Neden Bu Antidepresan (ve Diğer SSRI'lar) Pound On koymak
Neredeyse tüm antidepresanlar, Prozac (fluoksetin) veya Zoloft (sertralin) 'e benzer selektif serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) olan Celexa (sitalopram) dahil olmak üzere kilo alımına neden olma potansiyel yan etkisine sahiptir. Araştırmalar, genel olarak, Celexa veya başka bir SSRI alırken bir kişinin ağırlığını koyduğu kilo miktarının asgari düzeyde olma eğiliminde olduğunu göstermesine rağmen, bazı insanlar kilolarını biraz da olsa görmek bile rahatsız edici olabilir.
Eğer bunlardan biriyseniz, Celexa'yı alırken kilo alımı ile uğraşmanın sağduyulu yollarının olduğunu bilmek faydalı olabilir.
Neden Celexa Gibi Neden SSRIs Ağırlık Kazanç
Uzmanlar, SSGİ'lerin neden bunları aldıkları için kilo verebileceğinden emin değiller. Bir teori, ilaçların vücudun metabolizmasını bir şekilde etkilemesi ve böylece kalorileri daha yavaş yakmasıdır. Bir diğeri de SSRI'nın tetikte olması ve iştahta bir artış yaratması, bir kişinin aşırı kalabalıklaşmasına neden olmasıdır.
Bir SSGİ'de bazı kişilerin kilo almasının bir başka hipotezi, onlar için depresyonun iştah-katil olmasıdır: Düşük olduklarında, yemezler ve bu nedenle kilo verirler. Onları daha iyi hissettiren ilaç almaya başladıklarında, gıdaya olan ilgileri geri döner ve daha fazla yemeye başlar ve doğal olarak biraz kilo alırlar. Kilo aldıklarından emin olun, ancak normal kilosuna geri dönmek için yeterli olabilir - skalada sağlıklı bir sayıyı geçmemelidir.
Ekstra Ağırlık Nasıl Kaybedilir
Eğer Celexa alırken kilo aldınız ve ilacın depresyon belirtilerinizi azaltıp artırmadığına dair sizi rahatsız edecek kadar yeterliyse doktorunuzla konuşun. Bir antidepresan üzerindeyken kilonuzu yönetmek gerçekten öyle olmadığında bunu yapmaktan farklı değildir.
Sadece ilacı almayı bırakma. Soğuk bir türkiye bir SSRI'den çıkmak, hoş olmayan bir yoksunluk belirtisi dizisi olan devamsızlık sendromuna yol açabilir. Bir antidepresan üzerinde iken kilo vermek için alabileceğiniz diğer, daha az sert önlemler.
- Daha az yiyin. Diyetinize ekstra kalorilerin girebileceği yerlere dikkat edin. Bazı tipik suçlular, soda ve şekerli karbonhidrattır. Bu şeylerden vazgeçmek ya da geri almak kilo vermenize yardımcı olmak için yeterli olabilir. Günlük diyetinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda yardıma ihtiyacınız varsa doktorunuz sizi bir beslenme uzmanına yönlendirebilir.
- Daha fazla hareket et. Bir spor salonuna veya egzersiz sınıfına katılın, şık yeni bir bisiklete yatırım yapın ya da bir köpeğe gidin — biri olan kişilerin daha fazla egzersiz yapma ve daha mutlu olma eğiliminde olduğunu gösteren araştırmalar var. Unutmayın ki, kalori yakmanın yanı sıra, egzersiz genellikle depresyonu hafifletmeye yardımcı olur, bu yüzden bu taktikle iki taraftarı olur. Egzersiz yapmak için yeniyseniz, fiziksel olarak uygun olduğunuzdan emin olmak için başlamadan önce doktorunuza danışın.
- İlaçlarını değiştir. Kilo alımı, bazı antidepresanlar ile diğerlerinden daha fazla risk taşır. (Mayo Kliniği'ne göre, örneğin Paxil (paroksetin), bunlardan biridir.) Doktorunuz, kilo almanıza neden olmayan yeni bir SSRI reçetesi yazabilir ya da sigara içmeyebilir. Wellbutrin (bupropion) gibi -SSRI. Beyninde farklı çalışır ve bazı insanlar bunu yaparken biraz kilo verdiler.
Kaynaklar:
Blumenthal, Sarah R. ve diğ. ark. "Antidepresan Kullanımından Sonra Uzun Vadeli Kilo Verme Bir Elektronik Sağlık Kayıtları Çalışması." Amerikan Tıp Derneği Dergisi. 4 Haziran 2014.
Ferguson, James M. "SSRI Antidepresan İlaçlar: Olumsuz Etkiler ve Tolerans." Klinik Psikiyatri Dergisi . Şubat 2001.
Nihalani, Nikhil. "Kilo Verme, Obezite ve Psikotropik Reçete Yazma." Obezite Dergisi . 2011.
Weil, Andrew. "Antidepresanlar Neden Ağırlık Kazandırır?" Andrew Weil, 11 Şubat 2011.