Özellikleri, Dozaj, Etkileşimler, Yan Etkiler ve Riskler
Papatya, papatya ailesindeki bir çiçek, uyku problemleri, anksiyete , sindirim bozukluğu , ağız yaraları, cilt enfeksiyonları, yara iyileşmesi, kolik ve bebek bezi döküntüleri de dahil olmak üzere çeşitli kullanımlar için popüler bir diyet takviyesidir.
Papatya eski Yunanlılar, Mısırlılar ve Romalılar da dahil olmak üzere binlerce yıldır kullanılmıştır. Muhtemelen en çok papatya çayı, en popüler kullanımlarından biri olan papatya çayı şeklinde kullandınız.
Bir çok insan yatağa yatmadan önce ya da endişeli hissederken, bu kullanımlar için etkinliği konusunda çok fazla araştırma yapılmamıştır.
Özellikleri
Alman papatyası ( matricaria recutita ) çoğu bilimsel araştırmanın odak noktasıdır ve Roma papatyası ( chamaemelum nobile ) popüler olan İngiltere dışında hemen hemen her yerde mevcuttur. Kuzey Amerika'da, papatya en çok uykuya yardımcı olacak bir bitkisel çay olarak hazırlanır.
Nasıl Gidilir?
Papatya diğer preparatlar arasında kapsüller, sıvı özler, tentürler, çaylar ve topikal kremler olarak kullanılabilir.
Dozaj Kuralları
Ürün etiketini her zaman dozlama talimatları için okuyun ve gerekirse bir sağlık uzmanına danışın.
Yetişkinler için önerilen dozlar şunlardır:
- Kapsüller: Günlük bölünmüş dozlarda 400 ila 1600 mg
- Sıvı özü: günde üç kez 1 ila 4 ml
- Tentür: günde üç ila dört kez 15 ml
- Çay: Günde 1 ila 4 bardak çay
Çocuklarda papatya kullanımını tavsiye edecek yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Kim almamalıdır
Aşağıdaki insan grupları papatya kullanımını engellemelidir:
- aster, krizantem, ragweed, kadife çiçeği ve papatya gibi papatya ailesindeki bitkilere alerjisi olanlar
- Kanama bozukluğu olanlar ve kanama riskini artırabilecek ilaçları alan kişiler
- hamile ve emziren kadınlar, çünkü papatya bir uterus uyarıcısı gibi davranabilir veya fetüsün durdurulmasına yol açabilir
İlaç Etkileşimleri
Genel olarak, papatya için ilaç etkileşimlerini tam olarak değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İlaçlar ve diğer diyet takviyeleri ile bir dizi potansiyel etkileşim vardır. Papatya kullanmadan önce, kullandığınız diğer ürünler veya ilaçlar ile olası etkileşimler hakkında bir tıbbi uzmana danışın.
Bazı ortak etkileşimli efektler aşağıdakileri içerir:
- benzodiazepinler , barbitüatlar, narkotikler, anti-nöbet ilaçları, bazı antidepresanlar ve alkol ile kombine edildiğinde uyuşukluk
- Kan incelticiler, ibuprofen veya naproksen ile birlikte kanama riski artar
- kan şekerini ya da kan basıncını etkileyen ilaçlar ile birleştiğinde risk
- Hormon tedavisinin etkinliğini bozabilir çünkü papatya östrojene benzer
Uyuşukluk potansiyeli göz önüne alındığında, papatyaların sizi nasıl etkilediğini bilene kadar ağır makinelerin sürülmesi veya çalıştırılması önerilmez.
Yan etkiler
Papatya kullanmanın bildirilen yan etkileri şunlardır:
- anafilaksi, boğaz şişmesi ve nefes darlığı gibi ciddi alerjik reaksiyonlar
- egzama gibi cilt alerjik reaksiyonları
- büyük dozlarda alındığında kusma
SAD için etkinlik
Genel olarak, papatyaların birçok yaygın kullanımını desteklemek için yeterli bilimsel araştırma yapılmamıştır; Ancak, 2009 ve 2012 yıllarında Amsterdam ve meslektaşları tarafından yapılan keşif çalışmaları, yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) ve depresyon için potansiyel yararlılığını göstermiştir. Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) için papatya önemli bir etkisi olup olmadığını belirlemek için araştırma gereklidir.
Riskler İlişkili
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkilerin ve eklerin üretimini düzenlemez. Çoğu bitki ve besin takviyesi iyi bir şekilde test edilmez ve ürünlerin içeriği veya güvenliği konusunda bir garanti yoktur.
Burada birtakım potansiyel yan etkiler ve etkileşimler sunulsa da, papatya ile ilişkili riskler yeterince araştırılmamıştır.
> Kaynaklar:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu için oral Matricaria recutita (papatya) ekstresi tedavisinin randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışması. J Clin Psikofarmakol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller Ben, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Papatya (Matricaria recutita), endişeli, depresif insanlarda antidepresan aktivite sağlayabilir: bir keşif çalışması. Alternatif Sağlık Sağlık Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi. Alman Papatyası; 2015.
> Medline Plus. Roma Papatyası.
> Tamamlayıcı ve Entegratif Tedavi Ulusal Merkezi (NIH). Papatya