şekilde dikkatlere bakmak sadece akademik değildir. Araştırmacılar, dikkatle ilgili nöral devrenin (beyindeki yolakların) dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (ADHD) gibi durumlarla karmaşık bir şekilde ilişkili olduğunu ve bu sürecin daha iyi anlaşılmasının, bununla başa çıkanlar için daha iyi tedaviler için umut vaat ettiğini öğreniyorlar. hattan aşağı koşulu.

> Kaynaklar:

> James W. Psikolojinin İlkeleri. İçinde: Yeşil CD, ed. Psikolojinin Tarihinde Klasikler. 1890.

> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. DEHB'yi Nöral Devre Dikkatine Bağlama. Bilişsel Bilimlerde Eğilimler . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.

> Myers DG. Sosyal Psikolojiyi Keşfetmek. New York, NY: McGraw Hill Eğitimi; 2015.

Revlin R. Biliş: Kuram ve Uygulama. New York: Worth Yayıncıları; 2013.