Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) için ücretsiz çevrimiçi tedavi kaynakları, kekemelik gibi genel sorunlara yönelik programlardan, genel eğitim kaynaklarına kadar uzanmaktadır.
Ücretsiz çevrimiçi tedavi kaynaklarının çoğu bir üniversiteden veya araştırma ortamından sunulur, ancak tedavinin etkinliği konusunda bir garanti yoktur. Aşağıda SAD için bazı ücretsiz çevrimiçi tedavi kaynaklarının listesi verilmiştir.
1 - MoodGym
MoodGYM depresyon ve anksiyeteyi önlemeyi amaçlayan etkileşimli bir çevrimiçi programdır. Oyunlar, değerlendirmeler, ses dosyaları ve geribildirimlerden oluşan MoodGYM, sosyal anksiyete bozukluğu için etkili olduğu kanıtlanmış bir tedavi olan bilişsel-davranışçı terapi (BDT) prensiplerini öğretir.
MoodGym dünya çapında mevcuttur ancak Avustralya Ulusal Üniversitesi'nde Ruh Sağlığı Araştırmaları Merkezi'nde geliştirilmiştir.
Daha
2 - E-Koltuğu
E-Couch depresyon, genel anksiyete bozukluğu (GAD) ve SAD için baş etme stratejilerini önlemek ve sağlamak için tasarlanmış ücretsiz bir çevrimiçi programdır.
E-Couch Avustralya Ulusal Üniversitesi aracılığıyla sağlanır ve MoodGym programının bir dalıdır.
Daha
3 - Bu Yolu Up Sosyal Fobi Kursu
"Bu Yolculuğa" sosyal fobi kursu, dikkatin odaklandığı durumlardan korkan ve kaçınan insanlar içindir. Kurs, haftada bir veya iki ders ile 3 aya kadar sürer. Kurs için bir ücret var; Ancak, yaklaşık 60 ABD $ 'lık toplamda geleneksel tedaviden çok daha azdır. Programın kendi başına veya terapistinizin gözetiminde tamamlanıp tamamlanmadığı ile sonuçların benzer olması beklenir.
Daha
4 - Sosyal Anksiyete Enstitüsü Çevrimiçi Terapi Programı
SAI online programı 25 haftalık seans içerir ve toplamda yaklaşık 160 ABD Doları olan diğerlerinden daha pahalıdır. Bununla birlikte, SAI iyi bir şöhrete sahiptir ve atölye çalışmaları gerçekleştirir, bu yüzden tedaviye girmek için bir basamak taş olarak veya bu kişisel programlardan biri olarak kolayca kullanılabilir.
Daha