Depresyonu açıklamak ve tedavi seçeneklerini tartışmak
Gençliğinizle depresyon hakkında konuşurken, onun gelişimsel olarak nerede olduğunu ve şu anda onun için neyin önemli olduğunu düşünmek isteyeceksiniz.
Daha büyük bir çocuk veya ergen, doğal olarak ailesinden uzaklaşmaya başlar ve akranları ile özdeşleşir. Kimliği bulmak ve ebeveynlerinden bağımsızlık kurmak için çalışıyor. Yani, depresyon hakkında bir konuşma yaparken, bu faktörleri ele almak isteyeceksiniz.
Bazı araştırmalar, çocuklarının tedavisinde aktif rol alan ebeveynlerin çocuklarının tedaviye uyum sağlama olasılığının arttığını ve bu durumun remisyon olasılığını artırdığını göstermiştir.
Gençliğinize Depresyonun Açıklanması
Çocuğunuzun aşina olduğu başka bir tıbbi hastalığa karşı depresyonun karşılaştırılması, depresyonun bir hastalık, semptomları , tedavinin önemi ve anormal hissetmekten kaçınmasını sağlayabilir. Daha büyük çocuklar ve ergenler, farklı veya yerinde olmayan duygulara özellikle duyarlıdır.
- Örneğin: "Depresyon, akıl hastalığı olarak adlandırılan özel bir hastalıktır. Grip gibi diğer hastalıklara benzer, yorgun hissetmenize veya baş ağrısına neden olabilir. Depresyon da ruh halinizi ve hislerinizi etkiler. üzgün, yalnız, sinirli, kızgın ya da korkmuş hissettiriyor musunuz? Depresyon hakkında ne gibi sorularınız var? "
Senin Teen ile Tedavi Hakkında Konuşuyor
Gençliğinizin ne için olduğunu anladığında, neyin beklendiğini ve söz sahibi olabileceğini biliyorsa, tedaviye uyum sağlama olasılığı daha yüksektir.
Elbette, çocuğunuzun kendi tedavisini planlamasına izin vermek her zaman pratik değildir, ancak küçük bir karar bile vermesine izin verebilirseniz (bir sonraki randevusunu ayarlamak gibi), onun hissetmesine izin verme konusunda büyük bir fark yaratabilir. kontrol altında.
- Örneğin: "Her gün ilacı almanız ve haftada bir kez terapiye gitmeniz gerekecek, böylece kendinizi daha iyi hissedeceksiniz: Terapide, Dr. Smith ile özel olarak duygularınız ve etkinlikleriniz hakkında konuşacak ve sorular soracaksınız. Ekstra yorgun veya baş dönmesi hissetmek gibi ilacın bazı yan etkileri var, ama yakında gitmeli.Bu yüzden ayda bir kez doktora gideceksin.Tekninin size nasıl hissettirdiğini soracak ve Size yardımcı oluyor. Bu tedavi planı hakkında ne düşünüyorsunuz? ”
Destekleyici İlişkileri Teşvik Etmek
Büyük çocuklar yaşıtlarıyla daha fazla şey tanımlasalar da, depresyon bir çocuğun herkesten çekilmesine neden olabilir. Destekleyici ilişkilere sahip olmak herkes için önemlidir, ancak zaten yalnız veya yalnız hissetmiş olan depresif çocuklar için özellikle önemli olabilir. Konuşmak için sadece bir arkadaş ya da destekleyici bir yetişkin olması çocuğunuza büyük fayda sağlayabilir. Desteğinizi ve kullanılabilirliğinizi çocuğunuza bildirin ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmanıza veya yeniden bağlantı kurmaya ve duygularını paylaşmaya teşvik edin.
- Örneğin: "Ben her zaman seninle bir şey hakkında konuşmak için buradayım. Bazı arkadaşlarınla da senin duyguların hakkında konuşmayı düşünmek isteyebilirsin. Destekleme ve insanları desteklemeye teşvik etmek önemlidir. Duygularınız hakkında konuşmak, zor zaman biraz daha kolay. Arkadaşlarınızdan hangisini konuşabileceğinizi düşünüyorsunuz? "
Mitleri Ele Alma
Daha büyük çocuklar ruhsal hastalığın sosyal damgalanmasına aşina olabilirler veya başkalarının akıl hastası hakkında aşağılayıcı şeyler söylediklerini duymuş olabilirler. Bunu çocuğunuzla birlikte ele almak isteyebilirsiniz, böylece depresyon teşhisini saklaması veya utanması gibi hissetmez.
- Örneğin: “İnsanların akıl hastalıkları veya depresyonu olan kişiler hakkında acı veya yanlış şeyler söylediğini duymuş olabilirsiniz.Kullanıcı, insanlar bir şeyleri bilmedikleri zaman, bir şeyleri incitecekleri veya yanlış kararlar verdiklerini söyleyebildiler.Çok utangaç veya benzer hissetmemelisiniz. Onu saklamak zorundasın, ama istersen başkalarına depresyon hakkında bilgi verme kararını vermelisin. "
Yanlışlıkla intihar hakkında konuşmanın bir çocukta fikir üretebileceği düşünülmektedir. Aslında, konuyu ele almak, intihar düşünceleri veya davranışları varsa ne yapması gerektiğini bilmesine yardımcı olabilir.
Ancak, çocuğunuzun intihar düşünceleri veya davranışları varsa acil tıbbi yardım almanız önemlidir.
- Örneğin: "Kendinizi ya da kendinizi yaşamak istemediğiniz gibi hissetmek istiyorsanız, lütfen bana söyleyin ya da hemen doktorunuzu arayın. Bazen duygular ezici olabilir ve kendinizi daha iyi hissetmeyebilirsiniz İntihar kalıcıdır ve hisler değildir. Duygularınızla çalışmanıza yardımcı olabiliriz. Şu anda kendinizi incitmek isteyen herhangi bir hisiniz var mı? ”
Çocuğunuza depresyon hakkında “doğru” bir şey söylemekten endişe duymak zor değil - ama sadece onun konuştuğu sesleri sevdiğini ve desteklediğini bilmesini sağla.
Kaynaklar:
Amerikan Pediatri Akademisi. Çocuğunuzla İletişim. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
Amerikan Pediatri Akademisi. Duygular Çok Ups Kontrol Gerekir. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
Amerika Psikoloji Derneği. Amerika'da Stres: Çocuklarınızla Stres Hakkında Konuşma. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Hastalık Denetim Merkezleri. İntihar Önleme: Gençlik İntiharı. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. ve diğ. "Depresif Gençlerde Bilişsel Davranışçı Terapi: Bir Pilot Çalışmada Katılımın Belirleyicileri." Kanada Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi 2 Mayıs 2010, 19.