Ben 22 yaşındayken borderline kişilik bozukluğu (BPD) tanısı konan 22 yaşında bir erkeğim. BPB'imin zor bir çocukluğum olduğu gerçeği ile ilgili olduğunu düşünüyorum. Ayrıntılara girmeden, babam etrafta değildi ve annem harika bir anne değildi.
En büyük problemim şu ki ilişkilerini sürdüremiyorum. Herkes beni terk eder. Bir erkek arkadaşını birkaç aydan fazla tutamam, hatta arkadaşlarım bir süre sonra beni terk eder.
İlişkilerim bittiğinde, kendimi korkunç, boş ve çaresiz hissediyorum. Onları geri kazanmaya çalışmak için elimden geleni yapıyorum, ama asla işe yaramaz. Neden insanlar bana iyi davranıp etrafta dolaşamaz?
Borderline Kişilik Bozukluğu İlişkiler Mücadelelerini İçerir
Tanımladığınız ilişkilerle mücadele, borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan kişiler için çok yaygındır. BPD'nin önemli bir belirtisi terk etme korkusudur. Bu semptom, vazgeçmenin kaçınılmaz olduğu, terk edilmekten kaçınmaya çalışmak için büyük uzunluklara gitmek ve birisi sizinle bir ilişki kurduğunda harap hissetmek için sık sık tekrar güvene ihtiyaç duymanıza neden olabilir.
Ancak, BPD'de ortak olan başka bir fenomeni de açıklıyorsunuz. BPD'si olan insanlar diğerlerine göre daha istikrarsız, kaotik ilişkilere sahip olma eğilimindedir ve bu ilişkiler genellikle çatışmadan ötürü sona erer.
Çatışma Terk Edilmesine Neden Olabilir
Birçok yönden, bir çift-whammy.
BPD'si olan insanlar hem terk edilmekten, hem de başkaları ile çatışmaya neden olan ve genellikle terk edilmeye neden olan, daha sonra korkuyu güçlendiren semptomlara sahiptir. Ek olarak, BPD'si olan kişiler muhtemelen terk edilme deneyimine uyum sağlamışlardır. Dolayısıyla, herkesin ilişkilerin sonunu tecrübe etmesi acı verici olsa da, bir ilişkinin sonu özellikle BPD'li insanlar için zarar verici hissedebilir.
Çatışma ve Terk Etmenin Sağlıksız Döngüsünü Durdurmanın Yolları
İyi haber şu ki, bu döngüyü durdurmak için yapabileceğiniz şeyler var. Örneğin, diyalektik davranış terapisinde (DBT) “kişilerarası etkinlik” becerileri denen bir dizi beceri öğretilir. Bu beceriler, ilişkilerde daha etkili olmayı öğrenmenize yardımcı olabilir, bu da bu ilişkileri daha güçlü ve daha olası hale getirebilir. Eğer şimdi DBT almıyorsanız, bu terapistinizle konuşacak bir şey olabilir.
Şema odaklı tedavi , yaşamınızda sorunlara neden olan sorunlu düşünme biçimlerini tanımlamak ve aktif olarak değiştirmek için de yardımcı olabilir. Başkalarının sağlıksız bir şekilde karşılaşmasını sağlamaya çalıştığınız karşılanmamış ihtiyaçları saptamanıza ve bu ihtiyaçları yerine getirmek için sağlıklı yollar bulmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, bırakma sorunlarının kökünü terapistinizle keşfetmeye yardımcı olabilir. Erken çocukluğunuzda, sizi terk eden insanlardan korktuğunuz şekilde sizi rahat bırakacak bazı deneyimleriniz olduğu gibi geliyor. Bu erken deneyimlerin, mevcut görüntüleme ve dünyayla etkileşim şeklinizi nasıl etkilediği hakkında konuşmak yardımcı olabilir.
Tedavi, sıkı çalışma ve zamanla daha istikrarlı ilişkilere sahip olmak ve hem kendiniz hem de başkalarını daha sağlıklı ve gerçekçi bir şekilde görmeyi öğrenmek mümkündür.
Kaynaklar:
Gunderson JG. “Borderline Kişilik Bozukluğu için Fenotip Olarak İlişkili İlişkiler. Amerikan Psikiyatri Dergisi . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Borderline Kişilik Bozukluğunun Tedavisinde Beceriler Eğitimi El Kitabı." New York: Guilford Press, 1993.
"Sınırda kişilik bozukluğu." Mayo Kliniği (2015).