Durumsal ve Büyük Depresyon Arasındaki Farkı Anlamak
Depresif duygudurum ile uyum bozukluğu olarak da bilinen durumsal depresyon, bir kişinin meydana gelen durumun üç ayı içinde stresli bir yaşam durumuna yanıt olarak normalden daha fazla abartılan bazı duygusal belirtiler geliştirmesiyle ortaya çıkar.
Durumsal Depresyon ve Büyük Depresyon Arasındaki Fark
Durumsal depresyonunuz varsa, depresif duygudurum, umutsuzluk hissi ve ağlama gibi majör depresif bozukluğu olan biriyle aynı belirtilerin çoğunu deneyimleyeceksiniz.
Aradaki fark, depresif belirtilerinizin tanımlanabilir bir stres etkisine yanıt olarak açık olması, majör bir depresif dönem için tam ölçütleri karşılamadığı ve stres etkeni artık mevcut olmadığında ya da uyum sağlayamayacağınız zaman çözülecektir. durum.
Stres nedir?
Stresler birçok şey olabilir. Bunlar, doğal bir felaket veya boşanma gibi tek bir olay veya kronik bir hastalık ya da evlilik çatışması gibi süregelen bir sorun olabilir. Hatta evlilik, yeni bir bebek ya da farklı bir işe başlamak gibi olumlu bir olay olarak algılanabilecek bir şey bile olabilirler. . Bununla birlikte, bir olay ile ilişkili stres kişinin baş edebilme yeteneğini aşarsa, geçici bir depresyon durumuna yol açabilir.
Durumsal Depresyon İhtiyacı Müdahale İhtiyacı
Durumsal depresyon sizin durumunuzla ilgili olsa da, bu sadece onu patlatmanız veya işlerin iyileşmesini beklemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Nedeni ne olursa olsun, depresyon intihar ve madde bağımlılığı riskinizi artırabilir. Ayrıca, kendinize iyi bakmaya ve tedavi planınızı takip etmeye daha az eğilimli hale getirerek diğer tıbbi durumların tedavisini de zorlaştırabilir. Ayrıca, majör depresif bozukluk haline gelme riski de vardır.
Eğer depresif ruh haliniz size ciddi rahatsızlık veriyorsa veya günlük işleyişinize müdahale ediyorsa, yardım için bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek çok iyi bir fikirdir.
Durumsal Depresyon Tedavisi
Psikoterapi , durumsal depresyon için tercih edilen tedavidir. Çoğunlukla, sorunlarınız için çözüm aramaya ya da yeni başa çıkma becerilerini öğrenmenize rehberlik edecektir. Terapi aynı zamanda, yaşamınızdaki sıkıntılarınıza katkıda bulunan çeşitli konuları daha iyi anlamanıza yardımcı olmayı amaçlayabilir. Kişilerarası ilişkilerdeki sorunların stres hislerine katkıda bulunduğu durumlarda aile ya da çift terapisi en uygun olabilir.
Destek grupları da durumsal depresyondan muzdarip olanlar için oldukça yararlı olabilir. Örneğin, kronik bir hastalık ile başa çıkmak için mücadele eden bir kişi, başka bir yerde bulamadığı aynı hastalıklarla uğraşan diğer insanlardan bir dereceye kadar bir anlayış ve destek bulabilir.
İlaçlar , yaşamındaki stresin altta yatan nedenleriyle uğraşarak daha iyi hizmet verilebildiğinizden dolayı, durumsal depresyon tedavisinin ilk satırı olmayabilir.
Depresif Ruh Haliyle Uyum Bozukluğu Sıklığı
Durumsal depresyon, hayatlarında herhangi bir zamanda herkesin başına gelebilir.
Erkekler ve kadınlar eşit olarak etkilenir. Genellikle altı aydan fazla sürmez.
Kaynaklar:
" Uyum bozukluğu ." Bugün psikoloji . Sussex Publishers, LLC. İnceleme: 7 Mayıs 2007.
"Uyum Bozukluğu Belirtileri." Psikiyatri Merkezi . İnceleme: Mayıs 26, 2013, John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz Durumsal Depresyon Hakkında Görüşüyor." Johns Hopkins Sağlık Uyarısı . Çözüm Sağlık Medya, LLC. 11 Şubat 2009 tarihinde yorum yapıldı