Kendi sigaralarınızı yuvarlamak, sigarayı kesmek ve düzenli filtrelenmiş sigaralarda bulunan zararlı kimyasalları önlemek için bir yol olup olmadığını merak edebilirsiniz. Hafif avantajlar olsa da, bunlar sağlıklı bir seçim değildir.
Kendi sigaralarını ne rulo?
Kendi (RYO) sigaralarınızı yuvarlayın, gevşek tütünle yapılmış el yapımı sigaralar. RYO sigaraları için diğer isimler arasında silindirler, roll-up'lar, yanıklar ve rulolar bulunur.
El yapımı sigara yapmak için birkaç yol vardır. Sigara içenler bir sigarayı bırakmak için sigara kâğıtlarını ve gevşek tütünleri kullanabilirler. Haddeleme makineleri, aynı zamanda, muntazam ve daha sıkı bir şekilde paketlenmiş bir sigara yapmak için yaygın bir yoldur. Önceden oluşturulmuş sigara tüpleri de mevcuttur, bazıları filtreli ve bazıları hariç. Bunlar gevşek tütün ile doldurulabilir ve füme olabilir.
İnsanlar Neden Kendi Sigaralarını Kullanıyor?
Bunlar, kendi sigaralarınızı yapmak için verilen genel sebeplerdir:
- Maliyet: Yuvarlanan tütün ve sigara kâğıtlarının bir kese markası, marka adı veya jenerik sigara satın almaktan çok daha ucuzdur.
- Daha Az Sigara İçmek İçin: El ile sigara içilen bir sigaranın içilmesi ilk önce onu yuvarlamayı gerektirdiği için, sigara içenler geleneksel filtreli sigaralara kıyasla daha az ışık yakmaya eğilimlidirler.
- Image: Bazı çevrelerde kendi sigaralarını çevirenlerin sinirli ve geleneksel olmadıkları algısı var.
- Daha Sağlıklı Olan Doğru Bir İnanç: Araştırma, RYO sigaralarının en azından sigara içenlerin sigara olarak normal sigaralar kadar riskli olduğunu göstermiştir. Aşağıda daha fazlası.
RYO Sigaralar ve Ticari Sigaralar
RYO sigaralarının normal sigaraların binlerce kimyasal bileşiğini içermediği doğru olsa da, halen katkı maddeleri ve tehlikeli kimyasallar içerirler. RYO sigara içenler endişe duymak için yeterince toksin çekiyorlar.
En kötüsü bazıları şunlardır:
- TSNA'lar : Tütüne özgü nitrozaminler (TSNA'lar), tütün ve tütün dumanında en güçlü karsinojenlerden bazılarıdır. TSNA'lar yeşil tütünde küçük miktarlarda bulunurlar, fakat yüksek seviyelerde TSNA'lara neden olan tütünün işlenmesi ve kürlenmesidir. Bunlar gevşek tütün içinde kalır.
- Tar : Tar, sigara filtresinin ucunu ve sigara içildiği yüzeyleri kaplayan yapışkan kahverengi bir kalıntıdır. Ayrıca akciğerlerde ve sigara içenlerin bronş tüplerinde hassas dokuya yerleşir. Sigara içenler genellikle RYO sigaralarını sigara içerken sigaradan daha fazla teneffüs ederler, bunun nedeni kısmen bir filtrenin olmamasından dolayı, aynı zamanda dumanı teneffüs etmek için daha fazla emilmeleri gerektiğinden.
- Nikotin : Nikotin, sigaraların bağımlılık yapıcı maddesidir, ancak böcek ilaçlarında yıllardır kullanılmakta olan güçlü bir zehir olduğunu öğrenmeniz şaşırtıcı olabilir.
- Karbon monoksit : Karbon monoksit (CO), karbon içeren yakıtların eksik yanmasının zehirli bir yan ürünüdür. Nefes alındığında, CO vücudun oksijen taşıma kabiliyetine müdahale eder. Sigara dumanı yüksek seviyede CO içerebilir.
Araştırmacılar, geleneksel sigara içenlerin ve RYO içicilerinin idrarında TSNA ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar üzerinde çalışmışlardır.
Bu iki kimyasal madde grubu, sigara içiminin yüksek oranda kanserojen bir yan ürünüdür ve sigara içilen sigara tipine bakılmaksızın neredeyse aynı miktarlarda mevcut gibi görünmektedir.
Bilim adamları ve doktorlar yaygın olarak sigara içenlerin sağlığına yönelik risklerin, ticari olarak üretilmiş sigara içip içmediklerine veya kendi başınıza yuvarlanıp içmediğine bakmaksızın aynı olduğuna inanmaktadırlar.
ABD sigara karşıtı örgüt ASH'nin CEO'su Deborah Arnott, RYO ve düzenli sigaralar arasındaki farklılıkları perspektifte ortaya koyuyor: “Kullanılmakta olan yararlı bir benzetme, roll-up'lar ile straights arasındaki farkın tartışılmasının tartışmalı olup olmadığını tartışmaktır. Bir binanın 20. ya da 15. katından çıkmak için daha güvenli - ya da yere vuracak ve öleceksiniz. "
RYO Sigaralarıyla İlişkili Sağlık Riskleri
El-haddelenmiş sigara içenler, yüksek riskle karşı karşıyadır:
- Akciğer kanseri
- Yemek borusu kanseri
- Ağız kanseri, farinks ve larinks
Genel risk değerlendirmek zordur, çünkü her bir elle sarılmış sigara benzersizdir. Tütünün miktarı, sigaranın nasıl içileceği gibi değişecektir. Bazı sigara içenler, RYO tütünü için filtrelenmiş tüpler kullandılar ve bazıları bunu yapmıyordu.
Bununla birlikte, RYO sigaralarının sağlıklı (veya daha sağlıklı) bir sigara içme seçeneğine uzaktan yakın hiçbir şey olmadığı söylenebilir. RYO sigaraları, sigara içen herkesin sağlığını tehlikeye atıyor ya da ürettikleri ikinci dumanı soluyor.
Sadece “Güvenli” Sigara İçilmeyen Bir Sigaradır.
Hala sigara içiyorsanız , daha sonradan daha erken çıkmayı düşünün . Daha uzun süre sigara içmeyi bırakmak daha kolay olmaz. Sigarayı bırakmayı öğrenin ve yapmasını sağlayın .
> Kaynaklar:
> R. R. R. Kendi sigaralarınızı toplayın, daha az doğal ve en azından fabrikada haddelenmiş tütün kadar zararlı. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10,1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Karterojenlere karşı kendi kendine ve fabrika yapımı sigara içenler arasında maruz kalma karşılaştırması. Bağımlılık Biyolojisi . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.