Bir terapistle mi yoksa bir antrenörle mi çalışmalısın?
Hayatınızı daha iyi bir şekilde değiştirmekle ilgileniyorsanız, hayatınızın dışından biriyle konuşmak son derece yararlı olabilir. Psikoterapi ve koçluk, sayısız insanın en iyi yaşamlarını sürdürebilmelerine yardımcı olan iki hizmettir, ancak bu alanların her biri arasında büyük bir çakışma olduğu için çoğu zaman kafaları karışır. Bu yazıda, koçluk ve psikoterapi arasındaki beş farkı tartışacağız, böylece bir psikoterapist ve / veya yolculuğunuz boyunca size yardımcı olacak bir koç bulmanın mantıklı olup olmadığına karar verebilirsiniz.
1. Psikoterapistler Akıl Hastalığını Tedavi Et; Antrenörler
Psikoterapistler ve koçlar arasındaki en önemli ayırt edici faktörlerden biri, psikoterapistlerin zihinsel hastalıklarla karşılaşan kişilere yardım etmek için eğitilmesi ve koçların olmamasıdır. Ruhsal hastalığın çevresinde çok fazla damgalama olmasına rağmen, ruh sağlığı sorunları her zamankinden daha yaygındır ve yaşam sürelerinin bir noktasında dört Amerikalıdan birini etkilemektedir. Depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi yaygın bir zihinsel sağlık sorunu için yardım arıyorsanız, psikoterapi gitmek için bir yoldur.
2. Geçmiş Gelecek Oryantasyonu
Genel olarak konuşmak gerekirse, koçluk, gelecekteki hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaya odaklanırken, psikoterapi geçmişte ve günümüzde daha fazla odaklanma eğilimindedir. Yani, birçok koç, geçmişin şimdiki zamana nasıl katkıda bulunduğunu anlamanıza yardım edebilmelidir ve psikoterapistler, gelecekteki hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Öyle olsa bile, psikoterapiye odaklanmak geçmişten gelmek için daha fazla uğraşırken, koçluğa odaklanmak, bir sonraki aşamada olmak istediğiniz yere gitmeye daha çok açıktır.
3. Ödeme Farkı
Psikoterapi, bir akıl sağlığı sorununu tedavi etmek olduğu için, bir ruh sağlığı bozukluğu kriterlerini karşılıyorsanız ve sigorta şirketi, daha iyi olmanıza yardımcı olmak için psikoterapiyi tıbbi olarak gerekli gördüğü takdirde, sigorta şirketiniz tarafından karşılanabilir.
Koçluk, genellikle sağlık sigortası kapsamında değildir, çünkü koçluğun odak noktası bir hastalığın tedavisine yönelik değildir.
4. Akreditasyon
Psikoterapiyi yasal olarak sağlamak için, bir ileri derece ve bir devlet lisansı gereklidir. Psikoterapiyi uygulamak için bir lisans almak için, bir sınavı ve belli sayıda denetlenen çalışma saatini içeren belirli kriterleri karşılaması gerekir. Koçluk için birçok sertifikasyon programı varken, hayat veya başarı koçları için yönetim kurulu yoktur. Antrenörlük alanında bir yönetim kurulunun olmamasına rağmen, birçok antrenör muazzam hizmetler sunmaktadır ve bazıları başlangıçta psikoterapist olarak uygulanmaktadır.
5. Hizmetlerin Sunulması
Psikoterapistler, nerede ve nasıl hizmet sunabilecekleri açısından koçlardan daha fazla kısıtlamaya maruz kalmaktadırlar. Örneğin, antrenörlerin, tüm Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası çapta çalışabildiği durumda, uygulama yaptıkları eyalette lisans almaları gerekmektedir. Psikoterapi daha geleneksel olarak bir ofiste yüz yüze sunuluyor, koçluk ise telefonla ya da internet üzerinden sık sık oluyor. Öyle olsa bile, bazı psikoterapistler telefonla veya internet üzerinden hizmet sunuyor ve bazı koçların müşterilerini gördükleri ofisleri var.
Bazı antrenörler, müşterileri ile psikoterapistler için daha nadir olan bir ortamda buluşmayı tercih ederler.
Yukarıdaki farklılıklar genellemelerdir ve tüm psikoterapistler ve antrenörler için geçerli değildir. Gerçekte, iki psikoterapist ya da iki antrenör arasındaki farklar, bir koç ve bir psikoterapistin kim olduklarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bir psikoterapist veya koçu seçip seçmeyeceğiniz konusunda net değilseniz, her meslekten bir kaç kişiyle görüşün ve onlara yaklaşımlarını sorun. Araştırmalarınızı, arka planlarının meşru olduğundan emin olun ve sizin için doğru olanı seçin.
Bu adımı attığınız için tebrikler. Başarılı insanlar desteğe ihtiyaç duyar.
Kaynak:
Akıl Hastalığı Ulusal İttifakı (NAMI). https://www.nami.org/.